心気症の原因は数多く考えられます。 過去に、ある人またはその親族が重篤な病気を患ったことについて、最も基本的なものを整理してみます。 それがどれほどひどく、恐ろしく、不快で、不快だったかを内側から理解することは、人が病気を冷静に治療することを可能にしません。もし自分の愛する人が癌で亡くなった場合、彼は安全策を講じて自分の健康状態を再確認する方がよいでしょう。人はいくつかの問題を解決できないが、それらに直面するのが苦痛である場合、精神はその人を脇に置くことを選択します。 自分の人生にいかなる形であれ影響を及ぼせない、コントロールできないのであれば、自分の力の及ぶ範囲に注意を切り替えるでしょう。 （人によっては、栄養や体重の管理など、管理の形が異なります。）身体は視覚的に把握でき、温度、脈拍、圧力、感覚を測定できます。 何人の医師がいて、何回の検査があるのでしょう！ 明白で、簡単で、解決できます。 1回やって、2回やって、3回やって。 しかし、私生活、仕事、家族に関しては、そううまくいくわけではありません。人生におけるすべての問題は背景に消えてしまいます。 彼らが去らなければいいのに！ 何かがあなたの人生を脅かすとき、この問題を解決することは、私生活や仕事での不和よりもはるかに重要です。心気症という症状の利点は、本人にとっても有益です。 たとえば、病気の妻を放っておかないので、パートナーをそばに置くことができます。 そして、彼らがあなたに注意を払い、あなたの世話をするのはどれほど素晴らしいことでしょう 人がさまざまな理由で休むことを許さないこともあります。 たとえば、休むことはできません。耕さないことは弱さを証明するからです。 常に働かないと、自分に気づく時間がなくなり、誰かに追い抜かれ、ボーナスももらえず、自分の地位が奪われてしまいます。 そして、心気症はリラックスするのに役立ちます。 働くつもりだけど、心がどこかおかしい。解雇も同じだ。 もし私が辞めたら、それは私が負けたこと、敗者、失敗したこと、失敗したことを証明することになるでしょう。 自分の弱さに直面しないために、人は病気によって解雇の言い訳を見つけます。この症状は責任を軽減するのにも役立ちます。 とても具合が悪くて何も決められない、誰かが代わりにやってくれた、忘れられない！ 心気症はストレスを軽減する方法です。 治療する必要はありません。緊張の原因となったものに対処する必要があります。 内部の緊張を生み出す最も一般的な状況： 独立性の欠如 - 人は一般に責任の取り方を知りません、あなたは自分で自分の人生を築くことができません - 経済的から感情的なものまで。 あなたの人生が外部の何かに依存しているとき、平静を保つことは非常に困難です。 あなたは、自分がコントロールされている罠にはまっていて、決断を遅らせるか、決断の仕方をまったく知りません。 漠然とした不安の中で、ストレスは増大します。引っ越し、一人暮らしを始め、転職し、新しい責任が生じ、結婚し、離婚し、子供が生まれると、どのように生きるべきかわかりません。あなたの将来はどうなるのか。 あなたは何のために努力していますか? 準備ができていなかった計画外の変化 蓄積された不満、誤解、人間関係の問題 あなたは満たされない期待をたくさん抱えています あなたは自分がコントロールできないものをコントロールしようとしています。 自分自身に不可能を要求する 心気症を取り除くためには、自分自身と自分の人生を正直に見つめる必要があります。 それに直面しよう。 問題のリストを作成し、少しずつ解決していきましょう。 方法がわからない場合、わからない場合、できない場合は、心理療法に行ってください。そこでは、成長を助け、決定を下すことを学び、責任を負い、自分自身と協力するためのツールを与え、教えてくれるでしょう心理学者から、別の依存症を形成せずに、自分で対処するためにそれらを使用する方法について説明します。.