私たちが置かれている世界の状況は私たち全員に影響を与えますが、それに対する反応は人それぞれ異なります。 ニュースやビデオレポートをすべて見て、無力感の恐怖に陥り、生きるのをやめてしまったように見える人もいます（こんなことが起こったら、どうやって何もできず、何を楽しむことができますか）。 他の人は積極的な立場をとり、主に近くにいてすべてにおいて自分の意見を支持していない人、またはソーシャルネットワークに何かを書いている人に対して「軍事行動」を行います（何でも構いません、主なことは彼に伝えることです）彼が何をすべきか、あるいは何かのために彼にブランドを付けるべきか）。 そして、誰かが普通の生活を送っており、これらすべてが彼に影響を与えておらず、どこか遠くで起こっていることに興味がないと言う人は、上記のすべての場合において、人々は自分の感情に気づかず、それらに遭遇しないようにしているように思えます。 。 これらの感情は非常に困難で不快なものですが、それを認めて生きれば、状況に対処するためのリソースを得ることができます。 そうすれば、意識的に選択をすることができ、他人や状況に依存せず、自分の人生をコントロールしていると感じることができます。 自分の無力さ、他人の行動に影響を与えることができないことを受け入れると、さまざまな感情と向き合わなければならなくなります。 これは非常に難しいことであり、私たちの潜在意識は、出来事に反応するための他の選択肢を提供することで、私たちを困難な経験から守ってくれます。このような逆説的な変化の法則があります。自分の中にある何かに気づき、受け入れ、生きると、それは変化し、新たなものになり始めます。リソースが表示されます。 「変化は、人が本来の自分になろうとするときに起こるものであり、そうでないものになろうとするときに起こるものではない」（アーノルド・バイザー） ぜひ自分自身の声に耳を傾け、自分の感情に気づいてみてください。 その後、それらにどう対処するかを決めることができます。 自分の感情を理解したり処理したりすることが難しい場合は、セラピーでそれを学ぶことができます。 安全の基盤を損なう出来事（愛する人の喪失、離婚、暴力など）が発生した場合、それは心理的外傷と呼ばれます。 ストレスの多い状況がそれほど深刻ではなく、長期間続く場合、突然の強いショックと同じ深刻な結果を引き起こす可能性があります。 2年間にわたる新型コロナウイルスのストレス、そして足元から地面を叩き壊すような出来事は今ではトラウマ的要因と呼ばれる可能性があり、たとえ損失や剥奪の影響を受けなかったとしても、この破壊的な影響に対処しなければなりません。 自分自身の声に耳を傾け、愛する人のことをよく観察することをお勧めします。 あなたの周囲の誰かが友人や親戚とのコミュニケーションを避け、不自然な行動をとり始めた場合、これは心的外傷後ストレス障害の兆候である可能性があります。 PTSD の他の兆候には、人生への失望、意味の喪失、恥の感情、罪悪感、衝動性、身体的疾患などがあります。 あなた自身またはあなたの近くの人にそのような兆候に気づいた場合は、それを真剣に受け止め、助けを求めるべきです。 家族に子供がいる場合は、子供たちの行動が変わり始めたり、恐怖や不安が生じたりしている可能性があります。 もっと彼らに話しかけて、彼らに何が起こっているのか、何を考えているのか、何を感じているのかを明らかにしてください。 あなたが彼らを愛していること、そして常に彼らを守ることを伝えて、自然の中でもっと時間を過ごし、自分にとって楽しいことをし、あなたに暖かさを与えてくれる人々とコミュニケーションをとる機会を見つけることをお勧めします。 いつでもあなたの隣に、あなたの話を聞いてサポートしてくれる人がいることを願っています。.