著者より: この記事では、さまざまな計画を立てる際の落とし穴について見ていきます。 「生涯」の計画を立てるというテーマに触れてみましょう。 あなたの人生のすべての重要な領域をカバーします。 計画、目標、優先順位は固定化された構造ではないことを学び、これを活用してみましょう。 シンプルで実践的なアドバイスにより、計画を立てて実行するのは面倒で苦痛だという固定観念を取り除くことができます。 楽に前進しましょう！ 「PLANS FOR LIFE」 簡単に計画を立てる秘訣 グローバルかつシンプルについて。 罠とヒント 初めてのトレーニングを実施するための計画を紙に書くことができなかったときのことを覚えています。あるとき、親友がこう言いました。 翌日に気が変わって、別のことを望むようになったとしても問題ありません。 自分の願望、計画、目標に焦点を当てるプロセスが重要です...」そして私は、あなたの最初のおずおずとした行動リストが、安定して明確な出発点となり、将来それを基にして構築できることに気づきました。 その過程で、自分の状況や気分に合わせて、必要に応じて変更を加えることができます。 最初の落とし穴 誰が何と言おうと、計画 (毎日、年次、生活) を書くことは、時にはただ実行したくなるプロセス全体です。奥の引き出し 「重要性の幻想」 このビジネスの始まりを特定の出来事や日付と結び付ける価値はありません。 、「新年/誕生日の後は、新しい生活を始める時期です」 これは、あらゆる種類の取り組みを延期したり延期したりする理由を与えるだけではありません。 これらすべてがプロセス自体に特別な幻想的な重要性を与え、それをイベントのランクに高めます。 彼の前では、この出来事自体を遠ざけたいという畏敬の念と願望がすぐに起こります。原則として、「計画を立てること」は「蝶」に似ているだけでなく、一般的に計画を立てることのように見えます。不必要な情けなさや神聖さ、行動の神秘性のない、シンプルな日常の手順になるべきです。 「ミッションインポッシブル、サー」 私たちはよく「不可能なことを計画するな」と言われます。 しかし、これが夢だったらどうでしょうか？ これが生きがいになるアイデアだとしたら!? 書く！ 必ず書いてください。 そして、望むものを達成できないことを嘆いても意味がありません。 そしてさらに、これで自分自身を怖がらせて、台座以下の請求のレベルを下げてください。 これをあなたの出発点、ガイドにしましょう。 ただし、「1 か月以内にやるか死ぬか」のように、それを重視しないでください。 以下の図で説明する手順をすべて完了するまで。 「人生の全容」 私は計画をカテゴリー（仕事、健康、自己啓発など）に分割することを提案します。 これらすべてのカテゴリーに対処しやすくするために、各カテゴリーを個別に検討し、それぞれに計画を立てると良いでしょう。自分にとって最も重要なものを強調し、重要なものを見逃さないようにし、優先順位を設定します。自分の人生全体を総合的に見てみると良いでしょう。 ちなみに、これは勉強になりますし、興味深いものです。これを行うには、自分が時間、エネルギー、思考を費やしている主な活動分野を自分で特定することが役立ちます。 そしてそれらを全体図の形でスケッチします。 混乱を避けるために、各球体は同じサイズの図形で指定し、それらの間で接続を確立し、下位段落を作成する必要があります。このバージョンの図の概略図を以下に示します。 方向性については、図の構造は非常に柔軟であり、時間の経過とともに変更される可能性があります。 次の図を「プロンプトなし」で (つまり、前のバージョンにもかかわらず) 作成した場合、後でそれらを比較すると興味深いでしょう。優先順位のダイナミクス、ポイントの出現または「忘れ」、それらの重要性の変化を調べることができます。 。 転職、人生からの人の出現または消滅、または個人的な心理療法の登場によって構造がどのように変化するかは興味深いです。 このような図の複数年分のスタックを比較することは特に興味深いため、それらの図は必ず別のフォルダーに保存してください。図に基づいて強調表示するのは簡単で、重要度別に分散するのが便利です。 これは、将来のナビゲーションに役立ちます。追加のツール。 助けて！ ちなみに、「人生の輪」オプションを追加で使用することは非常に良いことです。このオプションでは、あらかじめ計画された人生の方向性があり、それを分析し、注意の程度に応じて1から10のスケールでマークします。彼らにとって、彼らの発展の強さ。 このテクニックの詳細については、インターネットで読むことができます。 ここでは、すでに使用できる図をいくつか紹介します。 また、自分の人生を総合的に見るのにも役立ちます。 しかし、あなたが個人的に作成した図は、あなたの人生で現在起こっていることを「目標ごとに」より完全かつ詳細に把握することができます。 レベルアップ 人生の重点分野やカテゴリーごとに目標を立てることができれば素晴らしいです。 少なくとも暫定的には、自分の人生をどのように構築するかに関心がある人、野心的な人、自分の人生を新しい方法で見たい人のために、私はより深いプロセスを提供できます。 あなたの図を見ながら、人生の目標を設定します。 あなたがそれを達成したと想像してみましょう。その次に何が起こるでしょうか? すべてを書き留めます。 2 番目の目標が達成されたら、次は何をするでしょうか? あなたは自分自身にどのような目標を設定しますか、何を達成したいですか？ 7〜10ゴールまで同様に続きます。 何を書けばよいか分からなくなる点の反対側に、シリアル番号を入れます。 以下に次の点の番号を書き、将来のための空白スペース、つまり省略記号を残しておきます。私個人にとって、これらすべてを行うのは簡単ではありませんでした。 それはあなたに多くのことについて考えさせ、自分の意見を再考させます。 しかし、すべての作業が完了した後は、非常に明快で誠実な気持ちになります。困難に耐える準備ができていない人のために、計画を立てる段階に進みます。 始めましょう! 図とカテゴリー/目標のリストがあれば、すでに計画を立てることができます。これは、人生のすべての「目標」計画を一度に注意深く書き出すという負担を避けるためです。このプロセスのグローバルな性質に怖気づいてしまうかもしれませんが、「一般的な人生の図」を描いた後は、毎週 1 つのカテゴリに記入し、その計画を立てることをお勧めします。 ちなみに、これを毎週の計画の項目としてすでに組み込むことができ、カテゴリを使用して基本的な目標を達成することを目的とした計画 (つまり、「目標計画」) を作成することで、あなたが目指している重要なことを思い出させ、忘れることはありません。何か一つのことに気を取られたり、夢中になったりして、何もせずに置き去りにしてしまいます。 この図の目的は、人生のすべての部分をカバーすることではなく、主要なものを強調することです。 結局のところ、通常、当面のタスク（1 日、1 週間）のリストを作成するとき、その中には主な目標や夢とは直接関係のないタスクが含まれます。たとえば、兄弟のためにチェスセットを買う（彼は長い間夢見てきた） ）、カーテンを洗い、木を植えます。 そして、私たちは日々の出来事や心配事に夢中になり、人生の重要な瞬間を見失い、夢を忘れてしまうことがよくあります。 この場合、常にチャートを目の前に置き、週次計画に「ターゲット」計画から少なくとも 2 ～ 3 個の項目が含まれていること、および主要カテゴリの 1 つの項目が各項目にスケジュールされていることを確認することをお勧めします。日。 そして私たちの人生全体は手のひらの中にあります。 そしてそれを見逃さずに管理します！ そして、毎日、そして毎週は、ルーチンなタスクだけでなく、私たちを真に夢に導くものでいっぱいです! 期限と結果 特定のタスクの実行に期限を設定することは、その実行を成功させるための重要なポイントです。 また、計画では、作業の暫定結果と最終結果を要約する日付または頻度を設定する必要があります。タスクの完了結果を定期的に確認することは、自分の能力に合わせて調整するのに重要な助けとなります。 そして、「またしても私はすべてを100％できなかった」と再び自分を鞭打ちしたり、「はい、私は1週間で2ポイントすべてを完了しました」と高揚したりすることは決してありません。 むしろ、結果を見れば、それは可能になります.