다른 감정과 마찬가지로 두려움은 매우 유용한 기능을 수행합니다. 즉, 임박한 위험을 경고합니다. 두려움은 예상되는 감정입니다. 매우 위험이 발생하기 전에도 발생합니다. 글쎄, 이것은 이해할 수 있습니다. 그렇지 않으면 왜 필요한 것입니까? 사람의 두려움은 어린 시절부터 형성되고, 태어나기 전부터 형성된 두려움도 한때 온 가족이 살아남을 수 있었던 바로 그 두려움이었습니다. 그리고 모든 것이 좋고 유용한 것처럼 보이지만 때로는 두려움이 삶을 심각하게 복잡하게 만들기 시작하는 경우가 있습니다. 객관적으로 현재 생명을 위협하는 것은 없지만 두려움이 생길 때 이런 일이 발생합니다. 다른 감정과 마찬가지로 두려움은 신체와 연관되어 있습니다. 즉, 두려움을 경험하는 순간 그 사람의 몸이 긴장되고, 움츠러드는 것처럼 보이고, 호흡이 얕아지고 심지어 "숨겨질" 수도 있고, 현기증이 발생할 수도 있습니다. 등 ., 특별한 불편 함을 유발하는 것은 신체 증상이므로 발생해서는 안되는 두려움이 발생하는 이유는 무엇입니까? 일반적으로 이는 다음과 같은 이유로 발생합니다. - 심리적 외상; 두려움의 주제와 관련이 없을 수 있습니다. 옛날 옛적에 접촉을 유지하는 데 도움이 된 것은 바로 이러한 행동, 신체 반응이었습니다. (예: 어머니를 기쁘게 하기 위해 아이는 항상 등을 곧게 유지합니다. 성인이 되면서 근육 경직은 공황 발작과 관련이 있습니다.) - 옛날 옛적에 공격으로부터 보호하는 데 도움이 된 것은 바로 이러한 행동과 신체 반응이었습니다. (아이는 조용하고 눈에 띄지 않게 행동해야합니다. 그렇지 않으면 구타를 당할 것입니다. 성인이 된 사람은 갈등에 빠지지 않으며 누군가가 목소리를 높일 때 "숨을 쉬지 않는 것"을 선호합니다) - "공포 이야기", 어린 시절에 유용한 팁 ; - "불쾌한" 감정을 인식하고 거부할 가능성이 두려움의 형태로 표현될 수는 없습니다. (대상에 대한 연민을 인식하지 못하는 것은 이 대상에 대한 두려움을 불러일으킵니다.) 그리고 이것은 두려움이 가릴 수 있는 것의 작은 부분일 뿐입니다... 두려움은 경험된 트라우마의 전체 컨테이너이며 이러한 트라우마가 나타나기 위해서는, 많은 시간을 기억하고 경험하십시오. 어쨌든 두려움으로 인해 편안하게 살 수 없고 인생을 즐길 수 없다면 이에 대처하는 방법은 다양합니다..