변화에 대한 준비 사람이 최고를 위해 노력하는 것은 완전히 정상입니다. 우리 각자는 자신의 인생에서 무엇을 바꾸고 싶은지 쉽게 대답할 수 있습니다. 그리고 물론 그는 지금은 만족스럽지 않다고 쉽게 대답할 것이다. 지금 우리가 가지고 있는 것은 우리 자신의 생각, 결정, 생활 방식의 결과입니다. 아마도 일부 사람들은 내부 저항과 책임을 우리 주변 사람들, 상황, 넓은 의미에서 우리를 둘러싼 공간으로 옮기려는 욕구를 갖게 되었을 것입니다. 발생한 저항을 옆으로 밀어내거나 당신이 상상하는 것입니다. 그 뒤에 방패로 숨어 있습니다. 그리고 나는 그를 몇 분 동안 데려갑니다. 다음 몇 분 동안은 이 방어 전략을 사용할 수 없습니다. 그러면 어떻게 생각하세요? 기분이 어때요? 신체의 감각은 무엇입니까? 그리고이 상태에서 다음 질문에 답해보십시오. “내 주변에서 보는 것을 왜 내 인생에서 만들었습니까? 왜 그런 아파트가 필요한가요? 왜 그런 관계가 필요한가요? 왜 그런 공간이 필요합니까? 왜가 아니라 정확히 왜인가! 그리고 또 다른 질문: 나는 왜 이것을 내 인생에서 유지하고 있습니까? 이로부터 어떤 부수적인 이점을 얻을 수 있습니까? 실제로 이것을 변경할 준비가 되셨습니까? 다르게 살아갈 준비가 되셨나요? 환경을 바꾸나요? 이전처럼 더 이상 불가능하다고 말하면 다르게 해야 할까요? 어떻게 모든 것을 같은 방식으로 수행하여 다른 결과를 얻고 싶습니까? 습관을 바꾸지 않고? 결국, 당신을 지금의 위치로 데려온 것은 이전 경험이었습니다. 물론, 이러한 질문에 대한 답은 심리치료사와 함께 일할 때, 더 정확하게는 심리치료사와 내담자 사이에 만들어진 공간에서 훨씬 쉽게 얻을 수 있습니다. 그러나 지금 이것이 가능하지 않다면 직접 시도해 보십시오. 실제로 무언가를 바꾸는 것에 대한 두려움은 보안의 필요성을 나타냅니다. 손에는 여전히 같은 새가 있습니다. 잘 안되면? 그들이 이해하지 못하면 어떻게 되나요? 자신을 선언하는 것은 부끄러운 일입니다. 갑자기 내가 우스꽝스러워 보일 것이다. 모든 것을 잃으면 어떻게 되나요? 상황이 더 악화되면 어떻게 되나요? 지원 없이 방치되면 어떻게 되나요? 그리고 우리를 보호하기 위해 무의식은 더 많은 다양한 두려움을 만들어냅니다. 이것이 그의 직업입니다. 그리고 당신의 목표는 진정으로 안전하지 않고 부적절하며 무의식에서 오는 두려움이 무엇인지 이해하고 깨닫는 것입니다. 실제 위험을 평가하고 그 황금률, 바로 그 선을 찾으십시오. 적어도 삶의 영역 중 하나에서 매일 새로운 것을 시도하십시오. 그러나 바람직하게는 3) 그것이 무엇일 수 있습니까? 스포츠 유형, 기타 운동 장비 등 새로운 호흡 운동, 음식에 대한 새로운 취향, 다른 경로에서의 산책, 옷장의 새로운 세부 사항, 새로운 훈련, 업무에 대한 새로운 접근 방식 등 훨씬 더 많은 준비가 되셨습니까? 뭔가 바꾸기 시작해? 또는: 시간이 없어요... 지금은 아니야… 월요일부터…. ……어쨌든 선택은 당신의 몫입니다. 하지만 다시 한 번 말씀드리고 싶습니다. 현재 우리가 갖고 있는 것은 우리의 생각, 결정, 생활방식의 결과입니다. 문제에 대한 내부적 반응을 느끼신다면 개인 상담에 참여해 보시기 바랍니다.