うつ病とは、臨床的なうつ病ではなく、一般にうつ病と呼ばれるものを意味します。気分の落ち込み、無気力、すべてが無意味である、何もうまくいかないという感覚、空虚感、無関心など。この状態では、急性の精神的苦痛はなく（もしあれば、これは別の状態です）、この状態では人が内面的にリラックスしているように見えるため、快適ささえ欠けていません。 試験に落ちた後のように。 動揺とリラックスの両方（心配する必要がなくなったため）、人は長期間にわたる内面の緊張の後にこの状態に陥ることがあります。 そして、内面の緊張は自分自身へのプレッシャーの結果です。 自分に要求したり、主張したり、自分に押し付けたり、自分を厳しく評価したり…自分へのプレッシャーから逃れるために、人はうつ病になってしまいます。 その中で休んでいます。 そして、少し強くなると、彼は再び緊張して自分をいじめ始めます。プレッシャーをかけたり自分をコントロールしたりするあなたの習慣に対処せずに、そのようなうつ病を取り除こうとしても、おそらくうまくいきません。.