바이베이션(Vaivation)은 재생 기술의 파생물로 등장한 흥미롭고 효과적인 호흡 기술입니다. 일반적인 진동 개념의 본질은 다음과 같은 다섯 가지 구성 요소로 요약됩니다. 지속적으로 일관된 호흡 이러한 호흡은 들숨/날숨 주기에서 최소한의(거의 감지할 수 없는) 일시 중지를 의미합니다. 일반적인 구조는 흡입에 대한 호기의 강도, 깊이 및 대응 매개변수에 의해 결정됩니다. 흡입의 깊이는 문제 상황의 강도뿐만 아니라 호흡 행위의 강도 및 감정적 수준과도 관련이 있습니다. 치료 과정의 속도와 스트레스 장애의 전반적인 속도를 나타내는 일종의 신호 시스템으로서 진동은 이러한 매개 변수를 기반으로 네 가지 유형의 호흡을 사용합니다. 최대 이완 최대 이완은 숨겨진 외상 경험에 대한 가능성을 설정합니다. 관심 확대 프로세스를 이해하고 분석하는 데 더 많은 관심과 노력을 쏟을수록 프로세스가 더 많이 왜곡된다는 것이 입증되었습니다. 호흡 중 의식의 주요 목표는 관찰입니다. 예를 들어 신체적, 정신적, 상징적, 비유적 또는 감정적 측면에서 불리한 상황이 나타납니다. 종종 의식은 하나의 친숙한 평면으로 제한되어 더 수용 가능합니다. 호흡 운동 중에는 주의 집중 시간이 점진적으로 확장됩니다. 이 기술의 맥락은 주관적인 범주이며 개인의 삶의 경험, 가치 및 기존 태도에 직접적으로 의존합니다. 맥락은 특정 상황에 국한되지 않고 이에 대한 태도로도 작용합니다. 일반적으로 각 사람은 안정적인 컨텍스트 세트를 사용합니다(새로운 상황은 기존 개념을 사용하여 분석됨). 유연성은 모든 상황에 대한 인식 및 평가의 다양한 선택에 대한 인식을 의미합니다. 의식적인 안전을 달성하는 것은 완전한 이완을 심리적으로 보장하는 것이며 호흡 기술의 모든 구성 요소를 사용한 작업의 성공에 반영됩니다. 이 기술의 어떤 점이 그렇게 매력적인가요? 우선, 다음 사항을 배울 수 있는 기회: - 자신의 신체를 통제하는 것, - 어려운 상황에서 적절하고 정당한 결정을 내리는 것, - 의사소통을 통해 긍정적인 충동을 받는 것 - 효율성을 높이는 것 - 정신적, 정서적으로 빠르게 회복하는 것. 및 생물 에너지 균형 - 외부 자극의 영향 최소화 - 창의적 잠재력의 실현 - 삶에 대한 긍정적인 태도의 적용. 다른 호흡 수련과 마찬가지로 휴가를 통해 어느 정도 "표준"을 향해 이동할 수 있습니다..