상담 중에 고객과 저는 "내부 지원"을 검색하고 정의해 달라는 요청을 자주 내놓았습니다. 이 주제는 매우 흥미롭고 물론 많은 사람들에게 중요합니다. 그러므로 나는 그것을 더 자세히 이해하고 때로는 신비한 개념에 대한 구체적인 이해를 얻을 것을 제안합니다. 내부 지원이란 무엇입니까? 내부 지원은 스트레스가 많은 상황에서 자기 보존에 기여하는 개인의 기술, 신념, 능력 및 가치로 구성된 시스템이기 때문에 이 용어의 정의는 매우 간단하고 논리적입니다. 지지대는 외부에 강한 바람이 불 때 사람이 붙잡을 수 있는 특정 기둥입니다. 이 기둥만이 사람의 내부에 있고, 강한 바람은 외부 세계에서 오는 삶의 역경입니다. 정의에서 스트레스가 많은 상황에서 안정감과 안정감을 느끼기 위해 그러한 지원이 필요하다는 것이 이미 분명해졌습니다. . 우리가 무언가를 붙잡고 어려운 사건이 우리를 파괴하는 것을 허용하지 않기 위해 필요합니다. 또한 결정을 내릴 때 내부 지원이 가장 중요한 요소입니다. 결국, 우리는 우리의 가치, 개인적인 지침 및 요구 사항에 기초해서만 스스로 올바르고 최선의 결정을 내릴 수 있습니다. 내부 지원의 일부 구성 요소: 신체. 사람의 가장 중요한 지원 중 하나는 자신의 몸입니다. 항상 가장 먼저 뭔가 잘못된 일이 일어나고 있음을 알리고 신호를 보냅니다. 외부 환경이 불리한 영향을 미치고 이것이 우리의 가치관에 어느 정도 영향을 미친다는 것입니다. 내재적 가치는 심리적 회복력을 지지하고 촉진하는 개인의 원칙과 신념을 포함하는 시스템입니다. 이것은 지식과 능력뿐만 아니라 기술도 정말 중요한 측면입니다. 이것은 전문적인 영역뿐만 아니라 일반적인 삶에도 적용됩니다. 내부 지원을 찾는 방법 위에 나열된 구성 요소에 초점을 맞춰 다음을 수행할 수 있습니다. 예를 들어 편안한 자세를 취하는 데 중점을 둡니다. 긴장을 풀고 모든 감각(옷이 잘 맞는지, 폐에 공기가 채워지는지 등)을 관찰하면서 정신적으로 몸을 스캔해 보세요. “인생에서 나에게 중요한 것은 무엇입니까?”라는 질문에 대한 답을 종이에 적은 다음 가장 중요한 것부터 가장 중요한 것까지 모든 점을 분배하십시오. 이 기술은 당신의 가치관과 신념을 자세히 살펴보는 데 도움이 될 것입니다.3. 또한 이 분야에서 자신의 강점을 확인하기 위해 자신의 지식, 기술 및 능력 목록을 작성할 수도 있습니다. 제안된 기술은 인식 능력을 기반으로 하며 깊은 사고와 분석이 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다..