たまたま私は攻撃性を持ってよく働いていました。 もちろん、最初は私自身のものでした。 私はそれを暴露し、鎮め、修復しました。家族の中でそれを解決するのに役立つのは、まず「ストレスを吹き飛ばす」機会です。そして、「ストレスを吹き飛ばす」ことについては書きません。今では、そうする方法は十分にあります。 私は東洋の女性たちをとても尊敬し、称賛しています。 しかし、ジョージアは精神的に私に近いです。 ルーツと遺伝子は強力なものです。 分析について。 ここで私のビジネスコーチの出番です。私はメモ帳に「何が私を怒らせているのか？」を書きます。 家族全員に。 脳から沸騰しているものをすべて「降ろします」。 それを書き出しています。 私を激怒させ、私の幸福と心の平安に影響を与える特定の行動。 つまり、私が観察したものは、わかります。 （これを持ち歩いて書き留めたり、テープレコーダーに向かって「あなたがいると腹が立つ」と言うのもいいでしょう。）次に、映画「アンガーマネジメント」のように、自分の内側を深く観察してください。 : 「ニーズ、価値観、願望などは何ですか。.d. この感情を生み出すには何が必要ですか？ 私には何がどうしても欠けているのでしょうか？ 私たちは自分のエゴイズムを最大限に刺激し、批判することなくそれを発言することを許可します。 あなたの声を聞くことが大切です！ ここで私たちは自分の感情や感情を助けます。 これほど多くのエネルギーはどこから来るのでしょうか？ 何のために？ （まず第一に、自分の弱さを自分に認めることは、状況に対処するのに役立ちます。）そのような行動、行動、そのような方法を選択することによって、相手は何を必要としているのでしょうか？ （他者の批判は、私たちのニーズや価値観を歪んだ方法で説明しようとする試みです）。 どのような感情やニーズが彼を駆り立てているのでしょうか？ 「私のニーズを満たすのはどのような行動や出来事でしょうか?」 （ここでは、感情的な奴隷状態を放棄することが重要です。「私は愛する人を幸せにするために努力しなければなりません、私にはこれに対する責任があります。」ここで私は卑猥な言葉を使います....「おしっこ、おしっこ」）。 ここで重要なのは、自己憐憫に陥るのではなく、「こんなことは私には起こらない」「これはやめるべきだ」と心からの共感と支援を示すことです。 そして、自分自身を助けてください、と私たちは言います。 行動の言語。 相手に強制はできないので、お互いが充実するような言い方が大切です。 （東部の人々の「ああ、私の目の光…」J.またはプーシキンの時代を思い出してください「「親愛なる先生…」少しリラックスするために、それは非常に難しいです）。 状況に変化をもたらすことが重要です。 したがって、ここでは非難したり、非難したり、義務を課したりしないことが重要です。それはさらに大きな報復攻撃を引き起こし、人は心を閉ざします。 そして私たちはそれを「明らかに」し、それを私たちの方向に向ける必要があります。「名前、観察可能な行動、事実、この状況における他の人の感情、彼のニーズについての理解を表明します。」 解決策を見つけるのを手助けしたいという願望（私たちはそれを明らかにし、私たちの方向に向けます） 「あなたがこれを行うと、私は...」 あなたのニーズ、どのような解決策が満たされるかについて。同時に、「もし…だったらどうなるか」という相互の責任について合意し、段階的に「再建」（ビジネス用語）することも重要だ。 自分の境界線を指定し、それを感じ、それを保持してください。 自尊心と自尊心を強化します。 結局のところ、これはそのような状況が教えることです。 でも力強さはある！ 大切なのは信じることです、そして私はあなたを信じます！ もうやっているんですね！ もちろん、相手が不十分であることを示している場合は、「家の中に隠れる」避難所を見つけることが重要です。ベッドの上の毛布や椅子の後ろからそれを構築できます...自分のコーナーを見つけることが重要です。たとえ毛布だけがあなたを隔てていたとしても、誰からも隠れることができる場所。 しかし、その下では、あらゆる種類の「銃口」が作られる可能性があります。愛する人たちとその地域で強制的に自主隔離される状況は、感情と関係の強さを試す難しいテストになる可能性があります。 それは多くのことを暴露し、悪化させますが、近づけたり、再構成したりすることもあります。 これは、お互いだけでなく、私たち自身との関係においても、癒しの変化をもたらす時期となる可能性があります。 したがって、もしあなたが良いものを維持し、再構築し、バランスをとり、変革したいのであれば、重要なことは、調和とバランスへの豊かな道を歩む姿勢とサポートです。 あなたの幸せへのガイドになりましょう。 オンライン相談はそのためにとても便利な形式です。.