낮은 자존감은 어린 시절의 트라우마뿐만 아니라 생물학적 특성과 실패한 삶의 경험으로 인해 형성되는 경우가 많습니다. 항상 자신, 다른 사람 및 세계 전체에 대해 역기능적이고 부정적인 뿌리깊은 신념을 가지고 있습니다. 그들은 사람이 발달 과정에서 받는 삶의 경험 과정에서 형성됩니다. 예를 들어 신체적 처벌, 모욕, 지속적이고 불합리한 금지, 정서적 거부 및 부모의 평가 절하와 같은 유해한 행동 패턴에 자주 노출되었습니다. 그 결과, 세 가지 기본 뿌리 깊은 신념 그룹이 형성됩니다. 두 번째는 대부분의 상황에서 사람이 무력감을 느낀다는 사실과 관련이 있습니다. “나는 약해서 아무 것도 영향을 미칠 수 없습니다.” 세 번째 그룹의 뿌리 깊은 믿음은 사랑의 부족과 관련이 있습니다. “아무도 나를 사랑하지 않는다” 또는 “아무도 나를 필요로 하지 않는다.” 아이의 연령 발달 과정에서 기본적인 욕구가 충족되지 않을 때 깊은 믿음이 형성됩니다. 낮은 자존감은 가족 내에서 좋은 분위기를 갖고 있었지만 예를 들어 학교에서 괴롭힘이나 괴롭힘을 당하는 상황에 처한 어린이에게도 나타납니다. 그리고 그는 너무 오랫동안 극심한 스트레스를 받아 무력감을 느꼈고, 이러한 상황은 그의 부정적인 경험을 강화하고 자신에 대한 인식에 영향을 미쳤습니다. 최근 한 회의에서 나는 서로 다른 생물학적 체계를 가진 두 가지 유형의 어린이에 대한 흥미로운 비유를 들었습니다. 같은 가족에서 태어날 수 있는 난초 아이와 민들레 아이. 특별한 결과 그리고 난초 어린이는 신경계의 생물학적 원인에 따라 스트레스 요인에 더 취약하고 부모가 없으면 부모의 지원과 보호가 더 필요할 것입니다. 이런 상황을 극복하기 위해. 1) 내 책 "신경증에 대한 자조 - 불안에 대한 두려움을 위한 15가지 기술"을 읽어보세요. 2) 내 "우울증, 불안 및 신경증을 극복하는 과정". 3) 심리학자를 위한 나의 강좌