날씨는 좋지만 선장의 뻔뻔함이 모든 것을 망치고 있습니다. 곧 가을의 모든 사치가 눈으로 덮일 것이라고 그는 말합니다. 통계에 따르면 겨울에는 자살률이 떨어지며 새해 이후 급증한 수치는 포함되지 않습니다. 두 가지 이유는 다음과 같습니다. - 사람들은 실내에 더 많이 모여 있기 때문에 일종의 친밀감을 형성합니다. - 사람들의 에너지 수준이 너무 낮아져 자살할 힘조차 없게 됩니다. 고리!" - 당신이 말했잖아요. “부모님/아내/남편/자녀와 함께 살아요”라고 덧붙입니다. 그러나 통계는 완고한 것입니다. 그녀는 더 많이 소통하면 도움을 받을 가능성이 높아진다고 말합니다. 그 남자는 다시 한 번 말하고 몇 마디 이해의 말을 듣고 자신이 유일한 사람이 아니라는 것을 깨달았습니다. 오늘 우리는 창밖으로 나가지 않을 것입니다. 아, 가끔은 우리가 서로에게 조금만 더 따뜻했으면 좋겠다고 생각해요. 사람이 이제 위기에 처해 있다는 사실조차 깨닫지 못할 수도 있으니까요. 그런데, 자살이 최고조에 달하는 때가 언제인지 아시나요? 봄에는 자연이 생기고, 여름에는 더위가 찾아옵니다. 썰매는 여름에 준비해야 하지만 겨울에는 마음의 평화가 찾아옵니다. 농담은 어때요? 네, 네, 하지만 저는 코미디언이 아니라 심리치료사입니다. 통계에 따르면 우리나라 대부분은 전쟁과 그 결과를 지켜본 엄격한 할머니들에 의해 자랐습니다. 그러므로 듣고 지원하는 능력으로 사고가 발생합니다. 워밍업에 관한 교육 프로그램은 불필요하지 않을 것이라고 생각합니다. 1. 아프리카에서는 아이들이 굶주리고 있는데 당신은 어리석습니다. 자신이 가지고 있는 것에 감사하는 생각이지만, 결국 죄책감을 느끼게 될 뿐입니다. 그 사람이 정말 감사할 만한 것, 즉 관심과 동정심을 주는 것이 더 좋습니다.2. 당신이 다 지어냈는데, 그건 당신 머리 속에만 있는 거예요. 심리적 문제를 만지거나 테스트할 수 없다면 존재하지 않는 것입니다. 그렇죠? 아니요, 사실이 아닙니다. 우리의 정신은 매우 현실적이며, 뇌의 신경 연결에 존재하며 우리의 감정, 생각 및 행동을 결정합니다. 3. 집중하지 말고 편하게 하세요. 당신의 문제와 감정을 무시하고 억제하고 나에게 어떤 문제도 일으키지 마십시오. 과로한 부모가 보내는 전형적인 메시지 중 하나이며, 우리는 이를 평생 동안 전달합니다. 4. 긍정적인 면을 찾아 긍정적인 태도를 취하세요. 아이디어 자체는 나쁘지 않지만, 좋은 것이 나쁜 것을 상쇄하지는 않습니다. 사랑하는 사람이 당신을 속이고 떠났다면 관계가 끝나는 것이 최선일 수도 있지만 여전히 매우 고통 스럽습니다. 돕고 싶으면 슬퍼하고 기뻐하고 고통도 함께 나누어라. 5. 누구에게나 문제가 있고 삶은 고통이다. 슬픈 사실이지만 평가절하되고 있습니다. 사람이 자신의 영혼을 열면 철학이 아닌 자신의 문제와 삶에 대해 이야기하고 싶어합니다. 6. 눈물을 흘리거나 징징대면 문제가 해결되지 않습니다. 눈물은 정신에 필요한 슬픔 반응을 유발합니다. 이 과정이 방해를 받으면 슬픔은 일종의 악성 종양으로 변해 삶의 모든 기쁨을 삼키고 우울증이 시작됩니다. 그러니 우리는 울기만 하면 됩니다. 사실, 때로는 슬픔이 피난처가 되어 사람이 그 안에 갇히게 되는 경우도 있습니다. 관심이 있다면 이에 대해 더 자세히 쓸 수 있습니다. 이 모든 문구는 우리 자신과 다른 사람들의 고통으로부터 우리를 보호합니다. 그러나 때때로 그들은 친밀감을 파괴하고 감정이 느껴지지 않도록 방해하는 일을 시작합니다. 우리는 더 이상 자신이나 사랑하는 사람을 위로할 수 없습니다. 여기서 순간을 놓치지 않고 생각하는 것이 중요합니다. 어쩌면 지금 자신을 방어할 필요가 없을 수도 있습니다.?