私たちは自分の感情に気づくことが難しいことがよくあります。 これに対しては、「感情ではないにしても、スキャンダルや叫び声で私たちを打ち破るものがあるのか​​！」と反論する人もいるだろう。 これは、コミュニケーションの失敗をすべて相手のせいにするのではなく、自分の深い感情を正確に明らかにすることを明確にする価値があることを意味します。 自分自身を理解し、さまざまな状態を生き抜き、紛争を一時的に抑圧するのではなく解決する方法を理解してください。 あなたがマスクをかぶって、発明されたキャラクターの衣装を着て、自分の感情を描き、本の主人公について話し、彼の中に自分自身を見て話す機会が与えられたと想像してください。 アートセラピーはそのような自分自身への取り組み方を提供します。 SELFセンターの実践心理学者であるリュドミラ・アレクサンドロヴナ・フランツケヴィッチは、これがどのようにして起こるのかを語った。「アートセラピー」という概念の意味は何だろうか。 「セラピー」という言葉は、医学用語として反応されることがよくあります。 この場合、ギリシャ語からの直訳「近くにいる」、「注意を払う」を通してその意味を理解する価値があります。 芸術療法では、これは芸術と表現を通じて起こります。 心理学では、アートメソッドは感情を経験するのに役立つツールであり、感情について話すのが苦痛であれば、絵を描いたり、大人や子供のさまざまな心理状態に気づくことができます。 たとえば、ある人は自分の恐怖を絵の中で表現します。それは何についてのもので、何が、誰によって引き起こされるのかを示します。 次に、心理学者との専門的な対話がつながり、芸術療法の過程で人生に変化が起こります。人は芸術的な創造性にのみ従事するのか、それとも他の人の創造性を認識するのか。これらは芸術療法のさまざまな側面であり、同様に重要です。 アーティストの絵を見るとき、私の注意は何かに集中します。 自分の内面に目を向けると、自分の身に何かが起こっていることに気づきます。特定の感情を経験し、さまざまなイメージを形成しています。 心理学者はこれに気づき、これが自分の人生にどのように関係しているかを患者が理解できるようにします。アートセラピーは、攻撃性、不安、恥、罪悪感など、感情面における人間のさまざまな困難に対処します。 悲しみ、依存症の状態。 自己実現を可能にします。 深いプロセスについて徐々に詳しく学んでください。 他者との関係を理解し​​、必要なつながりを構築したり、不必要なつながりを遮断したりできます。 個人の変化の経験を得る。アートセラピーは独立した仕事のツールとして使用されていますか? ペンは単独で書くことができず、手に持たなければなりません。 芸術療法も同様です。 それは、精神分析、ゲシュタルト心理学など、さまざまな心理構造に含まれています。 芸術療法には、おとぎ話療法、音楽療法、図書療法、砂光療法、ダンス運動療法など、さまざまな種類があります。 絵を描く、コラージュする、物語を書く、ダンスなど、それぞれの方向性が独自のテクニックを使用しています。たとえば、おとぎ話療法の過程では、子供と大人の両方に独自の効果が得られます。 あるテクニックは次のようなものです。人々のグループに、有名なおとぎ話を 3 つ選ぶよう求めます。 次に、キャラクターと役割を決定します。 人の選択自体が何かを物語ります。 次に、すべての英雄の参加を得て自分のおとぎ話を作成し、それを再生することが提案されます。 その後、話し合います。 「たとえば、バーバ・ヤーガの役を演じてどう感じましたか？」と尋ねます。 ある男性は自分の内なる経験についてこう語ります。「バーバ・ヤーガの役を演じていたとき、私は怖がりたくなかったが、力を持ちたかったのです。」 「生活の中でこれをどうやって過ごしていますか？」と尋ねることができます。 答えは「手に力が入らないと怒る」かもしれません。 アートセラピーは、ある意味、イメージやマスクを使って自分の感情から距離を置くのに役立ちます。 自分の代わりに話すよりも、架空の人物の代わりに話す方が簡単な場合があります。 これは自分自身、そして人々の世界における自分の位置を知るのに役立ちます。専門家の助けなしに、人は自分の絵の心理的意味を理解できますか？ 自己療法は可能ですか?心理学者の助けが必要ですか? 専門的に構成された対話は、人の思考を正しい方向に導き、一般的な解釈を避けるのに役立ちます。 はい、気分が悪くなり、この状態（恐怖、不安、怒りなど）を描いた場合、これは自己療法です。 それであなたは"