本当の自分に戻る…エンディング。

Original text

******************************** リアナが行くコンサートは友人の誕生日を優先して断られた。サイードとポリーナは何事もなかったかのようにコミュニケーションを取りながら準備をしていた。一緒にコンサートに行くこともよくあることです。スタートまではかなり時間があったので、途中まではミニバスに乗り、途中は歩くことにしました。市内のミニバスタクシーはまた別の話でした。それらのない街を想像することは不可能です。トロリーバスとバスの両方を置き換えて、自家用車を購入していない市民を目的地まで輸送しました。そして同時に、これらのミニバスは非常に多くの批判を引き起こしました。信じられないほどの数と市内のルートと道路のレイアウトの悪さのために交通渋滞を引き起こしました。それらの状態も楽観視を促すものではなく、荒廃したものの中には立ち入るのが怖いものもありました。そして、運転手によって大音量で演奏される音楽や、運転手が喫煙することはすでに些細なことでした。リアナさんによると、最近二度、運転手が小銭と一緒に電話番号を書いたタバコの箱を渡されたという。若いドライバーは、白髪の同僚を追い抜いたり、ドライバー同士で競争を企画したりして、規則を破る可能性が高かった。ポリーナとサイードが待っていたミニバスの番号は「2as」でした。かつては「トロリーバスのような2」、トロリーバスの第2路線沿いのルートだったが、その後運転手は「スリルのような2」、「トロールのような2」と呼ぶようになり、より洗練されたものになった。アルスーの歌「覚えていますか、すべてが起こった...」が人気だった年、地元の職人が独自のバージョンを作曲し、機知に富んだ歌詞に地元の雰囲気を与えました。新しいバージョンのこの曲はコーカサス全土で人気となりましたが、「2 はトロリーバスのようなもの」というフレーズだけが町の人々に馴染みがあり、理解されていたため誤解を引き起こしました... ミニバスを降りたポリーナと彼女の夫は劇場に向かって歩きました。海まで。「下り」というのは、道がかなり顕著に下っていて、時には上り坂、時には階段を経て、市内で最も古い通りの一つに続いていたからだ。古い建物はほとんど残っておらず、残っている建物は見分けがつかないほど再建されています。ポリーナは、バルコニーの下にカリアティードを持つアトランティス人や20世紀初頭の低い建物がとても魅力的だった昔を思い出させる、過ぎ去った雰囲気を残念に思った。潮の香りとともに劇場の視界が開けた。「劇場の近くには疑わしいほど人が少ない」とサイード氏は語った。「まだ早いかもしれません。私たちのコンサートはいつも遅く始まるので、みんな急いでいません」とポリーナは言いました。しかし、劇場に到着した彼らは、「技術的な理由によりコンサートはキャンセルされました」という碑文に遭遇し、さらに何人かのジャズ愛好家が動揺して何度も読み返しました。「技術的な理由で…」おそらく十分なチケットが売れず、キャンセルされたのだとサイード氏は語った。「ここにいる間、ビーチに沿って散歩しましょうか？」「行きましょう」ポリーナは同意したが、特にハイヒールを履いてビーチに行きたくなかった。シティビーチへの道は鉄道にかかる橋を通っていました。橋は古く、長い間修復されていなかったので、コンクリートの穴から鉄道の堤防が見えました。ポリーナさんは橋を渡りながら、下に一台の電車も見えずにこう言った。「約15年前、チェチェン戦争前、何本の電車があったのを覚えていますか？」私たちは橋の上に立って、子供のように貨車を数えましたか？「はい、いろいろなことが違っていました」とサイードは悲しくなった。泳ぐにはまだ寒すぎましたが、遅い時間にもかかわらず、ビーチには空気を吸ったり、運動したりする人がかなりいました。ポリーナは靴よりもタイツを犠牲にしたほうが良いと判断し、靴を脱いで砂の上を海の端まで歩きました。「お嬢さん、あまり泳ぎすぎないでください。足を濡らさないでください。そうしないと、腕に抱えてアスファルトまで運ばなければなりません」とサイードは別のイントネーションで続けた。 - え、弱い？ – ポリーナはすでに精神的に膝まで冷たい水の中に沈んでいました。海辺にいるといつもより深くて呼吸がしやすく、この散歩によって二人は最近二人の関係を束縛していた何かを吐き出すことができた。帰り道、サイードは新しい仕事と従業員について話しました。そして、について3月8日を祝うとき、彼は上司の要請で女性たちに花を贈ったが、上司は自分でやる予定だったが遅刻した。そして、サイードはギターを弾いたり歌ったりしませんでした。それは別の人でした... ポリーナは最近質問を控えていたことをうれしく思い、彼自身も話したかったのです。************* ***************** 気分も天気も春らしく、オフィスの床花瓶の黄色いドライフラワーもいつもより明るく見えました。「昨夜、義母が私たちに会いに来ました」とダイアナさんは挨拶の後に話し始めた。「最初の数分はいつも通りの反応で、怖くて、それを見せないようにしていましたが、全身が縮みました」。しかし、私は自分自身にこう尋ねました。罰せられるのが怖いですか？それとも、もう一度愛を探していますか、仲良くなりたいですか？それとも対決を始めて、彼女と自分自身の神経を台無しにしたいのですか？」彼女はこう答えました。「いいえ、もちろん、ナンセンスです。なぜこれが必要なのでしょうか?」このとき、義母は子供たちとコミュニケーションをとり、学校で何が起こっているのかを尋ねていました。まるで自分の中でスイッチが入ったかのように、私は落ち着いて、自分から彼女に質問し始めました。プレッシャーが心配ですか？彼女はすぐに不平を言い始めたので、私は医師としてそれに反応しました。これは私にぴったりです。仕事中は常に自信を持っています。以前、私が怖がっていて、彼女が何かについて不平を言い始めたとき、彼女の声の調子と言葉自体が非難のように聞こえたように見え、私は罪悪感を感じました... 昨日、私ははっきりと理解しました。これはナンセンスですか？それは私と何の関係があるのでしょうか？何かが痛い、気になる - 検査をして、治療を受けてください... - あなたが彼女の愛を獲得しようとするのをやめ、それを与えてくれないことで彼女と喧嘩することに決めたとき、あなたは彼女とのコミュニケーションが容易になりましたね。彼女を怖がらなくなりますか？ - はい、彼女が私の人生の中であまりにも多くのスペースを占めていることに気づきました。私の考えでは。なぜこれが必要なのでしょうか? -お母さんとの関係はどうですか？ - その日、最後の診察の後、私は母が数日間電話をしていなかったことを思い出しました。つまり、おそらくすぐに電話するだろうということです。いつものように悩みましたが、思い切って電話してみました。怖かったですが、最悪の場合、母が何か不満を抱くだろうということがわかりました。そして私は電話した。母はその電話に驚き、何かあったのかと尋ねました。私は何も問題ないと答えて、仕事のこと、健康のこと、父親のことなどを尋ね始めました。母親は質問が好きではなく、自分で「尋問」を手配します。しかし、驚くべきことは、彼女が私の質問に答え、自分自身について話したということです... - あなたは母親と成人した娘のように話しましたか？「子供の頃に恐れていた母親がもういないことに気づきました。私の子供たちの祖母である、自分自身の問題を抱えた年配の女性がいます。そして私は彼女の世話をすることができます。それは彼女にも似合っています、彼女はそのようなトーンで私に話しかけました、柔らかいというか何か...私はイントネーションに非常に鋭く反応します。彼らが何を言ったとしても、私は最初にその音を聞きます。夫がそれを解消したいときに起こるような冷たい口調を聞くと、夫と話すことさえできません。 -そして、そのような音を聞いたとき、あなたはどう感じますか？ - すぐに気分が悪くなる。そして喉にしこりができた。 -また小さなディアンカになってる？ - そう、また少女の頃… でも、どうすればいいの？大事なことがあるたびに、どうすれば大人になれるのでしょうか？ - あなたはすでにこの方法を自分で見つけています-自分自身に質問してください：何を恐れているのか、何を望んでいますか？ - しかし、これは常に覚えているわけではありません。立ち止まって、何かが間違っていると感じ、自分自身に問いかける時間が必要です。 - 時間が必要であることを一言で表すにはどうすればよいですか? - 急がないで。いいえ。もっといい - 一時停止... まさに、一時停止です。 - 一時停止は、自分自身に質問することを思い出させるものですか、それとも大人のダイアナに「切り替える」ものですか? - おそらくギアを切り替えるための一時停止ですが、質問やその他の場合、それはそれほど重要ではありません... - 義母との件について話しているとき、あなたは「スイッチが入ったようだ」と言いました。一時停止によってスイッチを操作できるようになるとしたら、あなたにとって「スイッチ」とは何でしょうか? - 一時停止自体がスイッチになる可能性はありますか？ - これについて潜在意識に尋ねてください。トランス状態になった経験がある人は、この椅子に座って過去のトランス状態の感情を思い出すことができます。 U時間はあります。ダイアナは目を閉じ、手を外して体に沿って置きました。彼女の顔立ちは柔らかくなり、何かに微笑んで、楽しいことを思い出しました。 - そして、この椅子に座って、過去にトランス状態に陥ったときの慣れ親しんだ感覚を思い出すと、潜在意識が近くなり、潜在意識とのコミュニケーションが容易になるのを感じることができます。自問してみてください。困難な状況で立ち止まることが、大人のダイアナになるためのスイッチになることに反対する部分はありますか? しばらくして、ダイアナは首を左右に振りました。「いいえ、おそらく」。一時停止、だから一時停止。大人だから大人。 - 次に、潜在意識に尋ねてください。必要なときに、そのような状況で一時停止するのを助ける準備ができていますか? ダイアナさんは数分間沈黙していたが、目を開けずにさらに小さな声でこう言った。「なぜ潜在意識が答えなかったのか理解できませんでした...イメージも感情も言葉もありませんでした...今になってやっと、これが答えだと気づきました。」 – 一時停止... – 自分が子供のように口調や言葉に反応したときの状況を思い出してください。「少し前に、私が別の仕事に移ったことを母に言わなかったことで母に叱られました。そして、私は彼女の反応を知っていたので、そのことについて彼女に話したくなかったし、彼女の講義も聞きたくなかった。 - それで、彼女があなたを叱ったとき、あなたは彼女に何と答えましたか？ - 私は何も答えられませんでした、私はまた子供に戻っていました...そして私は何を言うべきか見つからなかった自分を長い間叱りました... - 同じ状況をもう一度想像してください、しかし休憩を取ってください.. - わかりました... 眉と唇の微妙な動きが、彼女が再びこの状況にいることを見つけるのがどれほど難しいかを感じさせました。ある時点で、彼女は深呼吸し、吐き出し、大声で言いました： - はい、お母さん、このことについてもっと早く話しておけばよかった... それから彼女は別のイントネーションで続けました： - それは本当に簡単ですか？それから私は、彼女に答えなかった自分を叱りました。「それはあなたには関係ありません。あなたが私にこんなことをしたのは、あなたには私の人生に干渉する権利がないのです。」そして大人になったダイアナも彼女に同意することを選びました。そして、私がこれらに本当に同意しているかどうか、それともそれが単なる外部の同意であるかどうかは問題ではありません... - 今はどう思いますか? -どういうわけか悲しくなりました...私は自分自身をとても苦しめ、自分を叱り、恐れていました。私は自分自身を残念に思っていると思います... - そして、自分自身を残念に感じたとき、あなたは何を望みますか？ - 誰もいない場所、美しくて安全な場所を見つけてください...いいえ、何かに身を包んでリラックスする方が良いです... - 柔らかい羽毛のベッドに身を包むことも、雲や他のものに身を包むこともできます... そして、どれだけ柔らかくて心地良いかを感じてください、そして外の世界の音やイメージが鈍くなり、青ざめていきます... そして、十分に休んだと感じたときにのみ、ここ、このオフィスに戻ることができます... -トランス状態から抜け出したくない、オフィスを離れたくない... 大丈夫、もう数分間椅子に座ります、ドアに近いですか、楽ですか起きて出発するには？ - もちろん...次の約束の 20 分前、ポリーナ自身も雲に包まれて安楽椅子に座っていました...******************** ***************** ****** ハミドがオフィスに入ってきたとき、ポリーナは彼の意図的な陽気さに衝撃を受けた。 - こんにちは！調子はどうですか？ - 素晴らしい。ご気分はいかがですか？ - 正直に言うと、霧がかかっています。霧が濃くなり、霧を通して何かが見えます。 -霧を通して見えるものは、どうやらあなたに楽観主義を与えませんか？ - 残念ながら、あなたの言う通りです。私はそのような困難な状況から抜け出し、ゼロからビジネスを始めましたが、今は気分に対処できません。好意的に見られたいという願望は、助けを得たいという願望によって影が薄れてしまいます。そして、資格のある専門家に助けを求めるほうが、好きな女性に頼むよりも簡単です。 - 選択肢は 2 つあります。別のスペシャリストを探すか、スペシャリストとして私との関係を築くかです。 - 私は 2 番目を選んだ、だから来たのです。金融危機は、この無関心ほど私を不自由にさせませんでした。 - 無関心で何も望まないとき、あなたは何を望んでいますか？ - 気分が良くなる良いもの。私の中で過去数日間幼少期の記憶だけが響き渡り、最後は忘我の境地に陥った。おそらくそれが、私が助けが必要であることを認めることにした理由です... - トランス状態に陥って、子供の頃からリソースを取得したいですか？ - 多分。 - 大丈夫。今日は火曜日、明日は水曜日...そして来週は火曜日、その前には月曜日がある、なぜなら繰り返されるものがあるから...そして1年前には4月がありました、そして、 15 日目、その次は 16 日目です... そして、おそらく、1 年前の 4 月 15 日に何をしたかを思い出すのは難しいでしょう... 休日や祝日に関連する日の方が覚えやすいからです。他のイベント。そして、おそらく新年か 9 月 1 日の方が覚えやすいでしょう... 1 年前かもしれないし、数年前かもしれません... 記憶は迷宮のようなもので、最初は暗いように見えますが、その後フラッシュで照らされます。過去のフレームが表示されます。そして、そのフラッシュ、あなたが残りたい記憶は、あなたが何かを理解したり、何かを得るのに役立ちます... そしておそらく今、あなたは自分にとって非常に重要なことを学んでいます、ほんの小さなものですが、自分自身から学んでいます... Hamid Atまず、ポリーナが話した言葉の意味が理解できませんでした。一見論理的に従うよりも記憶に入る方が簡単でしたが、先頭の言葉が何であるかは不明瞭でした...個々の言葉だけが背景の騒音から際立ち、反応しましたビジュアルイメージ付き。家族のいない初めての正月だった２年前のことを思い出した。もちろん、彼は入ってきて、子供たちを祝福し、彼らは皆一緒にお祝いのテーブルに座りましたが、友達が彼を待っていると言って、留まるよう説得に屈しませんでした。そして初めて彼は一人でクレムリンのチャイムを聞き、自分が負けたことを悟った...しかし彼はこの記憶に長い間留まりたくなかったので、ハミッドは挑戦することなく迷路をさらに進むことを自分に許可した。出口を探すために、しかしそれが彼を正しい場所に導いてくれるだろうと、ただ彼の潜在意識を信頼していました... 記憶の迷宮の次のフラッシュは、学生時代の写真を照らしました。単に夜会やディスコを開催することは許されておらず、コースのキュレーターが好んで言ったように、すべてが「イデオロギー的に一貫している」ようにイベントとプログラムのテーマを提示する必要がありました。料理の技術コンテストのようなものを思いつき、生徒たちにケーキを焼くよう説得した。審査員には、ダンスの邪魔をしないように試食と勝者の発表後に退場しなければならなかった教師も含まれていた。が組織されました。なぜか、チョコレートクリームの中に「理想的な味付けのケーキ」と書かれたケーキが記憶に残った。このケーキがコンテストの優勝者になりました。この時、ポリーナは、私たちは時々自分の中にあるものを忘れてしまう、そして何かを思い出し、それを再び感じることが重要かもしれないということについて何かを言いました。 "何？当時は何があったのに、今はなくなってしまったのでしょうか？エネルギー？ファンタジー？何かをしたいですか？喜び、楽しむ能力? 回想は彼を迷宮を通って記憶からさらに遠ざけ、同じような少年たちと一緒に山を歩き、岩に登って岩から生えている木を間近で観察したり、野生のリンゴを摘んだりした幼少期へ連れて行った。、その酸味を彼はとてもはっきりと感じました... - そして、潜在意識に次の質問に対する答えを求めることができます。最近あったの？」あなたがどのような形で答えを受け取るかはわかりませんが、おそらくそれはイメージ、おそらく記憶、あるいは単なる言葉かもしれません。そして、答えがいつ得られるかはわかりません - 今すぐなのか、数分後なのか...そして、答えが得られたら、うなずくことができます...「許可、許可、許可...」 - 頭の中をフラッシュしましたハミッドは、あなたが応答を受け取ったことを確認してうなずいていることに気づきました。通常の状態に戻ったハミドさんは、「何を許可すればよいのか？」を理解しようとしました。 - あなたは今どのように感じていますか？ - 霧は晴れたようですが、いくつかの謎が残っています。潜在意識からの答えは「許可」という言葉でした。しかし、正確に自分に何を許可すればよいのか、まだわかりません... - 潜在意識の働きは続きます、答えは表示されます、焦らないで、自分自身を与えてください時間を置いて、自分自身、自分の感情や感覚に耳を傾けてください。さようなら。********************************* イリーナと会って、ポリーナは、自分がこの仕事にうまく対処できるかどうか考えました。毎日30分が怖い。 - こんにちは！今日が待ちきれなかったので、何が起こったのかを共有したいと思いました... - なんとかタスクを完了できたそうですね？ - はい、最初の日はとても大変でした。わざと怖がりたくなかったのですが、もう怖がることに疲れていました...息子は眠りに落ち、私は夫に一人になる必要があると警告しました。泣き声を聞いても彼は怖くないでしょう。十時だったので、携帯の目覚ましを二十二時半にセットした。彼女は座った。思い出す必要さえありませんでした。私はほとんど常に不安を抱えています。あなたが言ったように、私は感覚を強め始めました、私は手に鎮静剤の滴を持ち、私の隣には水の入ったコップがありました。「そして、もし今なら、今なら…30分は経っていたほうがよかったです。」それで私は30分ほど座っていました。目覚まし時計のメロディーは子供の頃の教訓からの救いの呼びかけのようでした...その後、それは簡単になりました。より穏やかに眠れるようになり、目が覚めなくなりました。翌日、私はすでに夕方が怖くなるのを待っていました、ただ再び楽になるように。そして、日中、私は時々、怖い考えをなんとか捨てて、後で怖くなるだろうと自分に言い聞かせました...そして夕方、怖くなったとき、次のように考えることができました。他に何を恐れているのでしょうか？それで、私はどれだけ怖いですか？」そして、目覚まし時計の後だけでなく、日中も楽になりましたが、少なくともある程度の不安は残ります。 - 最も重要な結果は、恐怖をコントロールし、時間が来たら恐怖を叫び、目覚まし時計が鳴ったら恐怖を解放することです。今、あなたは自分の恐怖は自分の一部にすぎず、自分の恐怖よりも大きいと感じていますか? - はい、これで気持ちが落ち着きます。また、恐怖とは、すべてがごちゃ混ぜになって区別がつかない、ある種の全体的な巨大な塊であることにも気づきました。特に恐怖を感じたとき、その中に自分の健康への恐怖、子供たちに何が起こるかという恐怖を識別し始めました。何かが私に起こりました - カミーユがこのアイーダと別れないのではないかという恐怖も起こります... - 恐怖の各部分に対処するのは、すべてを一緒に扱うよりも簡単ですか？ - 恐怖に耐えやすくなりましたが、弱くなったわけではありません...そして、特に夫のことを考えると、行き詰まってしまいます... - 家族に対する恐怖が、家族に対する恐怖を増大させると言えますか?あなたの健康？ - どれがどれを強化するかはわかりませんが、別々よりも一緒にすると本当にひどいです...ただし、時々私は考えます：私はさらに病気になるだろう、カミルは間違いなく彼女を離れることはありませんが、彼女はただ離れるだけです同情心から私と一緒にいても、離れていっても、それは子供たちのところに来るだけでしょう... - カミルはあなたが恐怖や不安を抱えているという事実についてどう感じていますか？ - 彼は素晴らしいです、彼は私を落ち着かせ、医者に連れて行き、あなたのところに来るように私を説得しました、私は拒否しました、しかし彼は主張しました。彼は私が大変なことを理解しており、一日に何度も電話をかけてきます。最近、家から遠くに行くのが怖いです。彼が成功したら、彼自身が私をあなたと市場の両方に連れて行きます。最近は以前より気を遣ってくれるようになりました…でも、飽きるのも分かります。 - でも、もしあなたが良くなれば、彼の注意力は再び低下するかもしれません? - 私が彼のケアを失いたくないので、私の症状が治らないかもしれないと思いますか？「私はこれを、この病気のいわゆる「二次利益」の可能性のある選択肢として提案しているだけです。でも、あなたは病気の妻に飽きてしまうのではないかとも心配しています... - カミルは、アイーダが病気で、彼女の状態が心配なので、今はアイーダと別れることができないと言いました。もし彼が彼女に同じことを言ったらどうなるでしょう、彼らは言います、我慢してください、妻は病気です、今は彼女を離れることはできません、だから彼女にとっては楽になるでしょう... - そして、あなたがそのように考えたときのあなたの恐怖はどうですか？ ? - 分かりません。今は考えたくないのですが、夕方になると怖くなってもいいですか？ - 大丈夫。さて、何と一緒に働きたいですか？ - 自分を理解したいのですが、最近自分を見失っているというか、自分を見失ってしまっていて、自分が何を望んでいるのか理解できません。 - それからリラックスして、呼吸に注意してください...イリーナがリラックスすると、顔の特徴が柔らかくなり、まぶたの震えが止まり、静かに目を閉じました。ポリーナは、想像するように提案しました。空き地や芝生、そしてその上に自分自身。イリーナは木々に囲まれた空き地にいる自分を想像しました。天気は暖かかったですが曇っていて、空き地の草は緑でしたが、非常に短く、場所によっては地面が見えました。 - 空き地にいるときはどう感じますか？ - 穏やかな気持ちですが、少し悲しくて、寂しいです... - あなたは何歳ですか？ - 18歳くらい... - 空き地にある家、その姿を想像できますか？ポリーナが家のことを話し始めるまで、空き地には何もありませんでしたが、その話をした後、きちんとした屋根とポーチのある小さな木造の家が現れました。 - 家に近づいても構いませんが、中には入らず、家のドアから誰が現れるかを待ちます。イリーナは、家から厳格で無愛想な大人の女性が出てきたと想像して驚きました。彼らはお互いに挨拶しましたが、冷たく、あまりにも丁寧すぎました。彼女を追って、いたずら好きで陽気な小さな女の子が家から飛び出し、女性に注意を払わずに、イリーナに挨拶して何かを叫び、空き地を横切りました。それからスーツを着た男性が出てきて、イリーナは非常に真剣な表情で彼に注意深く挨拶し、彼はわずかにうなずきました。最後に逃げ出したのは、小さくて軽くてふわふわした犬でした。彼女はイリーナを見て、気さくに尻尾を振った。ポリーナが家から出た人たちを庭に残して自分だけ家に入ろうと提案したとき、イリーナはそれが可能なのか少し怖かったが、ここが自分の家で入ってもよいと聞くと面白くなった。ドアは直接部屋に通じており、半透明のカーテンで覆われた窓、テーブル、椅子、本が置かれた棚、そして別の部屋へのドアがありました。このドアを開けると、イリーナは窓のない小さな部屋を目にしました。誰も入っていない、薄暗くて、入りたくありませんでした。今まで気づかなかった2階への階段が現れました。そこは、まるで窓がたくさんあるベランダにいるかのように、明るいことがわかりました。古い鉄のベッドと大きなチェストがありました。開けられるかどうかを確認したイリーナは、ブラウスやスカーフなど、さまざまな衣類を見つけました。中には古くて不快なものもあったので、処分したいと思っていましたが、とても素敵なものもありました。イリーナは、気に入ったものを慎重にチェストに戻し、処分したいものをバッグに入れて、それを持って階下に行きました。家を出て、空き地に他に誰も見つけられなかったイリーナは、草が茂った小さな茂みのそばで横になりたかったのです。 - 自分の旅についてどう思いますか？ – イリーナは目を開けて聞いた。 - 面白かったです、たくさんのことに驚きました。もしその家が私のものなら、それを残した人は誰ですか? - どう思いますか？ - それは本当に私だけですか？この厳しい老婦人は私にとって見覚えがあるようで、時々そう思うことがありますが、あまり快適ではありません。陽気でいたずら好きのこの女の子がどんなに好きだったのか、私もかつてはそうでした。もしかしたら少し前まではもっと陽気だったのかもしれない…そしてこの真面目な男も私なの？犬は私に私の忠実さを思い出させました - カミルは何年も私をだましていました、そして私は他の男性のことさえ考えていませんでした... - 画像は常に明確に解釈できるわけではありません。それはすべて自分自身であり、潜在意識の働きは勝手に続き、次回の浄化で何かが変わるかもしれないと考えたときにどう感じるかが重要です。 - まるで自分を見失ったのではなく、単に何かを忘れていたかのように、私はより穏やかな気分になりました、そして私は思い出す機会がありました...イリーナが去ったとき、ポリーナは、おそらくカミルは自分自身に問題があるとは思っていないと思いました、彼は問題を抱えているのです彼の人生の女性たちがアンバランスであることに不満を感じているだけで、彼の存在に満足する代わりに、何かに不満を持ち、何かを要求しています...イリーナとアイーダはいくつかの点で非常に異なっていますが、共通点もたくさんあります（一般男性） ... 女性は二人とも平均的な身長で、一人は黒髪、もう一人は金髪で、カジュアルな服装でスポーティーなスタイルをしています。アイーダもイリーナも、カミルと一緒にいるためだけに、カミルを大いに許すつもりです。しかし、イリーナは不満を隠して抑圧することが多いのですが、アイーダはすぐに爆発します。男性は一夫多妻制で、女性が一人もいないことが多いため、イリーナの恐怖はさらに高まり、アイーダのヒステリーはより頻繁になっていきました...********************************* カフェでキャラメルカプチーノを飲みながら、友人たちはリカとの関係について話し合った。そして彼女が働いていたリハビリテーションセンターの所長。 40歳のダニヤルさんは2年前から、リカに関して「呼吸が不規則」になっていた。当初、ダニヤルの関心が高まったことで、リカさんはセンターでの仕事をより適切に整理する機会が得られ、心理学者の説明的で説得力のあるスピーチを聞きながら、診断技術を購入し、未成年者向けのレクリエーションルームを設置することに同意した。しかし、その後、それはリカが許可した境界を越え始め、彼は彼女を家まで送ってプレゼントを贈り、部下との許容可能な関係の枠組みの中で仕事を維持したいと考えました。リカは彼の妻と、魅力的で非常に才能のある子供たちを知っており、彼らはしばしば父親と夫と一緒に働きに来ました。ダニヤル自身はリカが好む男性の範疇ではなく、東洋哲学や俳優のマーク・ドカスコスに似た男性に惹かれていた。私の元夫でさえ、どこかブルース・リーに似ていました。センターの従業員は、リカが所長に対する影響力を強めていることに注目し、以前は彼女の計画の実行に熱心に協力していた従業員の一部が、リカが開催するイベントの準備に干渉し始めた。リカさんは、別の都市に移る前にこの場所で 1 年間働く必要があったため、従業員やディレクターとの関係を緊張させないよう努めました。しかし、最近の出来事が彼女のバランスを崩しました。 - 想像できますか？彼は私に結婚してほしいと言いました。彼は妻と離婚するつもりです。ダニヤルはサラブレッド馬を選ぶように私を選んだ。彼は私がロシアンとクムイクの2つの血を持っていることを喜んでいます。彼にはあと2つあるので、子供たちは素晴らしいでしょう！彼には娘がいます、私には息子がいます、そして彼は私が息子を産むことを望んでいます。彼は私のために心理センターを開設し、家を建てると約束してくれました。「そうですね、センターについてもっと具体的に話しましょう」とポリーナは冗談を言った。「いいですね、私たちは協力してそこにクラブをオープンしましょう」とサビーナさんは賛同した。 - 冗談ですけど、どうしたらいいですか？ – リカは微笑んだが、困惑しているように見えた。 -結局考えることになるかも？「それは問題外です、彼は私にとって不快です、ご存知のとおり、リカの声はイライラに満ちていました。 -彼があなたを愛しているだけでなく、すべてを計算していることに怒っていますか？ – サビーナはそれを理解しようとしました。 - なんて愛しいのでしょう、彼は私のことを理解してくれたのです。はい、それはあまり重要ではありませんが、とにかく私は決して同意しません。 - それで、今何が問題になっているのですか？ – ポリーナが明らかにしました。 - どうすれば彼の下で働き続けることができますか? 私がきっぱりと拒否したら、仕事を辞めなければなりません... - そして、これはあなたの計画の一部ではありません... それなら、唯一の方法があります-彼を1年間ダイナマイトすることです-サビーナはこれについて、あたかものように言いましたそれはとても単純なことだった。「はい、でもこれは常に端でバランスをとることを意味するだけです」とポリーナは付け加えた。 - でも退屈ではありません、アドレナリンがたくさん出ています! - サビナが同じような状況に陥ったとしても、動揺することはないでしょう。「日曜日に自宅でワインを飲みながら、可能な選択肢について話し合うことを提案します」リカの提案は、両方の友人によって承認されました。*********************** *************** **** ポリーナは、特に仕事が長く続かなかった場合、昔、相談に来た人の名前を忘れることがありましたが、見たときはエルミラの顔を見た彼女は、問題の状況や特徴、仕事の進め方など、詳細に至るまですべてをすぐに思い出しました... エルミラに挨拶した後、ポリーナは、かつてエルミラが悪いという母親の言葉を信じていた少女の話を思い出しました。彼女は悪い父親のところに行く必要があり、どこに行けばよいのか見当もつかずに荷物をまとめ始めました... - 私にとってすべてが良くなってきています、私はもうあなたのところには来ないとさえ思っていました。しかし、時間内に罪悪感を感じていることに気づき、考える時間を与えることが常に可能であるとは限らないことがわかりました。義母が何かで私を責めることが少なくなったように思えます...または私自身がそれを大げさに言うのをやめました...しかし、何かが欠けているように思えます。私の人生はずっとこんな感じでした。まず目標を立ててそれを達成すると、その後は自分に自信が持てなくなります。 -どのような状況で自信を持ちますか？ - 職場では、自分が有能な会計士であり、あらゆることに携わっていることを知っています。私が考えて対処します。そして、同僚に対しては自信を持っていますが、家では...その相談の後、私はより決断力を持つようになりました。義母が病気になり、私に仕事を休んで看病してほしいと言われたとき、私は義母に二人の医師の診察の予約を取り、夫には「病気だから専門医に連れて行ってください」と言いました。すべては彼女が期待していたほど怖くないことが判明し、治療法が処方され、彼女はすぐに元気になり、気分が良くなり始めました。そして夫も喜んでいました。以前なら、私は仕事を休みたいと申し出ず、彼女と一緒に座っていないことに罪悪感を感じるか、休暇を求めて彼女と一緒に家で座っている自分に腹を立てていたでしょう。率先して決断力を発揮するのが私に向いています。 ―仕事だけでなく家庭でも自信を持ちたいですか？「そして、仕事においてもっと強い決意を持てるようになりました。」私なら、可能性のある別の仕事を探すリスクを負います... - あなたの人生で誇りに思える 5 つの状況を思い出してください。 - 誇りに思う？私は誇りに思えるようなことは何もしていない... - 時間はある、考えてみてください。あなたは 29 歳で、おそらく何か誇りに思うことがあるはずです... エルミラは思いました。 - 5 件必要ですか? 二つ思い出した。「焦らないで、もう一度思い出してください」とポリーナは主張した。数分が経過し、エルミラは自分の中の何かに向かって眉をひそめたり微笑んだりを繰り返した。 - イベントが 5 つもあるなんて…予想もしませんでした…教えてください。 - 教えて。各エピソードを次のフレーズで始めてください。「自慢したくないけど、それを誇りに思います...」 - 自慢したくないけど、7 年生のときに私が孤独な高齢者を助けるグループを組織した。自慢ではありませんが、お金も援助も受けずに自分の力で大学に通ったことが誇りです。自慢ではありませんが、試用期間を経て自分で就職できたことを誇りに思っています。自慢するつもりはありませんが、素晴らしい子供を二人産んだことを誇りに思います。自慢するつもりはありませんが、私は今でも夫を愛していることを誇りに思っています。 - そして彼女は、誇るべきことは何もないと言いました。今何を感じていますか? - 何を言いたいのか理解できました...はい、自信がつきました。どういうわけか、自分が達成しようとしていることを忘れてしまいます。 - 目を閉じて、向かい合う壁に 2 つの鏡がある大きな部屋にいると想像してください。それらの 1 つに、あなたは自分の姿を映しています。これは、自分に自信が持てないエルミラを反映しています。彼女は肩に頭を押し付けたまま、どこか不安げに立っており、まるで自分に言い聞かせているかのように、罪悪感と臆病な表情をしています。対処できません。その価値はありますか？鏡に映った自分と一体になって、この不確実性の沼に飛び込んでみてください。エルミラは鏡に映った自分の姿を想像しましたが、それはとても見慣れたものでしたが、それと融合したくありませんでした。 -そしてゆっくりと鏡から「出てきます」。不安な自分の姿がどんどん薄暗くなり、ぼやけていき、最後には完全に消えてしまうことに気づくかもしれません。もう彼のところに戻る必要はありません。ゆっくりと振り返って、別の鏡に映った自分の姿を見てください。あなたは自信のある人ですね！自信を持っていた人生の出来事が記憶に現れます。もしかしたら、これはあなたが誇りに思っている出来事の記憶かもしれないし、別の状況かもしれません。自信を持ったときに聞いたこと、感じたことを思い出してください。エルミラさんは、州試験を受けて大学での勉強を終えたときのこと、そして見事に解答したときのことを思い出しました。最後の学生の写真では、彼女はまさにこの通りで、自信を持って成功しています。 -あなたの内なる声はこう言っているようです。私は自分に自信があります！吸ったり吐いたりするたびに、さらに自信が持てるようになります。自信に色があるなら、それを塗りつぶしてください。自分の周りに自信の雲を作り、それに囲まれることができます。何らかの理由で、自信が黄色になったことがわかりました。エルミラは、自分を元気づけたいときに着ていた、鮮やかな黄色のドレスを思い出しました。 - 自信のある音楽、匂いを追加できます。自信の象徴であるイメージが現れたら、それと融合することができます。音楽学校のプロムで英語の歌を思い出しましたが、エルミラは名前も曲の内容も知らず、リズム、個々の単語、雰囲気だけを知っていました。まるで全世界が目の前にあり、あらゆる可能性が目の前にあるような気分です。 - 大きなホールで、あなたはステージに立っていて、何百人もの人々があなたに拍手を送っているところを想像してください。その大ホールは、最初は学校の集会場でしたが、その後エルミラがよく行く劇場の舞台になり、そして何千人もの人々が立って彼女に拍手を送り続けるスタジアムになりました、エルミラ。 - 深呼吸して、自信を持って目を開けてください。目を開けてエルミラは微笑んだ。 - 夢にも思わなかった非日常の感覚。素晴らしい。ポリーナさんは、相談に来た人々の朝と帰りの様子を撮影したり写真を撮ったりできれば、面白い写真になるだろうと考えたのは初めてではありませんでした...******* ****************************** - アイデアを思いつきました。私はどんな種類のカフェを開くべきかを考えました - パティアは彼女のアイデアを共有するために急いでいました。 - 体重を減らしている人には向きませんか？ - いいえ、子供向けカフェを開くことにしました。市内には若者向けのカフェがたくさんあります。しかし、子供たちと一緒に座って子供の誕生日を祝うことができる子供部屋はありません。 - 確かに、今では誕生日を家の外で祝うことがますます増えています。 - 2 つの部屋を作成できます。1 つは未就学児と小学生用で、もう 1 つはティーンエイジャー用です。 - 意気込みが伝わってきますね、目がキラキラしてますね。 - 気分が良くなりました。でも、夫にはそのカフェのことを話す勇気はありません。彼は、これはすべてナンセンスだ、ビジネスウーマンが見つかった、理解できないことに巻き込まないでください、と言ってそれを打ち切るのではないかと心配しています... - そして、彼がそれを言ったらどうしますか？ -私の手はあきらめます、私は夫に愛人がいるという悩みの沼に再び戻ります...彼の物質的な投資がなければ、プロジェクトは非現実的であり、開始資金が必要であり、かなりの金額が必要です... -しかし、あなたは本当にこれをまだ理解していません... - あなたは確かに「まだ考えていない」と言った、私がこのビジネスを引き受けるなら、敷地の選択、その改修、人材採用やメニュー開発など。もし私がそれを取るなら、私は... - 「私がそれを取るなら」とはどういう意味ですか？ - まあ、マラットがそれを許可してお金をくれるなら。 - プロジェクトをマラットにとってより説得力のあるものにするために、大きな費用をかけずに今何ができるでしょうか？ - おおよそのコストとリスクを計算します。 - 事業計画を作成し、予算を計算する専門家を見つけることができます。 ― そうですね、言葉だけでなく、計算や計画を示したほうが、より堅実で本格的になると思います。これまでは考えたこともありませんでした。夢中になって体重計に乗る回数も減りましたが、食べる量も減りました。確かに、少しだけ体重が減りましたが、それを喜ぶように努めています。 ―今回のプロジェクトの「受けたら」を「受けます」に変えるために今必要なことは何ですか？ - サポート。彼から承認を得る前にサポートしてください。または、より自信を持って夫に助けを求めるためにサポートしてください。決心したようですが、まだもう少し必要です... - サポートを求めてトランス状態に突入する準備はできていますか? それとも足りないものは何ですか? - はい、ちょっと聞きたかったのですが… - それなら楽しい思い出のお供になりますよ。自分の空想、自分の歴史、想像力、過去、子供時代に飛び込むことができます。楽しい場所、楽しい旅...どこに行くのか、どこにいるのかわかりません...しかし、都市に住む人々は、最初は人間の癒しである自然から切り離されていることを私たちは知っています...自然は癒します。あなたの無意識が、自然の片隅に関連した記憶に触れるべきであると判断するなら、それでいいのです...今、あなたはあなたの無意識からすでに生じているものを観察することができます。何かがすでに来ています、そしておそらく...何か他のことが来るでしょう...そしておそらく今、私たちはもっと遠い記憶が来ることを許すことができます。そして、無意識の心に都合の良い速度で行動できるよう、十分な時間を与えてください。なぜなら、私たちが許可すると、潜在意識が自分にとって都合の良い速度で行動することは、潜在意識にとって非常に快適であり、私たちにとっても非常に重要です。 ...パティアは自然の中でリラックスするのが大好きで、子供たちと夫と一緒に町を出たときの珍しい機会を思い出しました。何らかの理由で、夫の友人とその家族は行かず、4人だけでした。彼ら。子どもたちはボールで遊び、マラットはバーベキューをいじっていたが、パティアは何もせず、ただ芝生の上に寝転がって山を眺めるのが珍しくてとても心地よいと感じた。しかし、「もっと遠い記憶が来てもよい」という言葉は、別の出来事を思い出させました。一緒に暮らし始めて最初の年、二人は誰かを訪ねるために村に行かなければなりませんでした。その帰り、マゴメドさんは山の緩やかな斜面に車を止め、景色を眺めに出かけました...そして滞在しました。そこで数時間、彼らは車から流れてくる音楽を笑いながら聴き、それに合わせて踊った。「そして、自分自身を信頼すると、自分の記憶とより深く触れ合えるようになり、細部まで考えることができるようになります。そして、あなただけがそれを知っています... そして、あなたがすでに検討したいくつかの詳細、そしていくつかの詳細は後で現れるでしょう... それらに注意を払い、落ち着いて行動できるようにしてください、なぜならこの記憶はそのようにして来たものではないからです...そしておそらくもしかしたらあなたの中の何かが...知っている...あなたが今何を必要としているのか、どのようなサポートが...そして今、あなたは森の中を歩くことができます...または海沿い...または山の中を歩くことができます...またはどこか - 何か他のもの... あるいは、歩きたければ歩く必要はありません、ここはあなたの場所だから... そして、自分自身に耳を傾けてください... 自分の中で何が起こっているのか... そして、望むなら、触れてもいいです、手で何かに触れてください...時々、手でさまざまなものを触ってみるのは面白いです。あなたの手は、小石、おそらく木、おそらく草、水、その他のものに触れて、これらの感覚の違いを感じることができます。そして、自分の中で何かが起こっていることを理解することができます...なぜなら自然が私たちに教えてくれるからです...自然は私たちに人生についての知識を伝えてくれます... ...パティアは、木の幹の下でどのように触ったかに気づき、驚きました。彼らが住みついたその影。そして彼女は、そのときこの樹皮に触れたのか、それとも、再びそこに来たときにこれが起こっているのかどうか、もはや理解できませんでした...そして、彼女は背の高い草の葉を、さまざまな草の葉を摘み、手に沿って動かしました。そして、これで私はより穏やかで、より楽しい気分になりました... - どの場所にも、さまざまな色の色合い、さまざまな色合いの組み合わせがあり、それは美しいです... そして、さまざまな色合いがあることが非常に重要です... さまざまな色合いがあります左側の色...そして右側にある色の色合い...私たちの足元にあるそれらの色合い...私たちは生活の中でそれらに依存しているため、特別な注目に値します... ...パタは、足の下にある日よけを見るためにしゃがみたかったのです。緑の色合いは非常に多く、根元の葉の濃い濃い色から小穂の軽いサラダまでありました。そして、足元には草だけでなく、花やイチゴもあることがわかりました... - そして、上には色の濃淡があります... これは何の色合いですか... 見てください... いつ色合いがどのように変化しますか視線を下から上に動かしますか？それはとても美しいです...それはそこにある非常に重要な色です。なぜなら、それはあなたの人生をエネルギーで満たし、あなたにとって本当に重要なものの理解だからです...それがあなたを、あなたの心を通り抜けてください...そしてあなたは感じるでしょう...あなたの中の何かがどのように変化し、癒されるか...これに注目してください......今パティアは空に注意を向けました、それは驚くほど美しい青色でした。この美しさを通り抜けて、パティアはこの場所に自分が一人であることに気づきました、そしてそれはそれがとても素晴らしいことを妨げるものではありませんでした、そして彼女はすぐに、ここでマラットと過ごした時間の記憶を誰も決して奪うことはできないと思いました、それはただ彼女からのものです... - そしておそらくこの場所の中で、あなたにとって最も快適な特別なポイント、特別な場所を見つけるでしょう、感じて、この時点であなたが望むように自分自身を配置する時間を自分に与えてください。おそらくこの場所に立っているか、横たわっているか座っていると、この場所のエネルギーがあなたを流れ、満たされます...彼女にはそのための時間があります...私たち一人一人の人生でさまざまな出来事が起こり、さまざまな人に出会い、さまざまな状況に遭遇しますが、時には困難であり、それは私たちにとって難しいこともあります...しかし、私たちは学ぶことができ、学ぶことができます変化...それぞれの出来事は私たちに新しい経験を与えます...そしてあなたは将来より正しく行動できるように、自分に起こるすべてのことから有益な教訓を学ぶことができます。私たち一人一人は内部リソースと変化する能力を持っています...私たちは困難な状況を理解できます...解決策を見つけて実行します...潜在意識が必要なサポートを見つけるのを助けます...自分に時間を与えてくださいこのために... ... パタは突然木の幹を抱きしめ、それに寄りかかりたくなりました。あたかも根からすべての葉まで、たとえ最も長い枝であっても水を上昇させる力が彼女の力になったかのように... - そしてその前にトランス状態から抜け出して、この場所に感謝し、この思い出に感謝してください... そして、おそらく自分自身のために... いつでも好きなときにこの場所に来る機会を残してください、そこは便利で楽しいので、そこで必要なものを手に入れることができるからです... ********* *************************** いつものように、和解後はサイードとのコミュニケーションがより簡単で楽しくなりました。。家に帰るのがもっと楽しいし、一緒にご飯を作って食べた方が美味しいし、リアンカが寝静まるとその日の感想を共有できます。ポリーナは、夫との関係における疎外感が娘にトラウマを与えていると考え、ポリーナがいかにそれを隠し、すべてが正常であるふりをしようとしても、娘はそれを感じている。しかし今ではすべてが本当にうまくいきました。リアナは眠りに落ち、サイードとポリーナはテレビをつけながら話していました。ポリーナの電話が鳴った。 - それで、こんなに遅くに電話してきたのは誰ですか? - 機嫌が良いとき、サイードは最後の単語に正確に重点を置きましたが、彼らが「口論」しているとき、彼は意識的にかどうかはわかりませんが、これがポリーナを動揺させることを知っていて、最初の音節に重点を置いて「コール」を発音しました。「これはクライアントです。何かが起こったに違いありません」ポリーナは話すために寝室に入った。ダイアナが電話した。彼女はすすり泣きをかろうじてこらえながら、ティムールがモスクワに一ヶ月以上いたのでとても寂しかったので、少なくとも数日間は彼のところへ行くことにした、と語った。彼女は、夫自身がすぐに戻ってくるのであれば、お金をかけて夫のところに行くのは不合理かもしれないことを理解していました。しかし、彼女は子供なしで彼と二人きりになりたかったのです...ダイアナが彼に電話して、チケットを取ったと言ったところ、彼はこう言いました。彼女は夫がいなくて寂しくて行ってしまったのです。」 - それは私をとても傷つけました、それは侮辱的です。私が彼にたくさんのことを話したのに、彼は私のことを決して理解してくれなかった、彼は私のような女性にふさわしくない、彼は弱くて行動力がない、...彼がいなくても私は迷子にならないし、そのほうがよかったかもしれないと離婚してほしい…とても気分が悪くて落ち着かず、泣いても泣いてもしまいます。どうすればいいですか？ – ダイアナは空気が足りないかのように荒い呼吸をしていました。 - 深く息を吸い、ゆっくりと吐き出します。また。さらにゆっくりと息を吐きます。それが難しい場合は、息を吸った後に一時停止し、完全に吐き出します。大丈夫。また。 – ポリーナは、ダイアナの呼吸が落ち着き始めるのを聞きました。 – 家にあるハーブの鎮静チンキを飲んで就寝してください。朝は夕方よりも賢明です。朝にはすべてが少し変わっているでしょう。 – ポリーナはまるで子供のように話しかけました。「わかりました、おやすみ」 ****************************** ポリーナはイリーナとアイーダの相談を手配しようとした。彼らが交わらないように別の日を過ごしました - 彼らはお互いを知りませんでしたが、表面的にはお互いを知っていました。相田さんは仕事で急用が入ったため前回の診察の予定を変更し、時間を空けて同じ日に来る予定だったことが判明した。会田が最初に来ました。 - 私も自宅でその瞑想をしていますが、いつもうまくいくわけではありません。何かに気が散って、その後、眠ってしまいます... - 彼女と一緒に眠ってしまったら、たとえ瞑想の最初に眠ってしまったとしても、それは良いことです。たとえうまくいかなかったとしても、それを続けてください。それは累積的な効果をもたらします。練習すればするほど、うまくいきます。 - 私は持っている何らかの理由で、平和の海はいつも違っているように見えますが、まったく違うように見えないこともあります... - そして、それは起こります。重要なのは、瞑想した後にどう感じるかです... - 私は毎回少しずつ落ち着きます... しかし、故障はまだ起こります... カミルの条件のいずれかに同意すると言うとき、私は自分自身を欺いていることを理解しています、彼が私から離れない限り... 彼は昨日私に、彼の妻もあなたのところに相談に来ていると言いました。イリーナは今日来るべきですか? - はい、イリーナは今日カウンセリングの予約を入れています。 - カミルはかつて私に、彼は自分の冒険を妻に隠さなかった、そして彼女はそれを冷静に受け止めたと私に言いました...しかし、彼女は彼に私とデートしてほしくないのです。私は彼女に会って話して、彼女を落ち着かせるために彼を家族から引き離すつもりはないと言おうかとさえ考えました...しかし、私が一度愚かなことをした後、そのうちの一人がそのとき、何度も「屋根が吹き飛ばされた」とき、カミルは私に会うことも話そうともしませんでした...私は彼の職場まで車で行きましたが、彼は車から降りることを拒否しました、そして私は彼の息子を車に乗せていると言いました、そして彼が出てこなかったら... 一般的に、私は愚かなことを言いました、私はそのようなことをするつもりはありませんでした、そして彼の息子は私と一緒にいませんでした、私はただ彼と話したいという耐え難い必要性があっただけです..その後、彼は私をあなたのところに連れてきました。それについて話すのは恥ずかしかった…そしてカミルはそのことをイリーナに話しました。今、彼女は間違いなく私を嫌っています... - イリーナはこの事件の前にあなたの関係に反対していましたか？ - はい、彼女は彼が私と一緒にいることを知るとすぐに、彼に関係を解消するよう要求し始めました...私は彼が他の人と関係を持っているだけだと彼女は理解したと思います - 私は彼の仕事から一人について知っています -マイムラは数歳年上ですが、どうやって彼が彼女に連絡を取ったのかわかりません。カミルは今でも彼女と連絡を取り合っており、彼らはただの友達であり、一緒に寝ることはないと言います。でも私の場合は違います、セックスにおいても他のことにおいても、私たちはお互いに合います。イリーナは気難しくて冷酷で、彼の世話を適切に行う方法を知りません。彼はしわの寄ったシャツを着ているか、スーツに合わないネクタイを着ています... - 1人はミュムラ、もう1人は売春婦です。一人は同僚、もう一人は妻です。そして、彼の人生においてあなたは誰ですか？ - 愛人、それでどうした... 私は後妻になることに同意するが、カミッドはそれを望んでいない、そしてこれがすべての問題の解決策になるだろう... - しかし、突然カミルが同意した場合、あなたは彼との子供が欲しいですこれに対して、あなたは子供に自分の父親が誰であるかをどのように説明しますか？ - そうですね、彼が考えを変えることを願っています... - 彼は考えを変えるでしょう、それで何が？ - 彼は私と結婚するつもりです... - でも、あなたは彼を家族から引き離すつもりはないと言いましたね？ -はい、自分でも認めるのが怖いですが、私は彼に私だけと一緒にいてほしいと思っています、そして私がするすべてのことは、彼が私と別れるという考えを変え、彼がそうすることを理解してくれることを願っています。私と同じように、誰ともあまり良い気分にはなりません...私はこれらの屈辱的な条件に同意します、彼が望むときだけ会い、私の欲望を和らげるために...私がした愚かなことを彼が忘れることを願っています、そして私たちは一緒に居ます... - ある有名なセラピストは、このフレーズに答えてこう言いました: 「希望は最後に死ぬ」 - 「時には、最初に希望を殺して行動を始めなければなりません」... この希望が存在しなかったらどうするか、私たちはすでに話しましたこのことについては一度... - 致命的ではありませんが、そうは望んでいません... - アイーダは攻撃を恐れているかのように椅子に体を押し付けました - また損失... - あなたはかつて父親を亡くしました、カミルと別れるという見通しを考えると、その経験を思い出しますか? 「私は父の死をとても受け止めました。私は学校をほとんど卒業できず、希望していた場所に入学できませんでした...そして結婚を強いられました。私は母を許しました。母は大変でした。できるだけ早く私と和解したいと思っていましたが、それは私にとって少しも楽ではありませんでした。サギッドは私のことなど気にも留めず、私を辱めました。カミルは私に彼に何も要求しないで、私が望むすべてを忘れてほしいと思っています。以前、私が父を失うこと、父の死後初めて彼と一緒に感じたこの思いやり、理解、安心感を失うことだけを恐れていたとしたら、今では彼が私をサジッドのように扱うのではないかと心配しています...私はそうではありません私にとって何が難しいか知ってください。カミルを失うことと、彼が私を考慮していないときに彼と一緒にいること、彼が私に与える関係の破片を捕まえること... - 選択はあなた次第です... - わかりました。私は懇願しましたカミルは私から離れなかった、私が義務のないつかの間の会合に満足する場合にのみ同意した。私は彼の気持ちがもっと強くなることを願ってただ耐えています...そして私はその希望が幻想であることを理解しています。彼は家族を離れることはなく、私と一緒にいることもありません。 -そして、希望が幻想であると気づいたとき、あなたはどう感じますか? 「もう一度強くならなければいけないと感じているけど、私にはそのための強さがありません。」もしかしたら今だけではないでしょうか？ - 今はどうですか？ - 今彼と別れるのではなく、後で別れるつもりです。時間が必要なので、それはできますが、今はすべて同じままにしておきます。すぐに彼と会うのをやめることはできません。カミルは最近、機嫌が悪いことが多く、時には怒り、時には悲しみ、そして仕事でいくつかの問題を抱えています。彼も今私たちの会議を必要としていると思います、彼は私の隣で「解凍」します... - カミルと別れることに決めましたか？ - はい、この考えに慣れて、力をつける必要があります。もし私の父が生きていたら、すべてはうまくいくだろう、と彼は言うでしょう、私は父がいなくて寂しいです... - 手のひらが目の高さで数センチメートル離れているように手を上げてもらえますか？ - ポリーナはそれがどのようであるかを示し、小さな振幅で手のひらを動かし始めました。 - 空気の弾力性を感じようとして、手のひらを動かしました。「手のひらから温かさが伝わってくるような…」と驚く相田さん。 -手のひらの間からカーペットやテーブルを覗いたり、覗いたりすることができます。自分の感覚を観察してください。トランス状態に陥り始めたときにのみ、手が下がり始めます...アイーダは手を握るのに飽きて、これは何という奇妙な運動だろうと考え、ポリーナにさえ怒り始めました、その時、突然、彼女は右手がわずかにピクピクして落ちたのを感じました... - そして、おそらく右手が最初に下がり始めます... たぶん、腕はさらに平行に下がります、おそらく腕は少し速くなります... - ポリーナの声はさらに聞こえましたそしてよりくぐもって柔らかくなります。アイーダさんは、自分の左手もスムーズではなく、ガクガクと下がっていることに気づきました。でも、それは心地よい感覚でした。彼女は目を閉じて新しい感覚を聞きたかったのです。 - 大丈夫。自分自身を信頼することが非常に重要であり、目を閉じても構いません。いつでもお好きなときに。潜在意識は信頼され、敬意を持って扱われることを好みます。その代わりに、必要なものを手に入れるのに役立ちます... いいですね... そして、手が膝に落ちると、あなたはさらに深いトランス状態に陥るでしょう... アイーダは手が落ちるのを感じ、父親との思い出を思い出しました彼女は幼い頃、市内の公園を散歩しました。 - そして、何かについて考えたり、何かを思い出したりして、今あなたをサポートできるものを無意識の心に思い出させてください...そのための時間を自分に与えてください......次に、家がある家を想像してみてください。たくさんのドアのある長い廊下...家を想像できるなら、うなずいてください...アイーダは、中に長い廊下がある小さな石造りの家のように見えるものを想像しました。 - 廊下に沿って、右側にある最後のドアまで歩きます。そこに着いたら、このドアの鍵を持っています... ドアを開けて部屋に入ります... ここは、もういない人たちとコミュニケーションをとることができる部屋です... 想像できますあなたの父親をその中に入れて、彼に話してください...何かがある場合-あなたが彼に伝えたいこと、あなたにはこの機会があります...彼が答えるかどうかを聞いてください、または黙ってあなたの話を聞いてください...もしあればもうこの世にはいない、あなたがコミュニケーションを取りたい誰かです。同じ部屋にいる彼を想像して、言いたいことを言うこともできます...アイーダの頬に涙が流れ、彼女は紙のハンカチで頬を拭きました。ポリーナが彼女に手渡したもの。ポリーナはいつもテーブルの隣の棚にハンカチを保管していましたが、すぐになくなってしまいました... - 今日は十分だと感じたら、さようならを言います。部屋を出て、鍵を閉めてください。この鍵は決して失われることはありません。この部屋に来て話したいときは、常に手元にあります。それから徐々にこの部屋に戻ってきてください... 外の世界に戻ると、アイーダは少しの間黙ってから静かに言いました： - 私は精神的に、そして以前は頻繁に私は父と話しましたが、今ではどういうわけか違ったというか、より現実的なというか、父が私に言ったことを聞いたのです。家にいて自分でも想像できますか？ - はい、もちろん、必要なときは、長い廊下と鍵のあるドアのある家があることを知っています...**************** ***** ******************* イリーナが到着するまでまだ 30 分ほど残っていたので、ポリーナはメールをチェックすると同時に、インターネット上のニュース。最近、彼女はテレビでそれらを聞くことがますます少なくなりました。インターネットでは、それらを分類し、興味のあるものだけを選択するのが簡単です。幸いなことに、その日は特にひどいことは起こりませんでした。ポリーナは、山村出身の祖母のことを思い出した。祖母は鉄道と海を見下ろすバルコニーに座り、すべての列車が通り過ぎて（当時は貨物も乗客も頻繁に列車が運行していた）、飛行機が通過し、船が通過し、安全であることを願っていた。旅。彼女の心からの願いには、とても多くの知恵と積極性が含まれていました。そして毎年、私はこれをますます恋しく思います... カミルはイリーナを連れてきました、彼は妻を廊下に残して最初にオフィスに入りました。 - こんにちは！ありがとうを言いに来たんです。イリーナは気分が良くなり、夜に起きる回数が減ったと感じています。息子が穏やかになったことは注目に値します。彼は彼女の気分に非常に敏感です。彼女には必要なだけあなたのところに来てほしいです。そしてもう一つ…あなたとイリーナが働いていることはアイーダに言いましたが、アイーダがあなたを訪ねていることはイリーナには知られたくないのです…それは簡単ではありません。私は今仕事で問題を抱えていて、物事を解決する気分ではありません。 ――でも、本当に会田さんと別れたいのですか？ - はい、彼女とは別れるつもりです。彼女は一線を越えました、そして彼女の状態がなければ、私たちは会わなかったでしょう... - わかりました、イリーナを招待することができます。 *** ********* - こんにちは！カミルは私がいなくてもあなたと自信を持って話したかったのです」イリーナは髪型も化粧も以前よりもきちんと整えられているように見えた。 - カミルはあなたの気分が良くなったと喜んでいます... - はい、私と息子にとって楽になったことに気づきました。私は息子に怒る頻度を減らし、息子が宿題をするのをもっと辛抱強く手伝います。カミルとのこの状況がなければ、恐れることなく、あの頃の私に戻りつつあるようです。 ―本当の自分に戻っていく感じですか？ - おそらくですが、今では昔のイリーナも完全には自分自身ではなかったように思えます... - ここに紙とペンがあります。「私は誰ですか?」という質問を自分に 15 回繰り返してください。そして一言か一文で答えてください。 - 答えには番号が付いていますか? - はい、数字の 1 - と答え、2 - 答えなどを書きます。 - 初めて答えたいのですが - 女性です... - そのように書いてください。急ぐ必要はありません。数分が経過した。 - それはとても難しいことがわかりました... - しかし、それは便利です、あなた自身の目で見てください。その結果、イリーナは次のリストを思いつきました。 1. 女性。 2. 妻。 3. お母さん。 4. 娘。 5. 主婦。 6. 患者。 7. 優しい。 8. ガールフレンド。 9. 英語とフランス語がわかる人。 10. 怖い人。 11. 夫が浮気している人。 12. 自分自身を見つけられなかった人。 13. 少ないものでやっていく方法を知っている彼女。 14. よく悲しい人。 15. 隠れる方法を知っている人。リストを読んだ後、ポリーナは次のように提案しました。 - 順番に始めましょう... 最初の答えは社会的役割であり、ここではすべてが正常です。あなたはお母さんと親しい関係にありますか？ - はい、私は彼女をとても愛しています、彼女を怒らせるのが怖いです。私はカミルの不倫について彼女に話していません。私は自分の恐怖について話さないようにしています。彼女は私が神経に問題を抱えていることを知っていて、治療を受けているだけです...彼女は心臓病を患っており、父、兄、そして私は彼女を動揺させないように努めています。 ―主婦であることに満足していますか？ - 私はかつて結婚して仕事をしないことを夢見ていました。母はいつも働いていて、その後家事で忙しく、私たちのための十分な時間もエネルギーもありませんでした。私もそんなことは起こりたくなかった。私は当然の教育を受けてきました...私は言語が大好きで、外国語学部を卒業しましたが、学校で働きたいとは思っていませんでした。カミルは私に働かない機会を与えてくれました。しかし、息子が成長するにつれて、私は自分のことに負担を感じるようになりました。怠惰。以前は、料理をしたり、掃除をしたり、息子と散歩したり、訪問したり、テレビを見たりすることで、一日中がいっぱいでした。後でゆっくり休めるように、私はすべてを手早くうまくやろうとしました。そして今…すべての準備をします。息子はまだ学校にいるか、すでに家にいます。カミルは仕事中ですが、何をすればよいか、自分自身をどうすればよいかわかりません。私は座って愚かな考えや恐れを抱いています...私があなたのところに通い始めてから、もちろん、それは楽になりました。 30分だけ怖がることができるのが好きです。 - 与えられた時間内に恐怖を感じたときに、何か新しい反応や感覚が現れましたか? - はい、これについて言いたかったのですが、今週二度、私は恐れることができなくなり、何を恐れていたのか、感覚を思い出し始めましたが、何も起こらず、頭の中でこうなりました。しかし、後で落ち着いて怖がらないように、私はまだ30分は座っていました。 - あなたはすべてを正しく行っています。これは良い影響です。以前は怖がりたくなかったし、怖がっていましたが、今は意図的に怖がっているのですが、それはうまくいきません。これはカッコいい。必要だと思うなら、もう十分だと感じるまで、もう恐怖をコントロールできていると感じるまで、この練習をもう少し続けてもいいでしょう。ポイント10「恐れる人」に進みました。あなたがもっと恐れていることは何ですか？ - カミルがこの女性と別れないのではないかという恐怖とは別に、十分な空気がないのではないか、息ができないのではないかという恐怖。 - お母さんの話から、あなたがどのようにして生まれたのか、どんな出産だったのか知っていますか？「母は、私を産むのは大変で、仮死状態で、頭が真っ青で、すぐには叫ばなかったと言っていました。 - リストにある仕事はひとまず延期しましょう。あなたは前回いた空き地に行くことになります。 - 分かった、あそこに戻りたかった... - 呼吸を通じてどのように心を落ち着かせてリラックスするかはもうおわかりでしょう。どのように呼吸するか、息を吸うときにお腹がどのように上がるか、次に胸がどのように上がるかに注意してください。息を吐き出すとお腹が緩みます。そして、冷たい空気を吸い込み、暖かい空気を吐き出すことに気づくかもしれません... そして、息を吸うよりも吐く時間が長くなるように数えることができます... 1、2、3 - 吸う、1、2、3、4、5、6 - 息を吐きます... さて、数え続けると、クリアリングを想像し始めることができます。おそらく、当時と同じものかもしれませんが、少し異なるかもしれません... そしてクリアリングが現れたら、数えるのをやめることもできます...家、空き地にある川、木々、空き地の周りの山、その他何か。すでに空き地にいるところを想像している場合は、そこで天気が変わったかどうかに注意してください。 - はい、前回は曇っていましたが、今は空に雲がありますが、太陽を覆ったり、覆わなかったりします... - 川を想像することができましたか？ - はい、川はそれほど広くなく、あまり速くありません... - 川に近づいて、手を浸してもらえますか？ - できる。水は冷たくて透明です。 - 必要に応じて、この水で顔を洗い、手に取り、一口飲んでも構いません。 - 水は冷たすぎず、心地よいです。 - 川岸に沿って流れに沿って行けば、流れがどこにあるのかを知ることができ、流れに逆らえば川の源がどこにあるのかを知ることができます。どこに行きたい？ - 川の源流へ。 - 次に、あなたが川の流れに逆らって海岸に沿って歩いていると想像して、途中で出会ったことや変化したことを話してください。 - 海岸の近くに草があり、それに沿って歩いていますが、時々石や土に遭遇します。私はすでにクリアリングを通過しており、先に進んでいます。川は少し狭くなって左に曲がりました。 - 海岸自体は変わっていないんですか？ - 海岸は岩が多くなり、上り坂になります。疲れたので少し休みたいです。 - そこで快適な場所を見つけて休んでください。イリーナは少し深呼吸し始めましたが、その後再び呼吸が落ち着き、先に進みました。「川はさらに狭くなり、歩くのが難しくなり、どんどん高く登らなければなりません。岩があり、洞窟があり、洞窟から川が流れています。怖いけど、入ってみたいです。 - 入ってもいいよ。 - 洞窟は思ったほど暗くなく、頭をぶつけないようにかがむだけで済みます。川が狭くなればなるほど、その流れは強くなります。では、その始まりはどこなのでしょうか? 小さな湖のように、ここから源流が流れ出ています。浅いけど入ってもいいですか？ - できる。に泳ぐソースはとても癒されます。 - とても良い、とても居心地が良い、水から出たくない...ああ、流れが私を捕まえた、どこかに連れていってくれる...戻って...ああ...洞窟から出てください...落ちそう…ああ、私は川の中にいる、流れに乗って浮かんでいるだけだ、流れは静かになった…そしてここが私の空き地だ、私は川から出てくる… -今、空き地で何をしたいですか？ - 太陽の下で横になって、乾燥させます...とても簡単で良いです... - 必要なだけ空き地に横たわることができます。外の世界ではほんの数分しか経過しませんが、内なる世界では必要なだけもっと長い時間が経過することができます...数分後に目を開けると、イリーナは繰り返しました: - とても良い... 呼吸が楽になりました。 .. まるで生まれ変わったかのように... - そうです、まるで生まれ変わったようです。そして、現実の生活で今日の仕事の成果を感じたら、まだ驚くかもしれません...****************************** ***** **** 新鮮な紅葉とともに、それを強調するように街路や公園の休日に向けて白くなっていく木々や、道路を歩く歩行者シマウマが目を楽しませてくれました。朝のラッシュ時間帯に横断歩道の塗装が再び行われ、交通渋滞が増加した。文明国や都市で、住民に迷惑をかけないように道路工事を行う人々の精神は、地方自治体やサービスの精神とどのように異なっているのでしょうか？ポリーナにはそれが理解できなかったので、楽しいことについて考えることにしました。しかしそれはうまくいかず、メーデーは天候にも恵まれずになんとなく過ぎてしまいました。私は、幼少期や若者時代のお祭りデモを悲しい気持ちで思い出しました。それは、ある日、他の列を歩いたり、広場に向かう途中のどこかで立ち止まったりする多くの知人、学校の友人、他の大学の学生に会える特別な機会でした。 .. これらは義務的な写真であり、陽気で屈託のないものです。誰かの家での集会や、街の近くの山でのメーデー。電話をサイレントモードに切り替え、ポリーナはダイアナが到着する前に本を読むことにしました。近年、彼女はフィクションの本を読むことが少なくなり、探偵小説や冒険小説よりも、お気に入りの作家の心理文学を好んで読んでいました。 - 楽しい休暇を過ごしてください！「ダイアナ妃は満足そうに見えましたが、空に浮かぶ雲のように不安な表情が彼女の顔を横切りました。 - お互いに。休日は家族とどのように過ごしましたか？ - 素晴らしい。私は子供たちを夫の親戚のところに行かせるのが好きではありませんでした。おそらく義母が怖くて、そこの子供たちも私と同じくらいひどいと思ったのでしょう。しかし、今回は一日中放っておいたので、子供たちは幸せでした。仕事でまだモスクワにいる私の夫は、母親が子供たちを産んだと私が話すと驚き、幸せそうでした。私はまた一日子供たちと過ごしました、母はいつもより穏やかだったように見えました、そして父は私のことに心から興味を持っていました...私は本当に私の問題のためにすべてを誇張していましたか？ - 私たちは自分のフィルターを通して周囲の世界を認識します。私たちが気分を害し、傷つけられるべきであるという事実にフィルターが設定されている場合、私たちは他の情報に気付かずに、これに関連するより多くの情報を認識します。あなたはフィルターを変更し、恐怖を感じなくなり、攻撃を予期したり、対決に備えたりしました。そして、これまで認識していなかったものが見え、感じられるようになりました。 - 年上の人と一緒にいると本当に楽になりますし、将来的にはさらに楽になると思います。でも夫とは… 一昨日、ティムールから電話があり、私はすぐに苦情を言い始めました。彼の妹の最近の態度が気に入らなかったので、それを彼に伝えました。そして彼はこう言いました、「聞いてください、私は別の理由で電話しているのです」しかし私は諦めませんでした、「何という良いことを言うことができますか、あなたは今まで私にどんな良いことを言ったのですか！」彼が私に何と答えたかは想像もつかないでしょう！「例えばモンテネグロかキプロスに一緒に10日間の休暇に行くよう誘って電話したんですが…」 - あなたはこれを夢見ていました、彼自身が自分の意志で一緒にどこかに行くことを提案するでしょう、そしてそれはそれです何が起こったのか... 「私は本当にこのことを夢見ることしかできませんでした。なぜなら私たちの関係は常に私、つまり私のイニシアチブの上に築かれてきたからです。」そして今、私はこの提案が彼が私を彼のところに来ることを許してくれなかったという罪悪感から来ていることを理解しました。私彼も退屈していることはわかっていますし、自分がとても愛されていることを喜んでおり、妻も行きたがっていますが、すべての慣習を無視するわけにはいきません。でも、できるのに。そして今、私はとても良い気分であると同時にとても悪い気分です... - 何が原因で悪いのですか？ - どこにも行かないのではないかと心配しています。それは彼の単なる衝動だったのではないかと思います。そして今、彼は行かない別の理由を考え出し始めるでしょう...というか、彼はすでに延期する理由を見つけています旅行... 彼が何も申し出てくれない方が良いです、離婚した方が良いです彼と一緒にそんなに苦しむ必要はありません... - なぜ旅行が延期されるのですか？ - 一昨日、彼は約 1 週間以内にすべての仕事を完了するだろうと言いました。私は次に進むために飛行機で彼のところに行くことができます。もっと早く到着するために明後日のチケットを取りたかったのですが、何かが起こるのを待ってここに座って旅行がキャンセルになるのを待つのは耐えられません。でも昨日彼は、休暇のせいで仕事が遅れていて、いつ行くか正確には言えないと言い、まだチケットを取らないようにと言っていました…でもそれはできない、わかっていました。申し訳ありません。離婚したいのですが、もう無理です... - あなたは今、ずっと欲しかったおもちゃを店で見つけたのに、買ってくれないのでヒステリックになる幼い子供のようです。彼のために。 - ティムールも同じことを言いました。しかし、私はそれを夢見ていましたが、彼は「バック」します、あなたは彼を信頼できません... - そして、この子供は両親がお金を持っていないことを聞きたくありません彼らはそれを取りに家に帰ってから、戻ってきておもちゃを買う必要があります - 彼は本当に今は行けないと思いますか？聞こえないのですが？私はすべてを理解し、聞いていますが、私がどれほど気分が悪いかを感じているため、彼のことを信じていません。そして彼は私のことを理解していません - もし彼があなたがどれほどひどいかを理解していたら、彼は何をするか、何を言うべきでしたか？ - 良い質問です...ティムールは私にこう言いました。「怖がらないで、あなたと私は何があっても行きます。」今うまくいかなかったら、後で行きます。私たちは必ず一緒に休暇に行きます。何があっても」。 - 彼がこれを言わない場合は、「何があっても彼と一緒に休暇に行きます」と自分で決めてください。今でなければ、必ず後で行きます。」 - それは自分自身に言うべきですか？何かが私の中で共鳴した、それを感じるには時間が必要だ…そう、そう自分に言い聞かせると怖くない。私にとって、自分がどう感じるかはとても重要です。 ―離婚については何度か話していたんですね。このことについてティムールによく話しますか？ -はい、これが彼から何かを達成する唯一の方法であるように思えます。 - 事あるごとに離婚を脅迫？結局のところ、彼はそれに慣れてしまい、あなたの脅威を別のヒステリーとして認識し、それにイライラする可能性があります。「おそらく彼はそう認識しているのでしょう。」でも、離婚したいとわかっていると、楽になります。 - 本当に彼と離婚したいのですか？ - そうですね、そう思います、いつも頭の中に置いています。 - そして、あなたにとってとても大切な気持ちに従って、あなたも離婚したいですか？ダイアナさんは黙って目を閉じ、息を吐きながらこう言った。「ご質問ありがとうございます…何が起こっても、いつも彼と一緒にいたいと思っています。」またしても、私自身が問題を引き起こしていることが判明しましたか？私は離婚を恐れているのでしょうか？行かなくなるのではないかと自分自身が怖くなっています... - 自分で問題を作り出したことに気づくのは難しいですが、これには良いこともあります - あなたが問題を自分で作り出したということは、あなたが自分自身で問題を作り出したことを意味しますそれらを排除する力... - 私はとても怖くて離婚したくないのですが、それだけで私はティムールと私自身を常に怖がらせています... 私はマゾヒストですか？ - サドマゾヒストというより、あなたのご主人もあなたのヒステリーに悩まされています。すべてのジョークには真実が含まれています。 - はい、あまり楽しくありません。これをどうすればいいでしょうか? - もう一つ特徴があります。ある日、リソースを受け取ったあなたは、それが自分にとって難しいかもしれないことや、それをどのように活用できるかなど想像したくありませんでした。もう一度極端な話ですが、良いときは悪いことを完全に忘れてしまいますが、気分が悪いときは良いこともすべて忘れてしまい、出口が見えなくなるという事実に衝撃を受けます。それを感じる。あなたの絵を思い出してください。端ではなく中央に何色があったのか... - わかりました。少し後で考えます。というか、感じます。そして今、私は自分自身でこう決心しました。そうでない場合今、そして後で。」さようなら。************************************************次にハミドが来たが、彼は事前にポリーナに電話せず、受付でサインアップしただけだった。 - こんにちは！ここにいるよ。私は自分の潜在意識を正しく理解しているかどうかを確認するために来ました... - 何を理解する必要がありましたか? - 私は自分に何を許可すべきですか... 前回、この言葉が私の中にはっきりと響きました：「許可」。 -そうだ、思い出した。で、何しに来たの？ - 最初に思いついたのは、自分が幸せになることを許すべきだということでした。 - 多分。しかし、これではどういうわけか不十分で曖昧です... - 私もそう思いました。一方で、これは単純すぎる答えですが、他方では、それを行う方法についての答えがないため、複雑です。 -他に何を提案しましたか？ - 家族の元に戻ることを自分に許可しなければならないことに気づいたとき、私自身も驚きました。 - なぜこれがあなたをそんなに驚かせたのですか？「最初の年、私はファティマと和平しようと何度か試みましたが、何もうまくいきませんでした。そして今、私は本当に彼女と和解しようと「努力」しているだけで、心のどこかでこう思っていたことに気づきました。私は女性の注目に不快感を感じません。」しかし最近では、一緒に朝食を食べること、幸福やビジネスについての質問、子供たちや友達についての彼女の話など、以前はよく知っていた些細なことが恋しくなり始めています。今になってこんなことを話すのは奇妙なことですが、私の状態を見てからかわれた友人にさえ、そのことについて話すことを拒否しました。それでも、見知らぬ人が何かを認めるのは簡単です。それなのに、私はあなたの判断力のなさか何かに魅了されました... - 重要なことは、あなたが家族の元に戻りたいと自分自身に認めたことです。「正直に言うと、私もそれを認めましたが、同じ川に二度入ることはできないし、割れたコップを修復することはできないことは理解しています。」 - 新しい関係を築くのは本当に簡単ではありませんが、本当に怖いことは何ですか？ - 一方で、私たちは離婚しました、離婚しました、私たちは一緒になったり別れたりする年齢ではありません。 -関係がうまくいかず、また別れなければならないのではないかと心配していますか? - 多分。 3 年の間に彼女は変わりました、そして私は何かを過大評価していました。以前と同じではないことは理解していますし、戻って以前と同じように振る舞うのは不誠実です。多くの場合、自分が間違っていると気づいていても、私は自分の主張を主張し、ファティマが屈服しました。私は彼女を尊敬していましたが、彼女に私の人生の中で特定の場所だけを与えました。そしてさらに... - これらすべての困難を反対側から見てみると、これは新しい段階で関係を継続し、お互いの新しいものを発見し、かつてのように一緒に生きることを再び学ぶ素晴らしい機会です。私たちの若い頃は、若々しい最大限主義がなく、経験と知恵で武装していなければなりません。 - 私は彼女が最初からやり直すことに同意したかのように推論しますが、これも達成する必要があります。 1か月後には彼女の誕生日なので、子供たちの前でプロポーズしたいと思っています。 - あなたのオファーが彼女への贈り物になると確信していますか？ - いいえ、プレゼントを持って現れてからプロポーズします。しかし、彼女の同意の可能性を高めるために、今月私はどのように行動すべきでしょうか? 科学はこれについて何と言っていますか? - 気持ちをリフレッシュするには、可能であれば、楽しかった瞬間をもっと頻繁に思い出してください。アルバムを調べたり、古い写真からコラージュを作成したり、デジタル化してスライドのように見せたりすることもできます。多くのオプションがあります。ある種の共同ビジネスや共通の関心事について考えることができ、より多くのコミュニケーションを図る機会が得られます。残りはあなたの心に告げられます。「ポリーナの心は、自分とサイードの古い写真をデジタル形式に変換し、彼と両親の写真からコラージュを作り、高齢者と自分自身を喜ばせることができると彼女に告げました。 - 全てに感謝。私の心は、もうあなたのところに来ないほうが良いと言っています。別れ。ハミッドが去ったとき、ポリーナは悲しくもあり、安らぎを感じました。彼女は、男性、特に年配の男性にとって助けを求めることがいかに難しいかを考えました。ハミッドが家族の元に戻りたいと理解するには、まず、通常の形ではないにせよ、自分自身に助けを求めることを許可する必要がありました...*************************************************ポリーナさんは電話のアドレス帳を整理することに決め、思い出せない、またはすでに仕事を終えた知人や顧客の連絡先を削除しました。数日前、彼女は別の理由で電話番号を 1 つ削除しなければなりませんでした。友人が悲劇的に亡くなったのです。携帯電話通信は生活のあらゆる分野にその痕跡を残します...ポリーナは、加入者の死亡により初めて連絡先を削除しました...数年前にこの南部の都市に来た33歳の若い男性以前、海と風のおかげでここに住み、働きました。カイトサーフィン（パラシュート付きのボードに乗って海の中でトリックを行うこと）が好きな人にとって、それは単に必要なものでした。そして彼は、定期的に爆発が起こるこの地域の困難な状況や、地元住民のイスラム化、あるいは貧弱なサービスを恐れることはなく、ほぼ常に吹く海と風に満足していた。 4月のある日、ビクターは新しい高価なスポーツ用パラシュートを購入し、泳ぎには行かずに街のビーチ近くの海岸でそれを試着することにしました... あまり強くない突風が吹いており、パラシュートは完全に膨らむことさえできませんでした、地面に横たわって。しかしその瞬間、ビクターがストラップでベルトを自分で締めたとき、突風が非常に強力であることが判明し、パラシュートとビクター自身が空中に持ち上げられ、岩に叩きつけられました...そしてそれを見た人さえもこれは役に立ちませんでした... 携帯電話から不要な連絡先を削除するのは簡単です。これよりもはるかに簡単でした。電話をサイレントモードに切り替え、ポリーナは目を閉じて、悲しい考えから仕事に切り替えるよう強制しました。フォーマルなスーツのせいで、パティア、あるいはパティマット・アリエヴナはスリムで効率的に見えた。 - お入りください。あなたの外見の変化を見ることができてうれしいです」とポリーナはその変化に嬉しい驚きを感じました。 - こんにちは。わかりませんが、内面の変化が私の外見に反映されるのか、それとも服装が私の内面を変えるのに役立つのか... - どちらでも構いませんが、重要なことは、変化が自分に合った方向に進むことです。 - ビジネスプランを作成してくれる専門家を見つけるのは非常に困難でしたが、私は成功しました。もちろん、計画はおおよそのものであり、すべてを考慮することは不可能です。しかし、次に私が思いついた最も興味深いことは、パティアが自分の成功について熱心に話そうとしているということでした。 – 私がその考えを疑い始めるとすぐに、私はトランス状態からその木を思い出し、それを抱きしめていると想像し、そしてまるで聞いたかのように「すべてはうまくいく、勇気を出して！」と思いました。計算を受け取った後、私はそれをどのようにマラットに見せたのか、彼がどのように同意したのかを想像しようとしましたが、何もうまくいきませんでした。私たちが夜遅くにキッチンに座っている様子を想像できなかったのですが、私は突然彼にすべてを説明しました...そして、私は気づいたのです：キッチンに立つのはやめてください、彼はそれを真剣に受け止めないでしょう！そして、私は自分の考えを彼の職場で伝えることにしました。しかし、夫の仕事に行くために、ワードローブを更新する必要がありました。 - 衣装は自分で選びましたか、それとも誰かに手伝ってもらいましたか？ - 太ってから服選びが難しくなりました。私は自分のサイズに対応できず、着られるものよりも小さいものが好きです。おそらく、私がタイトなセーターとスカートを着ていたことに気づいたでしょう。体重を減らすことを期待して、すべてのサイズを小さめに購入しました。そして、センスの良いいとこが「似合わない」と言うのを聞きませんでした。私は妹に状況を説明し、服を選ぶために一緒に来てほしいと頼みました。彼女はこのスーツに気づきました。柔らかいニットに慣れていた私自身、青い色と厳格なスタイルが私に似合うとは想像もしていませんでした。それは「ファッショナブルな評決」よりも悪くなかったことが判明しました！ - よく似合っています。夫の反応はどうでしたか？ - 私が電話して、彼の職場に来て話したいと言ったとき、マラットはとても驚いていました。彼は会話を夕方まで延期するように言ったが、私は時間を見つけてくれるように説得した。それで、私は彼のオフィスに行き、彼の驚いた目を見ました。しかし、彼は私の外見については何も言わず、私が何を持っているかを見るのを待っていました。彼も黙って私の話を聞き、書類に目を通し、「考えてみます」と真剣に言いました。私もそれに従うことにし、こう言いました。一週間後？" - 「冗談はやめて、家に帰りなさい、9時に着きます」「行ってきます」と優しいイントネーションで答えてくれたので、安心しました。そして彼は本当に早く来ました、それは彼にとって長い間起こったことではありませんでした。私たちは話をしましたが、彼はいくつかの賢明なコメントをし、私にこれほどの勇気を期待していなかった、そして私が全責任を負い、カフェについての些細なことで彼を困らせない場合にのみお金を与えることに同意したと言いました。 -そして、自分自身に全責任を負うことを恐れませんでしたか？ - もちろん怖いですが、もう決心しました、撤退するには遅すぎます。 - しかし、何かがあなたを悩ませています。 - はい、そして時々、すべてを放棄して、横になって泣きたくなることがあります。 - 彼はその女性と付き合い続けているからですか？ - はい。彼がカフェの営業を許可したのは、私に用事があるからであり、状況は変わっていないので、私が彼に小言を言うことは減りました。 -でも、あなた自身は何かやりたかったのですか？ - 私自身ですが、今はレンタルの世話をしたり、修理したり、何かを見逃したり、やるべきことをせず、完全に失ってしまうのではないかと心配しています。 - 1年間、苦しんだり、スキャンダルを起こしたりする自由時間がたくさんありましたが、それはうまくいきましたか？ - いいえ、それはさらに悪く、役に立たなかったと理解しています。そして今、彼が彼女から離れなかったにもかかわらず、最近私の気分は良くなりました。 2か月前、あなたが私が変わり始めたら、私に対する彼の態度も変わるだろうと言いましたが、私は信じられませんでした。しかし実際、彼は私をより敬意を持って扱うようになり、さらに注意深くなりました。しかし、彼は彼女を愛しているわけではなく、彼女に依存しすぎているような気がしますが、彼女との関係を終わらせたくても終わらせることができません。 - 神経症的な恋愛、性的または感情的な依存があります。 - それはそうではないように私には思えます。一方で、彼は彼女が何を言っても弱者のように振る舞います。最後に二人で二日間出かけたとき、彼は仕事で急ぎの用事があったので行きたくなかったのに、彼女が主張したので、彼はすべてを放り出して出かけたことが分かりました。私の友人は彼女が働いている場所で働いており、情報はそこから得ています。彼の弱さは私をさらに腹立たせます。他の男性にも愛人がいますが、そのような行動はしません。 - 向こう側には何があるの？ - また、彼女は特別にマラットを友人たちに紹介しました、そして彼らはいくつかの共通のビジネスを持っています。最近、マラットが私にこう言いました。「我慢してください。今は彼女と別れるわけにはいきません。私のビジネスパートナーは彼女の友達です。」彼が彼女を愛しており、別れることができないと考えることと、彼が彼女に依存している、または彼女を利用していると考えることのどちらがより傷つくかわかりません。どちらの選択肢も私にとっては楽ではありません... - 状況を変えるために実際にできることはありますか? - いいえ、何もできません。彼は年長者の言うことさえ聞かず、私が彼女に話しても状況は悪化するだけで、彼は怒るでしょう。でも私は離婚したくない、彼女は離婚に応じてくれない。 - 次に、有名な言葉を思い出してください。「神よ、変えられないものを受け入れる理性と心の平安を、変えられるものを変える勇気を、そしてそれらを区別する知恵を与えてください。」 - 状況を受け入れるには、何かを変えるのと同じくらい勇気が必要です... - それで、あなたは何をするつもりですか？ - カフェを開いてみましょう。パティアさんは、到着時よりも悲しい気分で去りましたが、人生初のビジネスプロジェクトを続けるという強い決意を抱いていました。************************** ***** ************ イリーナを待っている間、ポリーナはフォルダーの中から「私は誰ですか?」という同じ質問に何度も答えた紙を探しました。整えられた髪とイリーナの目の輝きは、彼女の幸福度の改善が安定していることを示唆していました。 - 気分はどうですか？ - 大丈夫。私はずっと良くなりました。神経科の治療を受けているからなのか、前回イメージを使った作業をしたからなのか分かりませんが、呼吸が本当に楽になりました。そして窒息の恐れも少なくなります。 - 画像を扱うことは一見軽薄に思えるかもしれませんが、これらの画像は原型や普遍的な人間のシンボルと関連付けられています。「結果には満足していますが、それがどのように機能するのか理解できません。」 - 私たちの潜在意識は子供のようなもので、言葉よりもイメージを理解します。水は生命の基本的なニーズの 1 つであり、その源は浄化、誕生。ただし、シンボルには複数の意味があるため、そこから断定的な結論を導き出さない方がよいでしょう。 - 演習に戻り、自分が何者であるかについてよく考えました... - 前回は「患者イリーナ」に到達しました。これはあなたにとって何を意味しますか? 「子どものころ、『我慢しなさい、我慢しなければいけない』と何度も言われました。そして結婚したとき、私は我慢しなければならないと覚悟していました。それで、彼女は何かを耐えるために夫の裏切りを受けました。 -では、あなたにとって「患者」という言葉にはネガティブな意味が含まれているのでしょうか？ - 多分。私は彼の冒険に対して寛容で忍耐強すぎたので、今あるものを手に入れることができました。 ―優しすぎるのか、それともちょうどいいのか？ - いいですね、良い意味で言いました。私は本当に誰も傷つけることを望んでいませんし、誰かを呪ったこともありません。私は人のことを考えています。その人にふさわしいものを手に入れてください。しかし、彼が何を受け取るべきかは私が決めることではありません。何か頼まれたら、できる限りお手伝いします。 - 次のポイントはガールフレンドです。あなたはどんなガールフレンドですか? - 良い。私には親しい友人が二人いますが、彼らをありのままに受け入れ、許す方法を知っています。 - 怖がるイリーナ、彼女はどんな人ですか？「私は自分が弱くて意志が弱く、恐怖に対処できないと思っていました。」それほど恐れ、自分をコントロールできないのは、卑劣なことであるように私には思えました。今では、これは病気のようなものであり、自分は強い、恐怖よりも強いのだということを理解しています。 - あなたの夫が浮気しているということは、あなた自身の認識において何を意味しますか？ - それは私に何か問題があるのです。私が彼に対して気性が足りていないことは理解しています。だから彼は浮気をします。でも今はそれについて話したくない。 - 何が気に入らなかったのですか？ - まったく自分自身を見つけていないわけではありません。しかし、たとえこれらの恐れが存在せず、夫が浮気をしなかったとしても、私にはまだ何かが欠けているように思えます。仕事かもしれませんが、それほど負担ではありません。語学を磨くために家庭教師を受けようと考えています。あるいは、自分自身の趣味を見つけてください。私の友人の 1 人は編み物をしており、もう 1 人はウィンターガーデンのようなアパートを持っています。彼女は植物が大好きです。そして何に興味があるのか分かりません。 - 子供の頃は何に興味がありましたか？ - 地理が好きでした。家の壁には世界地図が貼ってあり、すべての国と首都を知っていました。私は世界中を旅して人々がどのように暮らしているかを見ることを夢見ていました。そして今は、どこにも行きたいという欲求がまったくありません。写真にも興味がありました。でも今は息子の写真を撮りたい、それだけです。 - 少ないものでやっていく方法を知っているイリーナについて何が言えますか？ - 私にはいつも野心が足りませんでした。高い目標は設定しませんでした。そして今、自分の恐怖に対処し、カミルが彼の恐怖と別れるために、私はどのような目標を持つことができるでしょうか。 - それで、次は何ですか？ - それ以上はわかりません、だから私はよく悲しい人です。 - 隠れることができることを功績と思いますか、それとも非難されると思いますか? - よくやった、私は子供の頃から母を怒らせないように努めました、そして今ではそれが私にとってどれほど難しいかをなんとか隠すことができます。 - お母さんに泣いて気分を良くさせたくなかったのですか？ - 母が私の気持ちを理解し、私を心配してくれるなら、私にとってさらに困難になると思います... - 目を閉じて、あなたの潜在意識に次のようにお願いしましょう... 今日提示されたすべての情報を使用して...あなたの特性と使われていないリソースを正確に使用することで、あなたの状態、気分、幸福を本当に改善することができました... そして潜在意識は、それがどのようにあなたに役立つかを正確に伝えたいと思うかもしれません、あるいはあなたを驚かせたいと思うかもしれません。 .. 楽しいこと以外は考えずに、ただリラックスして、もう少し時間を自分に与えてください。大人になると、私たちは子供の頃に楽しみ方を知っていた楽しい小さなことを忘れてしまいます。多くの子供たちは、落ち葉の上を歩いたり、足で散らしたりするのが大好きです...そして、夏の暖かい雨の後に水たまりを歩き回るのが嫌いな人はいないでしょうか?...子供時代、ボールをキャッチすることができたとき、私たちはどれほど幸せでしたか？ゲーム、あるいは...良い成績をとったとき...そして誰もが何かが成功したその瞬間が大好きです...そして、覚えていても覚えていなくても、覚えていないかもしれない楽しい小さな出来事は他にもたくさんあります。重要。重要なのは潜在意識の中で何が起こっているか、そしてそれがあなたを助けるということです自分の中で何かを変えて、人生がより良い方向に変わるように… イリーナが目を開けると、ポリーナは何も言わずに、自分の気分、状態、自分の望むように描いてほしいと言いました。イリーナは何色のクレヨンを使うべきか長い間決められず、それから緑を選び、さらに1、2分間何も描きませんでした。しかし、しばらくすると、彼女の動きは速く、正確になりました。写真が入ったアルバムがシートに現れました。1枚は人形を持った少女のもの、もう1枚は高い木の近くにいた10代の若者のものでした。詳細を引き出すことなく、イリーナは彼女が頭の中にあったものを明確に示すことができました。結婚式の写真、小さな男の子、大きなブリーフケースを持った男子学生です。緑の写真が入ったこの緑のアルバムは、とても温かみがにじみ出ていました... - 何を描けばいいのかわかりませんでしたが、それが自然に起こりました。写真がどうなったのかとても不思議ですが...でも絵を見るととても良い気分になります。持って行ってもいいですか？ - もちろん、受け取ってください。またね！*********************************************** **** そしてまた、イリーナとアイーダは同じ日に約束をしたことに気づきましたが、母と娘はアイーダより先に到着しなければなりませんでした。カリーナとローラはとても似ていました。カリーナを見ていると、現在18歳のローラが40歳になったときの様子が想像できる。二人とも大きくて明るい目をしており、濃い黒いまつ毛を持っていました。母の顔の特徴はよりシャープになり、服は彼女の体型を強調しました。ローラは、やや形のないチュニックとジーンズを着ていました。「ローラの不確実性や内気さが心配です。ローラは家でじっとしていることが多く、悲しい気分になることが多いのです」とカリーナは話し始めた。 - でも、お父さん自身が私が映画やカフェに行くことを許してくれないのですが、他にどこに行くべきですか？「私は大丈夫です」とローラは言い返した。ポリーナはカリーナに、ローラと個人的に話すために廊下のソファーで待つように頼んだ。 - お母さんが心配していることを聞きました。あなたの性格や習慣に何か合わない部分はありますか？ - はい、あります。なんと言っていいかわかりません。母が心理学者に行くことを勧めたとき、私は長い間考えました。私はよく勉強し、優秀な成績を収めていますが、すべての B 評価について非常に心配しています。しかし、それは私が心配していることではありません。みんなに仲良くなりたいけど、それができない。 - なぜ上手くなりたいのですか？ - 私と友達になるために、コミュニケーションをとるために... - 他の人はあなたに良くしようと努めますか？ - いいえ。しかし、それらは違います。 - 他には何がありますか？ - 他の女の子はどういうわけか私よりも優れている、より興味深い、または何かのような気がします。 -あなたはどんな人ですか？「そして私は…」ローラは泣きそうになった。「まるで私が二流みたいだ…」ローラは黙り込み、自分に没頭した。 - 何を覚えていますか? - いとこと兄弟。彼らはいつも私が何かのバカであるかのように私に話し、からかいます... - 今はどうですか？ - 自分は他の人よりもどこか違っていて、劣っているということ... - 体のどこにそれを感じますか? - 喉にしこりがあり、泣きたいのですが... - 目を閉じて、涙を流してください。目を開けずにハンカチで拭いても大丈夫です。とてもゆっくりと 10 まで数えます。数えている間、自分は他の人よりもどこか違う、劣っているという感覚、そして喉にしこりがあって泣きたくなったときの、最も古い記憶を思い出してください。 1…2…3…4…いい…5…この気持ちだけで…6…7…いい…8…9… . そして - 10 ... 最初の状況を思い出すことができましたか？ローラは首を縦に振った。 -これについて教えてもらえますか？ローラさんは目も開かずにこう言った。「私が6歳のとき、いとこと弟が遊びに来ていたんです」。兄は私より 1 歳年上で、妹の 1 人は 10 歳、もう 1 人は 14 歳でした。彼らは何かについて話していて、私も何か言おうとしましたが、まるで気づかなかったかのように私の言うことを聞いてくれませんでした...そして私の兄は言いました、「水を持ってきて！」水を汲みに二階に行かなければならなかったので、私は急いで走って、水をこぼさないように水を持って行きました。すると、彼は「もう水はいらない、持って帰って！」と言いました。そして姉妹たちは笑い始めました。水を持ち帰りました。私が来て、彼らは私を見て笑いました、そして私の兄弟は再び言いました、「水を持ってきて、あなたに言ったわ」私は彼が本当にそう思った私は喉が渇いたので、また水を飲みに行きました。戻ってきたら、彼らはすでに庭に出てボールで遊んでいたのです。彼らは私をゲームに参加させてくれませんでした。姉は言いました。「水を守って！」何が間違っていたのか理解できませんでした。私はとても腹を立てたので、長い間泣きました... - あなたがどれほど腹を立てたか、そして自分がどういうわけか違っていて間違ったことをしているとどのように思ったかをできるだけ強く感じて、それを手放すためにもう一度感じてください。拳をしっかりと握り、数秒間握り続けてください...指を自然に緩めましょう。そうすれば、この状況はあなたにマイナスの影響を与えなくなります...この状況とあなたの反応を手放してください。わかりました...何かを手放すかのように、指が勝手に解けるときの感覚に注目してください...ローラは我に返り、落ち着いてこう続けました。彼らが少なくなったので、訪問するのは好きではありません。」彼らが私を無視したり、侮辱したりする状況は他にもたくさんありました。私は彼らのために良くしようと努めましたが、事態は悪化するばかりでした。もちろん、私は成長したので、言われたことすべてを愚かに行うわけではありませんが、他の人を喜ばせたいという内なる欲求が私をイライラさせます。私の弟は違います。彼は皆と共通の言語を見つけ、必要に応じて自分自身を守る方法を知っています。そして彼は成功する。私の誕生日に彼らは彼に自転車まで買ってくれたのです。想像できるでしょうか、私の誕生日に！彼らは彼のために何でも買ってくれる... - 彼らは彼の弟のためにそれを買う、そしてあなたのために？ - 彼らは私に、「待てよ、今は別のことにお金が必要だ」と言います。家を建てるのですが、色々な出費がかかります。 - それで、彼らは毎回「待って」と言いますが、すぐにあなたの兄弟のためにそれを買ってくれますか？ - いいえ、母は何度か私にそう言いました、そして私は長い間何も頼んでこなかったのです、わかります...そして弟、もし何か欲しいことがあれば、みんなを捕まえて、母に頼むでしょう、そしてお父さん、そして彼らが同意するまで何度も。 - あなたの兄弟は自分の望むことを主張し、自分の思い通りにしますが、一度言っただけで、拒否されたら二度と尋ねないということを正しく理解しましたか？ - はい、正確に。 ―でも、もっとしつこく言いたいことを言うようにしたんじゃないですか？ - それはできません、両親が大変なのはわかっています、私はたくさんのものが欲しいのですが… - あなたは尋ねません、あなたの両親自身はあなたが本当に何かを必要としていることに気づいていません。兄がすべてを手に入れることに怒っているのですか？ - 私は怒っています、私は気分を害しています... - 今本当に必要なことはありますが、両親に尋ねる勇気はありませんか？ - コンピューターが欲しいのですが、今のアパートは手狭で、置く場所もありませんし、高価です... - あなたが「欲しい」と言うのはこれで 2 回目です。言う：「欲しい、必要がある…」「分かった」ローラは微笑んだ。 – 本当はコンピューターが欲しいのですが、置く場所がありません。1年以内に家を建て終わると、スペースも増えるし、お金も楽になります。だから私は黙っています。 - なぜコンピューターが必要なのですか? ゲームとかインターネットとか？ - 勉強するには図書館に行かなければならないことが多いです - そこにはコンピューターがあるか、誰かに必要な資料を探してもらいますが、頼むのは好きではありません... - コンピューターは多くのスペースを占有します、しかし、ラップトップを購入することもできます、それはより安く、スペースの節約にもほとんどかかりません。 -考えもしませんでした。でも、あと1年は辛抱するかもしれない、家は完成するだろう... - 私の両親が家を建て終わっても、家具、シャンデリア、カーテンなど、たくさんのお金を投資しなければならないでしょう。もう 1 年間列に並ぶ必要があります...そして、ほら、3 年目を終えたら、勉強できるのは残り 2 年だけです。コンピュータなしでも大丈夫です... - そうですね、私はそこまで忍耐強くありません... - ローラは微笑んだ。 - 今日はお母さんにラップトップのことを話します、お母さんはお父さんに話します、そして私はお父さんが答えるのを待ちます。 - なぜパパにすぐに聞けないのですか？ - 私の父は厳しいので、いつも母を通して何でも尋ねます...でも、考えてみます...ありがとう。さようなら。ローラのお母さんともう少し話した後、ポリーナはお気に入りの数字のパズルを解き始めました。******************************** ＊＊＊車で相談に来た相田さんはカバンを持たず、携帯電話と車のキーだけを持って事務所に入った。鍵と携帯電話をコーヒーテーブルの上に置き、彼女は深呼吸してこう言いました。「もし父が生きていたら、彼は私が既婚者と付き合っていることを気に入らないでしょう...母と妹はカミルが離婚していないことを知りません。出口のないトンネルを歩いているような… - 出口がないことを確認しながらさらに先に進みますか、それとも戻りますか? - 今、私は立ち止まって考えています...親戚がまた私を誰かに紹介したいと言っていますが、私の隣にはカミル以外の人がいるとは考えられません。 - カミルと別れる決断をした場合、他の男性を潜在的な人生のパートナーとして認識できるようになるまでに時間がかかるかもしれません。そして、カミルと一緒にいる間は、他の人を好きになる可能性はさらに低くなります。 - それは本当かもしれません...でも、反対の道を通ったら何が待っているのかわからないときに、トンネルを通って戻る決断はとても難しいです。 - 今、何が役に立ちますか？ - 懐中電灯で照らすと、この先に出口がないことがわかり、引き返すことにしました...しかし、私はこの懐中電灯が何を示すかを見たくありません。むしろ電池を取り出してトンネルの中に立っていたほうがいいです。 - それはあなたの権利です。カミルともう少し時間を過ごしたいのですが、何が気になりますか? - 私には向きを変えて別の道に進む力が決してないということ。 - そして、あなたに関係を終わらせる力がないとしたら、何が残るでしょうか？ - カミルが自分で決めるのを待ってください... 待って、これを恐れてください... 私はつい最近、関係を断ち切らないように彼を説得しました... - 前回、あなたは力をつけてから別れるのに時間が必要だと判断しましたカミルと一緒に。恐れながら待っていれば力が得られるでしょうか？ - 確かに、私たちは心のどこかで、私たちが同じ道を歩んでいないことをますます理解していますが、どうすればそれについて考えずに生きられるでしょうか？ - 自分の望むものをポジティブな方法で表現するにはどうすればよいですか? - 将来のことは考えず、ただ生きて、喜び、力を得たい... - トランス状態に浸る経験があるのは良いことです、同じ椅子に座って過去の感覚を思い出すことができます...そして、あなたはそうしません私の言うことを聞く必要さえありません...アイーダはポリーナの言ったことをほとんど聞いていませんでしたが、いくつかの言葉だけがイメージを呼び起こし、それがさらに独自に発展しました。「内なるバランス」という言葉を聞いて、会田はフックで宙に浮いた天秤を想像した。いくつかのオブジェクトがどちらかのボウルに現れました。一方のボウルにはカミルが借りたアパートが現れ、もう一方のボウルにはどこからか子供の帽子が現れ、このボウルがそれを上回りました。しかし、左側のボウルに湖が現れ、そこで彼らはカミルと一緒に歩くのが大好きで、それが上回りました...その後、ウェディングリムジンが右側のボウルに現れ、再びボウルの位置が変わりました...アイーダがどちらを判断するのにうんざりしたとき、ポリーナの潜在意識は、ポリーナが言った「力を獲得し、ポジティブな感情を蓄積する」という言葉をつかみ、アイーダが最近光沢のある雑誌で見た大きな美しいバッグを彼女に差し出しました。このバッグにはすべてが収まり、まだスペースが残っていました。アイーダはすでに緑の牧草地、お気に入りのロッキングチェア、毛布、本、大きな化粧品袋、ヘッドフォン、ネットブック、フラッシュドライブをその中に投げ込んでいた...私は投げ続けたかったが、元の場所に戻る時が来た外の世界に行って、アイーダはこの楽しい活動を自分の家でも続けることにしました... - 何か言いたいことはありますか？ – アイーダが目を開けたとき、ポリーナは尋ねました。 - メリットとデメリットを比較検討するのをやめたとき、とても気分が良くなりました。ポジティブな感情を蓄積する方が私には合っています。これが近い将来の自分の目標になれば、楽になると思いますし、なんとかなるでしょう！相田さんは診察をお休みすることにし、ご機嫌で帰っていきました。 ********************************** ************** ** ダイアナさんは、自分が何をどのように働きたいかを正確に知って入社しました。 - 前回話していただいた私の特殊性について考えたんですが、そこを改善していきたいと思います。夢中になって絵を描いたり仕事したりしたいです。 - さて、絵を描くことから始めましょう。調子が良いときは、調子が悪くなる可能性があるとは考えたくなく、「最悪」の状態から抜け出さなければなりませんでした。あなたの良い状態をイメージで描きましょうどちらでも構いません。そして、悪い状態に対処するためのスペースとイメージをそこに見つけてください。ダイアナはタブレットを垂直に置き、考えて回転させました。彼女は、主にオレンジ、赤、黄色と緑と青の細い縞からなる虹を描きました。虹の下には広い川が流れ、その岸辺にはモミの木、岩、草、茂みが現れました。すると、子供たちがよく描くように、太陽の一部が上隅に光線を伴って現れました。それからダイアナは深呼吸をして、どちらかのチョークを手に取りましたが、あえて絵を描くことはしませんでした。彼女はクレヨンとタブレットを置き、目を閉じた。数分が経ち、ポリーナも黙ってダイアナの表情を見つめていた。編んだ眉毛が上がってアーチ状になり、ダイアナは目を開けると、思い切って川のほとりに2つの救命浮輪と明るくカラフルな傘を描きました。「そのとおりです」ダイアナは自分の絵に満足しました。 - では、救命具と傘はどのようにして写真を台無しにしないのでしょうか? - いいえ、救命具を見ると溺れる危険について考える必要がないことがわかりましたが、逆に、沈まないように感じます。好き。そして、傘があるなら、それが太陽から身を守ることができる限り、「雨が降ってはなりません」。 - はい、白紙にしてください。自分の悪い状態を描くことで、過去とこれからの良いことを思い出したり、自己救済の方法を考える余地が生まれます。今度は、紙の上に黒茶色の雲が二つ現れ、ほぼ紙全体を占めました。ダイアナは夢中になって雲の上に白い部分を残さずに集中的に描きました。雲の色を塗り終えたダイアナは青いチョークを取り、それを使ってシート上の残りの白い場所すべてに塗りました。「セルフレスキュー」を思い出しながら、ダイアナさんは青いチョークで青い空に浮き輪や傘を描き始めましたが、それらは小さかったですが、量でその大きさを補いました。その結果、タンポポの綿毛、傘、円が点在する青い空に嵐の雲ができました。 - 絵を描いていると、頭の中で何かが晴れていくような気がします。家でも絵を描くようになりました。息子が宿題のために座っているとき、私は彼の隣に座って、息子が望むものを何でも描きます。私には子供っぽく見えますが、動物を描くのが好きです。でも、ここ、このオフィスで絵を描くときは、どういうわけか動物は描きません。 - 分析するのではなく、感覚に集中して、描きながら描きましょう。 - 今、私は自分の中にある種の島が現れたかのように感じています。それは、私が恨みや怒りの波に圧倒されても水に沈むことはありません。 - 必要に応じて、目を閉じて自分の感覚に集中してください。どのような行動があなたの島を強くするでしょうか? あなたはすでに心を落ち着かせるためのさまざまな方法を知っています、それを試してみて、感覚に耳を傾けてください...ダイアナはゆっくりと息を吐きながら深呼吸を数回し、それから目を開けずに言いました： - 呼吸... あなたが息を吐き出すと、この島は次のように見えます。大きくなる... 青い空... 青空を思い出してください、少なくとも少しだけですが、太陽を思い出させるように透けて見えます... そして「あなたはできる、あなたはそれを扱うことができます」という言葉それを言うときは私に合います。 - 大丈夫。ティムールが電話して、旅行をさらに数日延期すると言ったことを想像できますか? - したくないけど、できます。 - 次に、彼の言葉にあなたがどのように反応するかを想像してください。ダイアナは沈黙していましたが、彼女の顔の表情の変化は彼女の想像の中で何が起こっているかを物語っていました。 - 難しいですね...いつものように、最初はとても気分が悪くなりましたが、その後、「あなたはできます」という言葉が青地にオレンジ色で書かれているように見え、この碑文が脈動し、何度もそれ自体に注目を集めます...少し落ち着いてきました... - 休んで、何か楽しいことについて考えてください。どこか遠く離れた海辺でリラックスしている様子、あるいはモスクワを散歩している様子を想像できますか...時間はあります...帰り際、ダイアナさんは言いました: - 旅行が延期されなければ、次回はおそらく旅行には来ないでしょう。すぐに相談してください。「頑張ってください、そして良い旅を」とポリーナさんは仕事の出来に満足しました。 ****** 5月の週もあっという間に過ぎ、木々の緑はさらに増え、南の太陽はすでに暑かった。ポリーナは…