私たち全員が、最悪の夢の中でも、2020 年の春が私たち一人ひとりにとってどれほど過激なものになるか想像できませんでした。新型コロナウイルス感染症により、数十億人が死亡しました。お金のない世界中の人々の割合。アメリカでは、居住者の 6 人に 1 人が失業しています。 私たちの国（経済が比較にならないほど弱い）について何が言えるでしょうか。 この記事では、致命的な感染症の破壊的な影響から自分の命と財布を守る方法について説明します。命か財布か、これがコロナウイルスによって与えられた選択です... 1) あなたがそうだったら。多かれ少なかれ健康であれば、新型コロナウイルス感染症で死亡する可能性は極めて低いです。 どうやら、ほとんどの健康な人はまったく無症状で病気になり、自分が感染していることにさえ気づかないようです。 同時に、多くの人がウイルスによる合併症を経験し、残念ながら死亡する人もいます。 2) 私たちを殺すのはウイルスそのものではなく、私たちがすでに抱えている病気や病状（肥満、がん、脳卒中、肺炎など）です。 コロナウイルスは、その重みで「ラクダの背を折る」ことわざの「わら」になっていることが判明しました。人生の厳しい真実は、新型コロナウイルス感染症のパンデミックが起こる前に、人類はすでに不健康なライフスタイルのパンデミックの影響を受けていたということです。私たちのほとんどは、長い間、不適切な食生活、過食、座りっぱなしの生活習慣などによって引き起こされる病気に苦しんできました。 3) 今日では、健康が私たちの最優先事項である必要があります。健康とお金のどちらかを選ぶのが難しい場合（選ぶ必要はありませんが、バランスよく組み合わせてください）、迷わず健康を選択すべきです。 練習する。 「健康になり、豊かに生きる」 ここでは、健康と豊かさを同時に実現するための簡単な推奨事項をいくつか紹介します。 1) 良質な睡眠をとる 睡眠は私たちの免疫システムにとって不可欠です。 ある研究が行われ、睡眠時間が短いほど、体の弱った状態により感染する可能性が高くなることが証明されました。十分な睡眠！ 2) 標準体重 肥満（およびその「いとこ」2 型糖尿病）は、新型コロナウイルス感染症による死亡の危険因子の 1 つです。 過剰な体重を減らす方法：この問題の成功の 80% は適切な栄養にかかっています。バランスの取れた自然食品（狩猟採集民の祖先が食べていたもの）を食べることですが、残念なことに、今日の食料品店で売られている食品は自然食品とほとんど似ていません。 ただし、ファストフード、半製品、既製の食事の購入は最小限に抑えるようにしてください。 行動: 果物、野菜、卵、肉、魚、ナッツを食べる 3) 日光 日光は私たちの体がビタミン D を合成するのに必要です (そして、私たちの気分、健康状態、免疫力の強さと密接に関係しています)。 4) ストレスレベルを下げる ストレスは私たちの体を「腐食」させ、神経細胞を破壊します。 行動: ニュースを見る頻度を減らし、活動にもっと時間を費やします。体操）。 5) 金融リテラシー 個人の財務とそれを高める方法に関する本を読んでください。 行動: 受け取った給与の 10% を貯蓄し、「経済的クッション」を貯め、常に新しい収入源 (オンライン収入を含む) を探し、お金を賢く投資します。追加で: 私の他の記事「お金を投資してはいけない場所はどこですか? お金の最も危険な場所トップ 3。「お金持ちになるために必要なスキルは何ですか。」を読んでください。内容を確認するには、次のビデオをご覧ください。この記事への「いいね」とリポストに感謝します。