よくあることですが、人は自分のために生きているわけではありません。 お母さんのために、お父さんのために、近くにいる愛する人のために、子供たちのために。 仕事のために（あまり多くはありませんが、アイデアのために）、あるいは犬や猫のために生きていることもあります。 そして、そのような立場の背後には、しばしば自己否定が見られます。 私たちは他人のいない自分の人生を想像することさえできないかもしれません。 自分の人生！！！ 残念なことに、自分自身に対するこのような態度によって、私たちは自分の人格を軽視し、人生の意味を失います。 そして多くの場合、私たちは自分自身を失い、自分の命を失った後、大切な人たちと共有できるものが何もないことにさえ気づきません。 そして最も悲しいことは、他の人たちもそれをよく感じていて、私たちに感謝しなくなってしまうことです。 たまたま、私たちは人生の意味を探していて、愛し愛されたい、子供たちの幸せを望んでいます...つまり、私たちは他人のために何かを望んでいます、私たちは自分自身のために役立つこと、または自分自身からの利益を探しています誰かのため。 しかし、「なぜ私は自分のためなのか？」と自問する人はほとんどいません。 なぜ私はこの明るく、素晴らしく、複雑でありながらも美しい世界に来たのでしょうか? はい、もちろん、私は自分の心からのものをこの世界に、そして私の近くにいる人々のために届けたいと思っています。 しかし、私は自分自身のためにこの人生に来ています。 私はこの人生で何を自分に与えているのでしょうか？ どのような経験ですか？ どのような価値観でしょうか？ そしてここには利己主義についての話はありません。 だって、自分を失ってしまったら、誰にも何も与えられないんです。 彼らは、自分自身や自分の価値について考えることに慣れていない、誰も自分を価値がないと考えたり、「それでも良い態度をとらなければならない！」という言葉で彼らを辱めたりしたことがない、と私に言います。 私たちは何かに値する必要はありません。私たちは生まれたという事実だけで、すでにすべてに値するのです。 宇宙はその偉大な愛から私たちに命と個性を与えてくれました。 これは、私たちが最初からこの愛と尊敬に値することを意味します。 そして、突然それを忘れてしまったとしても、今は自分自身と自分の人生を取り戻す絶好の機会です。 どこから始めればよいでしょうか? 自分の呼吸を観察することから。 理想的には、1 日あたり少なくとも 23 分をこのアクティビティに費やします。 座っているときも、ゆっくり歩いているときも、心地よくて快適です（重要なのは横にならないことです。横にならないと眠ってしまいます！）。 家にいるときは、キャンドルに火をつけて、炎を眺めることができるように置きます。 そして私たちが呼吸しているという事実に注目してください。 呼吸に関しては何もする必要はありません。自分にとって最適な方法で呼吸します。 しかし、呼吸自体は魔法です！ それは、あなたが存在していること、生きていること、呼吸を通してこの世界と一つであることを示します。 空気の息の形をした宇宙の一部があなたの肺に流れ込み、あなたに命を与えます。 特別なことは何もしていませんが、呼吸することであなたと全世界、そしてその中のすべての生き物がつながります。私たちは同じ空気を吸っています。 そして徐々に思考が落ち着き始め、あなた自身が本来の自分に戻り始めます。 おそらく、一度ではないでしょう。 しかし、ここから始めるのは有益です。 自分自身のことを思い出し、気をつけて、自分に感謝してください。 何かやスキル、強みや能力ではなく、自分自身を評価してください。 あなたがそうであるから、自分を大切にしてください。 すべての命は価値があり、ユニークです。 自分を癒し、自分を成長させる。 たとえ今は違う考えだとしても、あなたはこの世の宝物です.