현재 대인관계에서는 다양한 형태의 조작이 종종 발견된다. 당신은 어떤 일을 하고 싶지 않지만 “전례없는” 이유로 그 사람과 이야기를 나눈 후 동의하게 되었다는 사실을 얼마나 자주 접했습니까? 또는 상황에 얼마나 자주 직면했습니까? 당신은 어떤 사람에게 "이것"이라고 말했지만 그는 그것을 부인했습니다. 이것은 단순한 거짓말이 아니라 당신에 대한 별도의 유형의 조작일 수도 있습니다. 나는 조작적 행동에 대한 다양한 옵션과 저항 방법에 관한 기사 블록을 강조하고 싶습니다. 그리고 제가 가장 먼저 이야기하고 싶은 것은 가스라이팅입니다. 거의 매일 우리는 신체적 폭력, 학대, 살인 사건에 대해 듣습니다. 그러나 우리는 심리적 폭력에 대해 자주 듣지 않으며 인생에서 흔히 발생합니다. 가스라이팅은 심리적 폭력의 유형 중 하나이며, 그 주요 목적은 사람이 주변 현실에 대한 자신의 인식의 적절성을 의심하게 만드는 것입니다. . 이 용어는 꽤 새롭고 잘 알려지지 않았지만, 많은 사람들이 그 아래에 숨겨진 것을 "아, 이미 충분합니다!" 일을 꾸미지 마세요..." "모든 문제는 당신의 머리 속에 있습니다." 또는 가장 일반적인 상황: 당신이 어떤 사람과 대화 중이거나 말다툼을 하고 있을 때, 당신이 그에게 "음, 그때 당신은 똑같은 일을 했죠"라고 말하는데, 상대방은 놀라서 당신을 바라보며 그렇지 않았다고 말합니다. 일어나다. 대화가 막다른 골목에 도달하면 피해자는 죄책감을 느낍니다. 형광펜에 더 많은 주장이 있을 가능성이 높기 때문입니다. 물론 그 사람이 정말 잊어버렸다고 추측할 수 있지만, 아마도 조작 기법을 사용하고 있을 가능성이 높습니다. 이는 가벼운 형태 중 하나이지만 더 심각한 형태가 있을 수 있습니다. 심리학자들은 가스라이팅의 3가지 주요 형태를 확인했습니다. 사실부정(“그렇지 않았어”, “네 말대로 다 그렇지 않았어”).2. 감정부정 (“그럴 것 같아요”, “네 말만큼 아프지 않아요”)3. 인식의 부적절함을 끊임없이 강조합니다(“최근에 너 자신이 아니었어”, “무슨 일이 일어나고 있어”, “모두 기억 문제야”, 고전적인 “PMS가 생겼어”). 이러한 유형의 조작은 다음에서 발생할 수 있습니다. 모든 형태의 관계: 사랑, 우정, 자녀-부모, 심지어 일까지. 가스라이터가 어떤 희생을 치르더라도 피해자에 대한 통제권을 장악하고 피해자의 자신감을 박탈하는 것이 중요합니다. 피해자 유형에 따라 인지적 요소나 감정적 요소에 압력을 가할 수 있습니다. 로빈 스턴(Robin Stern)은 가스라이팅에 관한 책을 썼으며, 그 원인, 메커니즘, 단계 및 이러한 형태의 폭력을 나타내는 징후를 자세히 설명했습니다(로빈 스턴에 따르면)1. 부정. 피해자는 자신(가스라이터)이 이상하게 행동하는 것을 이해하지만, 어깨를 으쓱한다. “글쎄요, 그 사람은 이런 일이 일어났다는 사실을 잊어버렸어요. 글쎄요, 그런 일은 아무에게도 일어나지 않아요.”2. 자신과 인식을 의심하십시오. 피해자는 자신을 약간 의심하지만 어떤 수단을 써서라도 가스라이터로부터 자신을 보호하려고 노력한다3. 유죄 판결. 가스라이터의 승리. 피해자는 자신이 일어난 일에 책임이 있다고 믿습니다. 나르시시스트와 소시오패스는 종종 이러한 유형의 폭력에 의지합니다. 나르시시스트는 자신을 최고라고 생각하는 경향이 있으며, 그들의 자존감은 엄청난 비율에 도달할 수 있습니다. 소시오패스는 공감하는 방법, 죄책감과 수치심을 경험하는 방법을 모르고, 자신의 감정과 행동이 우선입니다. 그들에게는 우정, 사랑, 애정의 개념이 멀리 떨어져 있기 때문입니다. 그들은 훌륭한 거짓말쟁이입니다. 이러한 조작 방법은 그러한 사람들에게 일반적일 수 있지만 의무 사항은 아닙니다. 부부나 단순한 관계에서, 특히 자신의 불륜을 숨기는 경우 이러한 현상을 자주 볼 수 있습니다. 결국, 자신의 배신을 인정하는 것보다 자신이 틀렸고 자신의 현실을 파괴했다고 다른 사람을 설득하는 것이 더 쉽습니다. 성공을 평가 절하하고 피해자의 자신감과 힘을 박탈하고 발생한 사실을 부정하면 다른 사람에 대한 일종의 "권력"에 대한 자신감을 갖게되거나 이러한 유형의 위험을 제거할 수 있습니다.!