著者から: 心理学者からの有害なアドバイス 耐えられない関係を作る方法について。 パートナーシップにおける対立の話題を続けて、対立や口論におけるどのような行動戦略やフレーズが対立をさらに激化させるのに間違いなく役立つかを見ていきたいと思います。 そこで、あなたの関係を耐え難いものにする方法に関する10の有害なヒント：できるだけ早く。あなたのパートナーが話したいので、話を中断してください。 彼の考えを終わらせないでください。 話を聞いてもらいたいという欲求が満たされないまま、パートナーの感情を無視し、軽視してください。 これは、次のようなフレーズを使用すると最も効果的です。「これは完全にナンセンスです」、「なんてナンセンスでしょう!」、「どんなナンセンスのことを話しているのですか!」、「一般的に、それは攻撃的ではありません!」、「何の意味もありません」真実に腹を立てている！」; パートナーの貢献を軽視し、自分の長所を誇張する（「あなたは何もしていない、私たちの家族/関係のすべては私のおかげです！」、「私がいなければ... 」）ところで、あなたが彼の親戚に「乗り込み」、彼らの間違いをすべて思い出し、与えられなかった贈り物、曖昧なヒントなどをすべて数え、あなたのパートナーを軽視することができれば、特別な「効果」を達成できます。彼の行動ではなく、彼の性格にレッテルを貼り、断固として「診断」を下してください。自分の間違いを決して認めず（たとえそれが明らかであっても）、何が起こったのかをパートナー（またはその母親）に責めます。 ; 情報を歪曲し、分割し、文脈から切り離してフレーズを取り出します。 さらに良いのは、100年前に何が起こったかをパートナーに思い出してください（必ず誇張して誇張してください）、声を張り上げて話し、これが今あなたに必要なことです（「あなたのパートナーを誰かと比べてください！）」しかし、マシュキン・コリャはなんとかすべてをやってお金を稼ぎ、子供たちと一緒に出かけます。」 彼に自分がコントロールされていると感じさせてください。 （もしそうなら…、私はあなたを許します/あなたを愛しています/あなたとセックスします…）あなたの口論が終わり、あなたのパートナーがまだ生きていて比較的健康である場合は、意味ありげに目を回転させて黙っていてください。 あるいは説明もなく泣くこともあります。 それか、荷物をまとめてお母さんのところへ行きましょう！ 人間関係を大切にしましょう！ (もちろん、彼らがあなたにとって大切な人であれば) 著者とのオンライン相談にサインアップしてください: [email protected]