REBT の方向において、クライアントとの作業の初期段階における主なタスクの 1 つは、非合理的な信念を探し、それに異議を唱え、合理的な信念に再定式化することです。 。 以下はそのような仕事の一例です。あるクライアント（40歳）は、父親との強制的なコミュニケーション（主に電話）にイライラを感じています。 彼が自分自身を抑制できず、失礼に反応することが起こり、その後、自分自身に対して罪悪感が生じます。 可能であれば、私は父親と​​まったくコミュニケーションをとらないでしょうが、それは不可能です...次の信念が導き出されます：成人した子供は年配の（特に独身の）親とコミュニケーションをとる義務があり、もし彼らがこれを行わなかったら、それなら彼らは恩知らずの悪い奴らだ、ろくでなしだ。 信念への挑戦。 出演者: P (心理学者)、K (クライアント) P: - もしそのような規範的な行為があるのなら、あなたの信念が合法であるとみなされる文書を教えてください。 それはどこに書いてありますか？ K: - もちろん違います。 そのような正式な法律はありませんが、倫理基準、道徳法か何かがあります... 私は彼の娘です P: - この道徳法によれば、どのくらいの頻度で父親とコミュニケーションをとる必要がありますか? K: -. .P: - 道徳、このテーマに関する普遍的な法律もありません。 誰もが自分のスケジュールと両親とのコミュニケーションの質を決定します。 毎日電話して秘密をすべて話し合う必要がある人もいれば、半年ごとにメッセージを書くだけで十分な人もいます。 したがって、子供と高齢の親との関係を規制する普遍的な道徳法則が存在するとは言えませんが、たとえこの法則が存在したとしても、誰もがそれに従う義務があるのでしょうか。 そして、両親が常にツアーに出かけていたため、幼い頃から祖母に育てられた人たちも？ そして5歳の時に酔った父親にレイプされた人たち？ いいえ、ここでは別の法則が普及しており、これは民俗の知恵を明らかに反映しています。「来るものは必ず来る」、「起こるものは来る」 K: - はい、残念ながら、私は父から良いことをほとんど感じませんでした。 彼はよく酒を飲んで、冷たく、私の母を殴りました。 P: - あなたの母との関係は何ですか? K: - 母は亡くなりましたが、私は彼女ととても温かい関係を持っていました。 K: - はい。 あなたの信念が論理的であるかどうかを確認してみましょう。 私たちが子供であるという事実から、どのようにして親とコミュニケーションを取る必要があるのでしょうか? K: - よくわかりません。P: - たとえば、今、窓の外では雪が降っています。 このことから、どのような論理的事実が推測できるでしょうか? K: - 冬が始まりました。 P: (笑顔で) - 今日は 11 月 25 日です。 K: (笑顔で) - そうですね、暦年ではないかもしれませんが、冬です! ) P: - 5 月に雪が降ったらどうしますか? それとも夏のどこかの国のように？ 雪が降り始めたという事実から、空にある程度の湿気が蓄積したことがわかります。 そして重力の法則も存在します - 雪の結晶は上に飛ぶのではなく、下に飛ぶのです。 したがって、私たちが誰かの子供であるという事実から、どのような論理的な結論が導き出されるでしょうか? K: - たとえば、私たちの子供が私たちの両親の孫になるということですか? P: - 素晴らしいですね! もうわかったね！ さらに、あなたの信念から、恩知らずやろくでなしにならないためには、年老いた両親とある程度の規則性を持ってコミュニケーションをとる必要があると結論付けることができます。 しかし、そうですか？ 成人した子供たちが、毎週日曜日に親を訪ねることで、意図的に（または無意識のうちに）親に大きな苦痛を与えている例はありますか? K: - はい、そのようなことは起こります。P: - したがって、存在するという事実は、真の愛や敬意を示すものではありません。 K: - 私も同意します P: - あなたの信念が現実主義であるかどうかを確認しましょう。 この信念を持つことは目標を達成するのに役立ちますか? あなたがそうする義務を負ったので、お父さんとのコミュニケーションはより簡単になり、より楽しくなりましたか？ K: - もちろん、そうではありません。 それはその逆です。 結論: この信念は不合理である 新しい合理的な信念: 年老いた両親とコミュニケーションを取る必要がある場合には素晴らしいことですが、そのような一般的な義務は存在しません。 そして、誰かが父親とコミュニケーションをとらないとしても、その人は決して私生児や恩知らずの子供ではありません。 誰もが自分の魂が望むだけコミュニケーションを取る権利を持っています。.