私たちはそれぞれ、何か特別なものをこの世にもたらすためにこの世界に生まれてきました。 私たち一人ひとりは、独自の賜物、つまり自分の個性を活かして世界に提供できる卓越した天性の能力を持っています。 しかし、残念ながら、成長の過程で多くの人が自分の自然さや独自性を示すことをやめ、他の人の期待に応えようとし始めます。 彼らは他の人々と競争し、自分自身を比較し始めます。 非常に多くの場合、そのような人々はまだ子供の頃に両親から次のように言われました。 「あなたも、同じように静かに振る舞うことを学ぶのは悪いことではありません！」、「ヴィトカの子供たちは家の周りで両親を手伝います、そして私たちの子供たちは...」、「2階のタラソフ家には優秀な息子がいます。 「学生、そしてあなた...」 子供の頃からそのような比較を聞くことに慣れていたので、そのような人々は成長すると、自分を他の人と比較し始めます。 「でも、並行クラスのカトカはすでに大企業のディレクターになっていますが、私はまだそこにいて、アシスタントと一緒に走り回っています...」そのような人々は、他の人が達成したことのほうが気になります。彼らが達成できなかったこと。 彼らは自分の才能を探す代わりに、自分の何が問題なのかの理由を探し、批判や自虐に走ることがよくあります。 自己嫌悪は徐々にあらゆるものに広がります。 これは、自分自身の体、成功と失敗、弱点と習慣、そして時には自分の不完全さ全般に対する嫌悪として現れることがあります。 これらすべてには、「私には生きる価値がない」、「私には価値がない」、「私は嫌な人間だ」、「私は迷惑でしかない」などの同様の表現が伴うことがあります。 もちろん、自分自身についてのこのような否定的な考えや発言の流れは、時間が経つにつれて落胆と無関心の状態につながります。 自殺願望もしばしば現れますが、これはおそらくその人がうつ病状態にあることを示しています。 そのような人々の心の中には、原則として、自分の理想のイメージ、つまり本当の自分とは対照的に、心の中で望んでいたもの、あるべきものについての非常に明確なビジョンがあります。 この矛盾が内部対立の基礎となり、徐々に自己否定へと変わっていきます。 したがって、多くの場合、一時的な基準を追求すると、人は自己嫌悪や抑うつ的な精神障害に陥ります。 自分自身についての否定的な考えや信念の流れをどのようにして止めることができるでしょうか? 自分を嫌いになるのをやめるにはどうすればいいですか？ この記事の冒頭でも書きましたが、自己嫌悪は自分と他人を比較する癖から始まります。 徐々に自分の個性を殺し、自分自身をユニークな人間であると認識しないようになると、人は幼少期に、そして時には若い頃にさえ、両親によって指示されたのと同じ行動を自分自身に関して繰り返し始めます。 彼は、両親が彼に接してくれたのと同じように自分自身を扱うようになり、しばしばこの立場を注意深く正当化し、教育プロセスの必要性を正当化します。 違う振る舞いをすることはまったく不可能であり、時には「非難がより厳しく軽蔑的であるほど、それはより理にかなっている」と自分に言い聞かせます。 そして今、私は私たちの内なる世界への小旅行を提案します。 私たち一人ひとりの中に、精神の異なる部分があります。 これは「インナーチャイルド」であり、創造性、自発性、明るさを特徴とする私たちの一部です。 積極的で責任ある立場を特徴とする内なる大人もいます。 また、内なる親も存在します。これは、親の型に従って、あるいは、両親の型に従って形成された私たちの一部です。 したがって、もしあなたの両親があなたに対して厳しすぎる態度を取り、あなたをたくさん批判した場合、あなたの内なる親も同じように行動するでしょう。 あなたの両親がいつもあなたに不満を抱いていたように、彼もあなたに常に不満を抱くでしょう。 彼は、ほんのわずかな挑発でも、時には挑発がなくても、常に間違いを探し、あなたの不完全さのあら探しをします。 内なる親と協力することで、内なるものを取り除くことができます。.