국내 최초의 여객기가 개통된 지 90년 이상이 지났습니다. 항공은 우리 삶에 들어왔고 더 이상 특별하고 이해할 수 없는 것이 아니었습니다. 하지만 여전히 인간이 이용하는 가장 어려운 교통수단으로 남아있습니다. 높은 고도, 제한된 공간, 상황을 통제할 수 없음, 비행기 추락에 대한 언론의 시끄러운 토론, 개인적 특성으로 인해 비행기 공포증이 발생할 수 있습니다. 인간은 부 자연스러운 교통 수단에 대한 자연스러운 두려움을 극복하고 하늘로 올라갔습니다. 오늘날 다양한 연구 결과에 따르면 항공이 하나라는 사실에도 불구하고 인구의 최대 20 %가 비행에 대한 두려움을 경험합니다. 가장 안전한 교통수단 중 하나인 공기공포증은 질병은 아니지만 전문가의 도움 없이는 스스로 대처하기가 어렵습니다. "전문가"가 술과 약물이라면 더욱 어렵습니다. 공기 공포증을 없애는 방법은 사람마다 다릅니다. 우선, 공포증 발현의 성격과 특징, 공포 발생의 개인 이력, 스트레스 반응의 원인을 명확히합니다. 공포증의 원인을 제거하기 위한 개별 프로그램을 작성합니다. 또한 현대 항공 기술의 특징, 비행 및 항공 교통 관리의 모든 단계, 각 조종사의 주요 기준인 "비행 안전"을 이해하는 것이 중요합니다. 진보: 즐거움과 즐거움을 주는 것에 더 많은 시간을 투자하세요. 쇼핑, 목욕탕, 활동적인 레크리에이션, 긍정적인 감정을 불러일으키는 모든 부정적인 사건에 대한 뉴스를 시청하지 말고, TV 대신 좋아하는 영화를 보거나 음악 플레이어를 켜는 것이 더 좋습니다. 생각하다”는 매우 나쁜 것입니다. 그리고 비행기에 대해 "생각하지 않으려고" 한다면 비행기는 매우 나쁩니다. 다가오는 비행을 기억할 때 두려움에 맞서려고하지 말고 감사하십시오. 위험) 비행 뒤에 따라올 좋은 일들, 즉 오랫동안 기다려온 휴가, 성공적인 출장, 새로운 인상과 전망에 대해 생각해보세요. 비행 전 시간을 계속해서 계산할 필요는 없지만, 또한 비행기에 대해 "생각하지 마세요"라는 매우 일반적인 권장 사항을 따르지 마십시오. 티켓을 구입할 때 난기류가 적고 소음이 적은 비행기 시작 부분에 더 가까운 좌석에 앉으십시오. 비행기가 너무 붐비지 않는다면 끝에서 두 번째 줄 오른쪽을 추천합니다. 이 좌석은 마지막으로 등록되는 좌석으로, 의자 3개에 혼자 앉을 수 있는 좌석이다. 등록 및 탑승 시간에 늦어서는 안 됩니다. 추가적인 걱정은 의사가 처방한 경우에만 복용하십시오. 직원과 관련된 문제 외에도 알코올은 불안감을 증가시킬 수 있으며, 특히 알코올의 효과가 사라질 때 물을 더 많이 마시고 커피를 적게 마시면 더욱 좋습니다. 비행 중에는 탈수 현상이 발생하여 신체에 스트레스를 줍니다. 물이 도움이 될 것이며 난기류가 발생하는 경우 테이블 위에 물 한 잔을 놓고 그 수준을 관찰하면 비행 중에 두려움이 나타나면 비행 중에 인식이 얼마나 다른지 놀랄 것입니다. 참석자. 당신은 확실히 지원을 찾고 불안한 생각에서 벗어나게 될 것입니다. 조이는 칼라에서 벗어나 벨트를 풀고 신발을 벗고 의자를 조정하고 에어컨의 시원한 공기를 당신쪽으로 향하게하십시오. 공황 상태가 시작될 것 같다면 가방에 숨을 불어 넣으십시오. 중등도의 저산소증은 위험하지 않지만 뇌가 상상 속의 두려움으로부터 주의를 돌리게 만듭니다..