医学は、体と心の間の関係がより強いものであることをついに理解し始めました。 通常、「心身医学」の概念は、身体疾患の特定の心理的原因を単に示すものとして認識されています。 しかし、メニンガークリニックのエルマーとアリス・グリーンは、心は病気を引き起こすだけでなく、人を病気から解放することができることを証明しました。心臓の鼓動、臓器の活動、痛みの知覚。 出血を止めること、火傷せずに熱い石炭の上を歩くこと、これらすべては、前世紀の 60 年代にバイオフィードバック (BFB) の科学によってそのような現象の現実が証明されるまで、長い間真剣に受け止められませんでした。 BFB の分野は、人自身の有機的プロセスに影響を与えることがいかに重要であるかを示しました。 それらの。 精神は単なる頭の中のゴミではなく、体との関係において主要なもの、すべての体のプロセスと反応を制御するものです。 これらすべては人間の意識的な制御を超えているということだけが一般に受け入れられています。 そうです、人体は免疫系によって保護され、多くのホルモンによって制御されています。これらすべては脳の下垂体と視床下部に従属しており、その活動は意識的な制御には従いません。 しかし、これらが私たち自身の脳の一部であるとしたら、なぜでしょうか? バイオフィードバックの研究者らは、心拍、体温、血流、一般に自動的に制御されると考えられているその他の多くの身体状態を自分自身で制御する方法を学習できることを証明しました。 そして、これらの身体的状態を管理する方法を学ぶ方法は非常に簡単です。 生徒の皮膚に電極が取り付けられ、コンピューターが心拍数、脳電位、筋肉の緊張などのデータを記録できるようになります。 学習者には、特定の物理パラメータの変化を示す音声または視覚信号が送信されます。 たとえば、意識的に心拍数をコントロールするように教えられた場合、心拍数が上がると光は明るくなり、心拍数が下がると暗くなります。 あるいは、パルスパラメータに従って音声信号が変化します。 最初はその信号はあなたとは何の関係もないように見えますが、すぐにあなたはある考えによって光の信号が変化することに気づき始めます。 フィードバック (光または音) のおかげで、心拍を追跡するだけでなく、心拍を制御することもすぐに学びます。 フィードバックは、精神が特定の生理学的機能を制御するのに役立つ魔法の知覚器官として機能します。今日では、測定可能な身体の生理学的機能を意識的に制御するように人を訓練することはかなり可能です。 結局のところ、体、感情、心は単一のシステムであり、あなたは自分の体に「閉じ込められている」だけではなく、体が望むことを何でもします。.