저자로부터: 남성, 부모, 자녀, 친구, 동료와의 관계에서 발생하는 거의 모든 문제는 경계를 위반하는 문제입니다! 느끼지 못하고 돌보지 않으면 생활에 어려움을 겪게 됩니다. 경계를 느끼고 유지하는 방법은 무엇입니까? 관계가 막 시작될 때 우리는 옆에 누가 있는지에 너무 집중하고 의사 소통을 너무 즐기고 싶어하므로 지금은 개인적인 경계가 매우 지워집니다. 그리고 종종 우리가 별로 좋아하지 않는 것은 관계의 첫 단계에서 눈에 띄지 않거나 모든 것이 괜찮은 척합니다. 모두는 서로에게 적응하고 싶어하며 파트너에게 즐거운 순간을 많이 주고 싶어합니다. 그러나 관계는 발전하고 있습니다. 생활 방식, 생활 방식, 요구 사항, 다양한 문제에 대한 관점의 차이가 나타나기 시작합니다. 우리는 우리가 좋아하지 않는 일을 하고 다른 사람들에게 적응하는 것에 지쳤습니다. 그리고 우리의 욕구와 필요를 직접적이고 침착하게 표현하는 대신, 우리는 상대방이 당신을 이해하지 못하고 모든 것이 그의 방식이되기를 원한다고 주장하고 화를 내고 화를 내기 시작합니다. 관계에서 자신을 구합니까? 견디지 않기 위해 관계에 있는 동안 자신을 자유롭게 하는 방법은 무엇입니까? 나중에 불만과 불만이 발생하지 않도록 다른 사람을 제한하지 않는 방법은 무엇입니까? 종종 우리는 경계가 끝나고 다른 사람의 경계가 시작되는 곳을 잘 알지 못합니다. 우리는 우리의 개인 공간이 무엇인지, 어떻게 보호해야 하는지 이해하지 못합니다. 예를 들어, 사랑하는 사람이 당신에게 묻지 않고 발리 여행을 사면 당신은 행복할 것입니다. 그러나 사실 지금 이 순간 당신이 사랑하는 사람은 당신의 경계를 침범하고 있습니다. 그리고 선택 사항이 있습니다: 당신은 그것을 보살핌, 놀라움, 사랑으로 인식하기 때문에 행복합니다. 아니면 발리가 멋있어서 짜증이 날 수도 있어요! 그런데 “편할 때 왜 묻지 않았나요? 내가 프로젝트를 시작하는 날이 바로 이 날짜라는 점을 왜 그는 고려할 필요가 없다고 생각하는가! 당신의 이기적인 필요에 따라 진행하지 말고 당신의 아이디어를 나의 능력과 연관시키십시오!” 그리고 가장 온화한 의도는 당신의 삶을 지옥의 경험으로 바꿀 수 있습니다. 침실, 이때 잠자리에 들고 일을 위해 아침 일찍 일어나야한다면 이것은 또한 경계를 위반하는 것입니다. 그리고 모든 것이 개인적인 경계와 일치한다면 원칙적으로 우리는 단순히 "아니오"라고 말하고, 우리의 입장을 표시하고, 당신에게 편리한 다른 옵션이 있을 수도 있고, 주제가 종종 종결되는 경우가 있습니다. 그는 정말 열심히 노력했습니다! 내가 거절하면 그는 다시는 나를 망치지 않을 것입니다! 만약 그가 떠나면 어쩌지! 이건 스캔들이에요! 그런데 지금은 이 시간에 떠날 수가 없어요! 나는 내가 가장 좋아하는 직장에서 해고될 것이다! 몇 달 간의 작업이 끝났습니다! 기타 탈출구가 없는 바위와 힘든 곳 사이에 있는 자신을 발견합니다. 또는 잠의 경우에는 영혼을 찢는 감정만 있을 뿐입니다. 나는 자고 싶습니다. 나는 적절한 휴식을 취할 권리가 있습니다. 잠을 충분히 자지 못하면 두통이 옵니다. 동시에, 이것은 공동 공간입니다. 그 사람도 자기가 좋아하는 일을 할 권리가 있어요. 지금 이의를 제기하기 시작하면 문제를 해결하는 데 밤새도록 시간이 걸릴 것입니다 ... 친숙한가요? 당신은 그러한 내부 갈등에 빠져 있습니까? 종종 이것은 명확하게 인식되고 구성된 경계가 없다는 것을 의미합니다. 자신의 욕구, 필요, 입장을 차분하고 자유롭게 표현하는 데는 기술이 없습니다. 자신에게 유리하지 않은 타협을 끊임없이해야합니다. 조만간 당신은 당신의 개인적인 삶이 전혀 존재하지 않는다는 느낌을 받게 될 것입니다. 당신은 남편/남자, 자녀, 부모, 여자친구 등의 관심과 필요의 틀 안에서 살고 있습니다. 모든 사람은 항상 간섭하고, 요구하고, 요구하고, 이용하고, 강요합니다. 피곤해요... 무엇을 해야 할까요? 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 개인적인 경계를 모른다는 사실을 받아들이는 것입니다. 당신은 당신의 공간이 어디에 있고 다른 사람의 공간이 어디에 있는지 이해하지 못합니다. 당신 자신도 명확하지 않고 명확하게 알 수도 없습니다.!