재미의 중심에 있었지만 동시에 모든 사람의 기쁨을 공유하지 못한 적이 있습니까? 아니면 단순한 것의 행복을 합리화합니까? 대부분의 인간 경험이 당신에게는 무의미해 보이지 않았나요? 그것은 무엇이었나요? 냉담? 오늘은 감정 표현의 차례인가? 알렉시티미아(Alexithymia)는 두 개의 그리스어 단어로 구성되어 있으며 문자 그대로 "감각에 대한 단어가 없음"으로 번역됩니다. 이 용어는 사람이 감정을 표현하고, 명확하게 하고, 이해하는 데 어려움을 겪는 상태를 설명합니다. 예를 들어, 그가 당신에게 화가 난 것 같아 “화가 났나요?”라고 묻는다면 그는 자신의 감정을 설명하지 않을 것입니다. 그는 특정한 감정보다는 일종의 불편함을 느끼기를 원합니다. 더욱이 감정 표현불능증은 정신 장애가 아닙니다. 캐릭터에 내장되어 있습니다. 중첩 인형과 같은 감정을 상상해보십시오. 예를 들어 두려움이 있을 때 심장 박동이 빨라지는 등 작은 부분이 느껴집니다. 조금 더-그는 하얀 부러움이나 기쁨의 눈물과 같은 다양한 감정의 색조를 발견했습니다. 세 번째는 경험에 대해 설명합니다. 그녀가 이러한 감정을 갖게 된 이유와 감정을 어떻게 견뎌냈는지입니다. 감정표현불능증이 있으면 중첩 인형이 절반밖에 되지 않습니다. 예를 들어, 슬플 때도 울지만 슬픔을 완전히 깨닫지 못하고 자신이 느끼는 감정을 말로 표현할 수 없습니다. 그들에게 더 큰 어둠은 다른 사람들의 경험입니다. 예를 들어, 대화 상대의 슬픔을 인식하는 것은 어렵습니다. 그리고 그들은 당황하게 됩니다. 어떻게 해야 할까요? 결국 감정과 비언어적 의사소통 수단은 행동의 나침반입니다. 일부는 단순히 진부한 문구와 표준적인 반응을 학습하여 자동으로 행동합니다. 그러나 나머지는 사라졌습니다. 따라서 외관상으로는 완전히 무감각해 보입니다. 이 상태는 전 세계 인구의 10%에서 발생합니다. 그 중 8%가 남성이고, 2%가 여성이다. 단순한 유전 외에도 환경적 요인도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 감정표현불능증은 감정적으로 건강하지 못한 가정에서 나옵니다. 아이의 감정은 마땅히 처리되어야 할 만큼 처리되지 않았습니다. 감정이 평가 절하되거나, 감금되거나, 심지어 처벌을 받기도 했습니다. 또 다른 요인은 심리적 트라우마입니다. 이는 인지 및 정서적 처리의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, PTSD를 앓고 있는 베트남 전쟁 참전 용사에 대한 연구에 따르면 41%가 감정 표현 불능증을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 PTSD 유무에 따른 홀로코스트 생존자들을 비교한 결과, 전자가 감정 표현 불능증 테스트에서 더 높은 점수를 받은 것으로 나타났습니다. 충격적인 사건 후에 사람들은 일반적으로 어떤 식으로든 감정 표현을 회피할 수 있습니다. 위험이 오래 지나도 이것이 그들의 삶의 방식이 됩니다. 두 번째 이유는 생리적입니다. 감정 표현불능증이 1972년에 처음 기술되었을 때 과학자들은 그것이 뇌의 두 반구 사이의 의사소통 장애로 인한 것일 수 있다고 추측했습니다. 이는 외과의사가 간질을 치료하려고 시도하는 동안 가장 분명하게 입증되었습니다. 그들은 오른쪽 반구와 왼쪽 반구를 연결하는 뇌량의 섬유를 절단합니다. 발작을 줄였음에도 불구하고 환자들은 이후 감정적으로 벙어리처럼 보였습니다. 감정표현불능증은 외상성 뇌 손상으로 인해 발생할 수도 있으며, 이로 인해 감정 처리를 담당하는 뇌 영역과 신경망이 교란됩니다. 이 상태는 아스퍼거 증후군, 우울증, PTSD, 정신분열증과 같은 다른 질병과도 관련이 있습니다. 감정표현불능증의 원인이 무엇이든, 방해가 된다면 잘 지낼 수 있습니다. 그리고 당신이 그것을 가지고 있지 않더라도 당신의 감정적 부분을 펌핑하는 것은 누구에게도 해를 끼치 지 않습니다. 결국, 우리가 피곤한 이유나 화가 난 이유를 이해하기 어려울 때가 있다는 것을 인정해야 합니다. 이것이 일기를 쓰는 것일 수도 있습니다. 글쓰기는 자신을 이해하는 데 도움이 되며 감정의 범위를 넓혀줍니다. 일반적으로 매일 메모하는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 이벤트 나열에만 국한되지 않는 것입니다. 예를 들어, 특정 상황에서 심박수가 어떻게 증가하는지 알아보세요. 연습을 하면 분노와 흥분, 두려움을 더 잘 구별할 수 있게 될 것입니다. 그리고 일반적으로 자신의 심장박동을 잘 아는 사람이 타인의 감정을 더 깊이 인식한다는 연구 결과도 있다. 책은 우리의 어휘력을 확장할 뿐만 아니라 그들.