우리 삶에는 상황의 희생자처럼 느껴지는 상황이 항상 많이 있습니다. 그러나 우리는 자신의 운명에 대한 힘을 가지고 있으며 어떤 상황에서도 자신을 찾을 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 자신을 찾고 피해자가 되는 것을 멈추는 데 도움이 되는 몇 가지 자조 방법을 살펴보겠습니다. 첫 번째 방법은 자신의 삶에 대한 책임을 깨닫는 것입니다. 자신을 상황의 피해자라고 생각하기보다는 이러한 상황에 처하기 위해 어떤 행동과 결정을 내렸는지 생각해보십시오. 당신은 언제든지 사건에 대한 반응을 선택할 수 있고 당신의 행동에 대한 책임을 질 수 있다는 것을 기억하십시오. 자기 성찰, 명상 기술, 일기 쓰기, 미술 치료, 사이코드라마 등 의식을 발전시키고, 느끼고, 성장시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 두 번째 방법은 진정한 "나"를 찾는 것입니다. 우리는 우리가 정말로 원하는 것이 무엇인지, 무엇을 달성하기 위해 정말로 노력하고 있는지 모르기 때문에 상황의 희생자가 되는 경우가 많습니다. 스스로 목표를 설정하고 열정과 관심사에 대해 생각해보십시오. 진정한 목적을 찾으면 희생자가 되는 것을 멈추고 운명의 주인이 되기 시작할 것입니다. 때로는 내 목표가 무엇인지 이해하기 어렵습니다. 이를 위해서는 초점을 바꾸고 인식의 경계를 확장해야 합니다. - (그리고 다시))) - 명상, 일기 항목에 이어 반성, 자기 반성이 있습니다. 실패와 불완전함을 받아들이는 능력. 일이 항상 계획대로 진행되는 것은 아니지만 괜찮습니다. 자신을 비난하거나 상황을 비난하는 대신 실패로부터 배우는 방법을 배우고 이를 성장과 발전의 방법으로 사용하십시오. 예를 들어, 신체 강화를 통해 사고력을 강화하세요. 건강한 8시간 수면과 걷기는 이미 이 길에서 큰 진전입니다. 네 번째 방법은 개인적인 힘과 자신감을 키우는 것입니다. 당신이 자신의 힘을 믿고 자신에 대해 자신감을 가질 때, 당신은 더 이상 피해자가 되지 않고 운명의 주인이 됩니다. 기술을 개발하고, 새로운 것을 배우고, 자기 개발의 기회를 찾으십시오. 궁극적으로 이것은 당신이 자신을 찾고 성공하는 데 도움이 될 것입니다. 이 매우 쉬운 단계는 자기 개발의 벡터를 설명하고 세상에서 더 큰 확신을 주는 데 도움이 될 것입니다..