Shutterstock: vmaslova봄의 변화를 활용하는 방법 봄이 오면 많은 사람들이 부활, 갱신 및 기분 개선을 기대합니다. 따뜻한 햇빛과 깨어나는 자연은 우리 감정 상태의 긍정적인 변화에만 기여해야 하는 것 같습니다. 그러나 모든 사람이 봄을 기쁨과 에너지의 시기로 보는 것은 아닙니다. 정신 건강과 관련하여 종종 논의되는 봄철 발병은 신경계 및 호르몬 수준을 포함하여 신체의 다양한 변화와 관련될 수 있습니다. 이러한 변화의 메커니즘은 복잡하고 다양할 수 있지만, 이 기간 동안 신체에 어떤 일이 일어나는지 더 잘 이해하기 위해 그 중 일부를 살펴보겠습니다. 봄에 정신 장애가 악화될 수 있는 이유는 무엇이며 무엇이 정상이고 무엇이 그렇지 않습니까? 봄은 신경계와 호르몬 수준에 어떤 영향을 미칠 수 있나요? 심리학자, 심리 치료사 및 신경 심리학자 Valentina Mukhanova-Biryukova가 이에 대해 이야기합니다. 봄열병. 정신과 봄에 정신 장애가 있는 사람들의 상태가 악화되는 이유를 설명하는 몇 가지 사항이 있습니다. 그 중 하나는 하루의 길이 변화와 햇빛의 양 증가와 관련되어 있으며 이는 호르몬 수준과 인간의 생체 리듬에 영향을 미칩니다. 어떤 사람들에게는 이러한 변화가 증상을 악화시키는 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 따라서 공격적이고 때로는 충격적인 행동과 동시에 불균형하게 높은 흥분성(재산 및 정복하려는 욕구)이 나타납니다. 봄이 되면 어떤 질환이 악화될 수 있나요?1. 우울증. 우울증은 가을 겨울 기간에 가장 자주 나타난다는 대중의 믿음과는 달리, 봄에는 도움 요청 횟수도 증가합니다. 이는 갑작스러운 기분 변화, 불안감 증가로 인한 것일 수 있습니다.2. 양극성 정서 장애. 이 진단을 받은 사람들은 봄에 조증 또는 경조증 상태의 악화를 경험할 수 있으며, 이는 활동 증가, 갑작스러운 기분 변화 및 기타 증상을 특징으로 합니다.3. 불안 장애. 일광 시간이 늘어나면 불안, 걱정, 공황 발작이 증가할 수 있습니다. 봄이 시작되면서 기분이 나빠지거나 피로감을 느끼는 것은 계절의 변화에 ​​따른 신체의 정상적인 반응일 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 치료를 받아야 합니다. 심리 치료사에게 도움을 구하십시오. 거의 매일, 하루 종일 기분이 크게 악화됩니다. 식욕이나 체중의 눈에 띄는 변화; 불면증 또는 과도한 졸음; 피로감 증가 또는 에너지 손실; 무가치감이나 과도한 죄책감; 집중하기 어려움; 잦은 감기; 성적 흥분성 증가; 통제되지 않은 공격성 또는 자동 공격성은 개별적으로 또는 조합하여 발생할 수 있으며 상황을 해결하려면 정신과 의사, 치료사, 심장 전문의 및 영양사와 같은 다른 전문가가 필요할 수 있습니다. 신경계 및 호르몬 배경 신체의 모든 과정을 제어하는 ​​​​센터인 뇌는 계절적 변화를 포함한 환경 변화에 적응하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이는 신체가 새로운 조건에 적응하도록 돕기 위해 신경계와 호르몬 수준에 영향을 미치는 복잡한 메커니즘을 촉발합니다. 뇌 변화의 주요 특징과 지표는 다음과 같습니다: 눈의 망막은 증가된 빛을 감지하고 시상하부에 신호를 보냅니다. 이것은 일주기 리듬을 조절하는 뇌의 일부입니다. 시상하부에는 신체의 시계인 시교차상핵(SCN)이 포함되어 있으며 수면-각성 주기를 포함한 일주기 리듬을 조절합니다. 일광 시간의 변화는 SCN의 작업과 그에 따른 일주기 리듬에 영향을 미치며 모든 생화학적, 신경학적, 정신적, 정신적 활동을 촉발합니다.