悲しくて退屈なとき、すべてがうまくいかないように見えるとき、心理学者でも助けてくれないとき:)「感謝リスト」を作ってみてください。あなたが愛するすべての人には、感謝すべきことがあります。それは、あなたの人生で実際に登場した人々、本の著者、歌、良い映画や演劇の俳優、あるいは、かつてあなたを一言、冗談、言葉で助けてくれた他の誰かのいずれかです。と思ったり、単にお金を貸したり、微笑んだり、人生の重要な教訓を教えてくれたり（必ずしもポジティブなことではないかもしれませんが、役立つこと、これらすべての人たちに体で感謝の気持ちを感じてください）。 おそらくそれは温かさ、高揚感、興奮、喜びの感覚であり、おそらく特定の人生の出来事があなたの記憶に浮かび上がり、あなた自身やあなたの体の中でそれらを追跡するでしょう。 大声で言ってください：ありがとう！ そして、実際にこの言葉を言える相手のリストにチェックを入れてください。 すぐにこれを実行してみてください。 将来、自分の夢やアイデアを実現するのに役立つと思われる人たちに感謝することもできます。 イベントや時間に先回りして、事前にこれらの人々に感謝してください。 したがって、あなたはすでに夢に向けて重要な一歩を踏み出しており、これらの人々に感謝し、確かに多くのポジティブな感情を受け取った後、あなたの気分は明るくなります。 幸運を祈ります！「感謝の気持ちで幸運を掴む」メルコA.