I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

「はい - 少年はいた、もしかしたら少年はいなかったでしょうか?」 マキシム・ゴーリキー「クリム・サムギンの生涯」 となるであろう指標を正確に特徴づけるエピグラフの素晴らしいフレーズ。議論 - プレゼンスは、あらゆるプロセスの重要な要素であり、特にリラクゼーションです。あなたはリラックスしているように見えるのに、すべての注意が別の場所にある、つまり仕事の未完のプロジェクトや最近のことなどに遭遇したことがあると思います。配偶者との会話、日常のこと(タイヤを交換する、医者に行く、花に水やりをする)など。 そして、「今、休んでいますか?」という質問が生じます。 その答えは決して明らかではありません。まず、「存在」が何を意味するかを定義しましょう。 私はシャリ・ゲラーが彼女の本の中で与えている定義が好きです。それは治療的存在についてですが、そこから始めましょう。治療的存在とは、セラピストが今ここにクライアントとともにいて、さまざまなレベル、つまり身体的なレベルでクライアントと一緒にいるということを前提としています。 、感情的、認知的、精神的、関係的1。 存在は、さまざまなレベル(身体的、感情的、認知的、精神的、関係的)での特定の瞬間における状況の認識を意味することがわかりました。 私たちの思考、感情、身体の反応など。 そして、私たちはこの最小限を基礎として考えることができます;もし休息の瞬間に突然何か他のことを考えた場合、私たちは休息中に存在しておらず、したがって完全に休んでいないと言えます。 この状態は、「魂がそこにあり、体がここにある」というキャッチフレーズで完璧に表現されています。なぜ存在が必要なのでしょうか。 私たちが治療上の関係について話している場合、クライアントは、セラピストの存在により、彼(セラピスト)のプロセスへの全面的な関与により、受け入れられる良い経験を得ることができます。これは本格的な接触です。私も二人目の人もここにいて、お互いを認識しています。 それは休息のときも同じで、そこでのみ私たちは自分自身と向き合い、自分の好きなことや不快感を引き起こすものに気づき、自分のニーズを満たす機会(睡眠、食事、感情、コミュニケーションなど)を得ることができます。自分自身と向き合うために必要なことであり、それが起こるとすぐに、ニーズがより明確になり、したがってそれらをどのように実行するかがより明確になります。 ここがさらに興味深いところですが、自分が存在しているかどうかをどのように理解できるのでしょうか。 このトピックについて考えて、自分の「存在」または逆に「不在」の兆候を作成することをお勧めします。 自分が「ここ」にいるのか、「ここ」ではないのかをどうやって理解するのでしょうか? たとえば、誰かとの会話に自分が「不在」であることの兆候:常に気が散って(携帯電話を見ている)、この会話に関係のないこと(年次報告書)を考えている、話を聞かずに何を言うかを事前に計画している対話者。 これらの基準に従えば、自分の「出発」に気づき、その結果、今の瞬間に戻ることができ、より効率的に現状に留まることができ、結果として休息の質が向上します。休暇中のあなたの存在はどうですか? そして一般的には? よろしくお願いします、フセヴォロド・タービン.1。 シャリ・ゲラー『治療上の存在感を高めるための実践ガイド』 PS 休暇についての考えの最初の部分へのリンク https://www.b17.ru/article/kak_otdihat_pravilno/