-この比喩の意味は何ですか? -解剖すれば分かるでしょう... (M. Shirin) クライアントがセラピストに何を望んでいるのかだけでなく、自分の人生の状況で実際に何を変えたいのかを明確に理解せずにセラピーに来ることは珍しくありません。 あるいは、逆に、クライアントはその要求について考え、自分の問題をある狭い（多くの場合「形式的な」）定義（「自己疑念」または「うつ病」）に落とし込み、この「診断」ですでに助けを求めています。 そして、彼に直接質問すると、彼の人生の問題がなぜ起こったのか、なぜ解決できないのか、そしてその人が（具体的には）何を目指しているのかを理解するのは困難です...「人の意識は守護者です。好奇心旺盛な人すべてをそう簡単に中に入れることはできないので、心理療法士の仕事の95％は、無意識への「アクセスコード」を見つけるために「意識の壁を突破」し、「検閲を眠らせる」ことです。 」 (Nazarenko E.) では、なぜ無意識にその「母国語」で「話しかける」ことができるのでしょうか？ 「無意識の言語はイメージとシンボルである」（M. エリクソン） 意識と無意識は「相互理解」を可能にする「共通言語」を持っています。これは比喩的な言語であり、よりオープンなコミュニケーション形式です。本質的には、意識に向けられた無意識の「直接話法」です...「メタファーはコミュニケーションを可能にする方法であり、特定の超言語、エスペラント語に似たもの、...多くの言語に同時に属する人工言語です」 「そして、それらのどれにも別々に」（O.A. Svirepo、O.S. Tumanova Metaphor（他のギリシャ語μεταφορά - 「転送」から） - 「寓意」（Mikhelson、1994） - 「比喩的な意味で使用される単語または表現。 「共通の特徴に基づいて、ある物体を別の物体と比較すること」（ウィキペディア）...「比喩は、ある画像の特徴が別の画像に適用されるときに生まれます。それは「国境侵入者」であり、国境をつなぐ情報チャネルです。互いに隔てられた 2 つの世界 (O.A. スヴィレポ、O.S. ツマノバ)。 「比喩とは... 2 つの現実が互いに「影響」することから生じる火花です。 それは閃光のように、言語と表現不能、現実と想像、意識と無意識という 2 つの領域の対応を照らし出します。 このようにして、意味の火花、理解の火花が生まれるのです。 これらの現実が接触した結果、何か普通ではないものが生まれます - 生命の輝きです。 実際、セラピーの本質は、人が敷かれたレールに沿ってただ動くのをやめること、つまり人生の火花が彼の中で燃え上がるという事実にあります。」（L.M. クロール） 比喩は心理療法のほぼすべての分野で使用されます。多くの場合、クライアント自身が、問題や自分の状態を説明しようとするときに、次のような比喩を使います。 「まるで、切り刻まれ、肉挽き器を通されたみたいだ。」 「とても怖いです。私の魂はかかとに沈んでしまいました。」 実際、彼が肩に何の重荷も負っていないことは明らかです。本当に「壊れる」機械であり、外見的には彼は完全に「完全」であり、魂の存在（その動きの可能性を考慮しない）にはまだ科学的な確認が必要です...しかし、これらのフレーズはどれも非常に雄弁に語っています。 （そして叫び声さえも！）人の経験について話します、そしてほとんどの場合、私たちはその人が言いたかったことを完全に理解します、そして私たちは彼の言葉を私たち自身の経験と結びつけることができます... - それが素早くて簡潔であるため、私たちは比喩を使います。 、正確でわかりやすい。 曖昧な状況において、矛盾する感覚や感情を認識する（そして名前を付ける）ことが困難またはあまりにも苦痛である場合、人は（自分の状態と共鳴する）比喩を通して、それを象徴的な形で（例えば、物との比較を通して）表示します。生きている自然や無生物の自然など）…そして、見慣れたイメージを通して、「出会い」の可能性が現れます：クライアントと彼の経験、そしてクライアントとセラピスト… - 比喩が作品の出発点ですなぜなら、クライアントが自分の経験と融合している間は、それを使って何もすることができないからです。比喩の存在によって、私たちはそれを「表面に浮かび上がらせる」ことができます。「内なる世界から外なる世界へ移動すること。」 「俳優がステージに登場する」（「背景」から現れる）ように、図が表示されるため、セラピストとクライアントが見ることができます。この比喩は「圧縮ファイル」に似ており、巨大なファイルが含まれています。圧縮された形式の情報量。 クライアントの問題と同様に、それはいくつかのレベルで存在し、クライアントの問題と接触するプロセスにより、問題の認識、習慣的な行動パターン、以前は明らかではなかった（珍しい）選択肢、信念、価値観を明確にすることができます。クライアント（「言葉は自分の考えを隠すために作られる」（フーシュ）、「誰もが嘘をつく！」（ハウス）、そして彼らはまず第一に自分自身に嘘をつくため、合理的な研究にはアクセスできない場合があります。） - メタファーが決定する認識、概念的システム、および行動 (詳細については、以下を参照) 「私たちが何を考えるかが、私たちが何を信じるかを決定します。」 私たちが何を信じるかは、私たちが何を選択するかに影響を与えます。 私たちが何を選択するかによって、私たちが何を持っているかが決まります。」（ジム・ローン） - 比喩は、物事に対する新しい視点を与えてくれます。なぜなら、「比喩とは、（一見すると）全く無関係な 2 つの物や現象を比較するものだからです。 この「他者性」は私たちの認識に不協和音を生み出します。 解決を必要とする緊張です」（M.パーキン）。 「メタファーは何か別の観点から思考するため、思考を通常の枠組み内に留めようとして思考を妨げる態度である『心理的錠』を開ける可能性があります。」（レイコフとジョンソン） 比喩のおかげで、私たちはクライアントの既存の行動の固定観念を拡張し、鳥のように自由な想像力で問題の解決策を見つけることができます。 そして海のように広い。 誰も彼を止めることはできない（村上隆『ブレーキのないワンダーランドと世界の終わり』） - 比喩はセラピストにクライアントの「言語」を理解するための「鍵」を与え、セラピストがその特性とより一致した介入を行うことを可能にする。比喩を扱う方法はたくさんありますが、ゲシュタルト療法では、（セラピストの比喩と比較して、クライアントの比喩が優先されます。それは、人生の比喩を使った私の経験についてのその人の独自の理解を反映しているからです。 「そうだった」とメモリは言った、「そんなはずはない」とプライドは言った…（F.ニーチェ）。 私たち一人一人は、経験（世界との接触）に基づいて形成された独自の人生の考えを持っています。 しかし、私たちの記憶はすべての記憶を「保存」しているわけではありません...しかし、（ほとんどの場合）私たちの人生の基本的な考え方に対応するものだけです...私たちの目は、想像上の映画カメラのように、記憶の断片を奪い取ります誰かの思い出の写真が徐々に組み立てられていく物語。（村上弘『Afterglow』） A. ブラックの概念によると、「自伝的記憶は正確な写真からはほど遠く、比喩的な性質を持っています。 同意します、私たちの考えは言葉による説明ではまったくありません。 私たちが自分の人生を「語る」とき、過去のイメージをできるだけ正確に説明しようとするとき、私たちは「台本」から「劇」を作ります。 私たちは自分が生きている人生を常に意味のあるものとして認識しているわけではなく、むしろそれを感じています。 だからこそ、「人生のイメージ」に取り組むとき、比喩を使用するのが非常に論理的です。」（E. アリポワ）... 時々、実際に何が間違っているのかを言うのが難しいと感じることがあります（「生きるのは単に悪いことまたは不快です」）、クライアント自身が自分の人生を比喩的に説明しています...「私の人生は、大きな駅の待合室を思い出させます...ベンチ、すきま風、窓の外を走っている人々、彼らは私を見ていません、彼らは急いでいます、電車やタクシーに乗るとき。 彼らにはどこに、誰に行くべきかがある...そして私は座って待っている...何かが起こったらどうしよう...そして私の人生はついに始まる...」? (P.ルコントの映画「The Girl on the the The Girl」のヒロインBridge")... 人生はクッキーの箱です... クッキーの箱の中には、お気に入りのクッキーもあれば、あまり好きではないクッキーもあります。 一番おいしいものから先に食べてください。特に好きではないものだけが残ります。 悲しいときはいつもこの箱のことを思い出します。 今我慢すれば、後で楽になるでしょう... (村上弘『ノルウェイの森』) 多くのクライアントは、これらの文学的な説明に完全に同意するでしょう。 彼らは費やす「生き始める許可」を待っている人生、「電車の時刻表を勉強」して（そして「どこにも行かない」で）何日も過ごす、あるいは楽しいことを後回しにする（それは決して来ないかもしれない）…彼らは人生に対する自分の態度に気づいていますか？ ? いつもそうとは限りません... 結局のところ、人は自分の人生がどのようなものであるかについてあまり考えません... ある時点で、彼はこれがもう不可能であることに気づきます... そして、何かを変えることを望んでセラピストのところに来ます「人生は過ぎ去ったが、あなたはそれに参加しなかった」、「彼女には何も起こらなかった」、または「良い時代は決して来なかった」という碑文より悪いものはないから良いことです...セラピストはクライアントが何を言っているのか理解していますか？人生全般について考えていますか、特に自分自身について考えていますか？ また、常にではありません... または、少なくともすぐにはではありません... 結局のところ、人は通常、人生の特定の側面についてのみ話します。 原則として、問題のあるもの、彼がすべてを「よく」知っているもの...「全体像」を見ることが重要であるように私には思えます。 クライアントと仕事をするとき、彼がどのような比喩を生きているのか（あるいは、悲しいことに、存在しているのか）、つまり人生、周囲の人々、そして自分自身についてどう考えているのかを内側で（そしてそれを通して）知ることが重要です。 これは自分の人生に対する人の視点であり、それに基づいて彼は自分が住んでいる「客観的」（そして実際には主観的な）現実を形成します... したがって、仕事の初めに、私は時々クライアントに次のように勧めます。彼の人生についてのおとぎ話を作る（または、彼の人生に似た英雄の物語を思い出して語る）か、単に彼の人生の比喩を定式化し、一緒に「解読」（分析）します...「比喩」なぜなら、人生はその人の人生経験のモデルまたは表現だからです。 自分の人生を比喩的な形で反映することは、人生の構成要素を順序付け、一般化する行為であり、人生の経路の分散した関連性のない構成要素を統合するのに役立ちます。」 (ブルバシュ ID) さらに、これは次のとおりです。 - 「自分の人生を見るための高速な方法 (「スナップショット」) - あなたの将来、価値観、目標を形作るためのアクセスしやすく直感的な方法」 (N. コズロフ)人生とは、識別のバリエーションと方法（この比喩では私は誰ですか？）、自分自身と他の人に対する特定の態度（この比喩では彼らは誰ですか？）、他の人々とのコミュニケーション方法、状況の理解、この比喩に属する固定された静的で厳格なパターン、個人的な問題の定式化、その発生に対するクライエントの貢献、そして人生を変えるために彼に開かれた選択肢（個人的に可能で望ましい解決方法）、リソース、および期待される行動方針。未来。 人生の比喩を通して、そのような信念が明らかになり、表現され、探求されます。クライアントの比喩を扱い、文字通りの文脈を調べ、彼の社会的現実とのつながりを見つけることで、彼の人生で何が起こっているのかを非常に正確に理解することができます。彼は強さを持っているのか、それとも限界で生きているのか、彼は上昇中なのか衰退期なのか、闘争中なのか防衛中なのか、何を変えたいのか、何を恐れているのか、どの方向に進んでいるのか（「彼はどこに住んでいるのか」） 「彼の人生には意味があるのか​​、それとも失われた意味があるのか​​。」（N. コズロフ）…後者の場合、新しい比喩を作成し、新しい意味を見つけるのを手伝うことができます…別の比喩は、他の感情や他の行動パターンに対応する可能性があります、問題の状況に対する解決策を見つけることを可能にする他のリソース 多くの心理学者は同意します：あなたの過去、現在、未来のイメージの認識、分析、変化には、人生の道自体の調整が必要です。 つまり、人生を変えたいなら、人生の比喩を変え始めてください。 最低限、意識的にしておきましょう。 人生についての自分の考えを認識すると、自分の生き方を生きるか、何か違うことに挑戦するかの選択が可能になります。 私たちは自分が生きる制限を自分で選択します...あなたは、クライアントの言葉による比喩を使って、「人がいつも使う人生の比喩」とはどういう意味なのか考えたことはありますか？ 「経験と行動には特定の制限が含まれています」? 人生について最も頻繁に使用される比喩に目を向けてみましょう（人生の比喩的な定義のほとんどの例は、Yu. Volkova の記事「現代ロシアの報道における人生の比喩の使用」より）人生について話すとき、人々はよく次のような比喩を使います：「人生は闘争である」（絶え間ない、頑固な、厳しいなど） 。 近い比喩は「人生は戦争だ」です。 たとえば、「人生は一人の全員に対する戦争である」（F.ニーチェ）。 この視点を反映した比喩表現：「人の命を壊す、生きるためではなく死ぬために戦う」など。 誰もが自分の戦場を持っています... (H. 村上、Afterglow) これは何を意味しますか? たとえば、「人生は闘争（戦争）である」という人は、それを「素晴らしい旅」とは認識できなくなるという事実。 イギリスの古いことわざに、「手にハンマーしか持っていない場合、どこに行っても釘しか見えない」というものがあります。 望むものを達成するには、そのような人は多くの試練や困難を克服しなければなりません。 それらはアプリオリに「人生に刻まれている」ものです...それらなしでは（彼にとって）人生そのものはありません...闘争は目標の存在を前提としています。 この闘争では、誰もが独自の目標を持っています。独立のために戦う人、生き残るために戦う人、アイデアのために戦う人などです。 では、この人が闘争の中で追求する目標は何なのか、それとも「党派的」で密かに「列車を脱線させている」のか、この比喩の中に生きている人は自分を誰だと思っているのでしょうか？ 彼は「経験豊かな格闘家」なのか、それとも「純朴な若者」なのか？ それとも、彼はすでに「死体」であり、「不平等な戦いに陥った」人なのかもしれません...「人生は闘争または戦争である」と信じているなら、おそらくあなたの周りにはいなかった敵が必ず見つかるでしょう。第一に、「戦闘機はどこにいても自分に挑戦が投げかけられるのを目にします...」（K. カスタネダ） この比喩に基づいて生きると、ほとんどの人を敵対者（または良くても一時的な戦闘仲間）として認識します。 あなたは際限なく敵の陣地を攻撃し、自分の陣地を守ります。 あなたのライフスタイルは戦いであり、勝利か敗北であり、目的を達成するための手段は殺人（必ずしも文字通りではなく、おそらく象徴的です）であり、モットーは「私たちと一緒にいない人は私たちに敵対する」です。 あなたは世界に対する世界的な不信感を経験し、慢性的な緊張と不安にさらされ、ライフルの狙撃スコープを通して他人を眺め、「目には目を、歯には歯を」、「私も彼らもだ」という原則に従って生きています。 、それとも彼らは私です...」、「信じないでください、恐れないでください、尋ねないでください」...控えめに言っても、多くの人はあなたを「嫌い」です...人間は次のように設計されています。あなたが彼に向けて撃てば、血が流れます... (村上隆、私のお気に入りのスプートニク) 人生は、外部の力 (状況) との闘いであるだけでなく (状況) だけでなく、内部の矛盾や対立との闘いでもあります。人。 この「戦場」は彼の内なる世界でどのように表現されていますか? あなたにとって「人生がゲームである」(エンドレス、戦略的、マルチターンなど) 場合はまったく別の問題です。 この比喩によると、各人には人生における特定の役割があります (あなたの役割は何ですか?)。 人の行動はゲームの動きであり、結果は勝ち負けです。この比喩に近い定義は、「人生は冒険である」（「どう終わるかわからない」...）、「パフォーマンス」、「芸術」、「」です。 「音楽」（「歌」）（たとえば、悲しい、陽気な、速い、穏やかな、子守唄、白鳥など）。 「ダンス」（あなた自身の人生とのダンス） そして、「人生はダンス」だとしたら、どんなダンスがあなたの人生を比喩的に反映できるでしょうか？ フラメンコ、ステップ、「サーベルダンス」…「ホワイトダンス」？ あなたはソロダンサーですか、それともパートナーですか？ リードするのが好きですか、それとも従うのが好きですか? 等。 「この比喩は、人生で出会うすべての人がダンスパートナーであることを暗黙に想定しています。 ダンスは、原則として、喜び、お祝い、動きを意味します...この比喩は、人生には論理的に検出できる意味はないかもしれないが、美しさは存在することを「ほのめかします」（A. Girshon）。 ダンスの美しさは、誰の曲に合わせて踊るかではなく、そのリズムを掴む能力にかかっています。踊ることを拒否する自由はないかもしれませんが、姿勢と動きを選択することはできます。） ... 踊って止まらないでください。 これに何の意味があるのか​​、考えないでください。 今でも意味はありませんし、かつても意味はありませんでした。 考えたら足が止まる…周りの世界との接触が全て断たれてしまう…だから足が止まるわけがない。 平周りのすべてが愚かで無意味に見える - 注意を払わないでください。 リズムに従って、踊り続けてください...レモンのように自分自身を絞ってください。 そして覚えておいてください、何も恐れることはありません。 最大の敵は疲労です。 疲労と疲労によるパニック。 これは誰にでも起こります。 世界全体が間違って配置されているように見えるでしょう。 そして足は自然に止まり始めます...そして他に方法はありません、あなたは間違いなく踊る必要があります。 それだけではありません。ダンスはとてもクールで、それ以外の何ものでもありません。 みんながあなたに注目するように…踊ってください。 音楽が流れている間 - DANCE.. (村上弘、ダンス、ダンス、ダンス) 「人生は道（道、旅）である。」 旅は一緒でも、一人でもできます...その道は果てしなく、長く、曲がりくねり、滑りやすく、障害物でいっぱいで、困難で、危険で、予測不可能で、楽しいものです...あなたにとってそれはどのようなものですか? 道には始まりと終わりのゴールがあります。 そして、この目標は何でしょうか？ あなたは道のどの段階にいますか? 人は「岐路に立つ」、「自分の道を進む」、「自分の道を作る」、あるいは群衆の中で動くことができます。人生は上昇です。」 「人生には登るべき頂上があると暗黙のうちに想定されている（さらに暗黙のうちに、登るべき頂上があると想定されている）。 そこへの道は簡単ではなく危険ですが、頂上に登る価値はあります (ただし、頂上を訪れるまでは、この仮定は少なくとも仮説に思えます)。 この比喩は、しばしば「精神的な道」またはキャリアを表します。」（A. ギルション） 「より「難解な」比喩は、「人生は学校である」（大きく、残酷で、永遠である）ですが、それを受け入れると、次のことがわかります。私たちは何か重要なことを学び、知るために、重要な経験を積むためにこの世界に来ます。 人生が段階（児童期、青年期など）に分かれているのと同じように、学校もさまざまなクラス（ジュニア、ミドル、シニア）で構成されています。 そのようなクラスや学校は十分な数あると暗黙のうちに想定されており、「輪廻転生」を信じる人にとっては、その数は無限に存在する可能性があります。 学校ではさまざまな成績が与えられ、ある場合には罰せられ、またある場合には奨励されます（「地獄と天国」の比喩）」（A. ギルション） 「学校ではそうやって学ぶのです。 「そこでは最も重要なことのすべてが学べるわけではないのです。」 (H. 村上、ランニングについて話すとき、私は何を言っているのでしょうか...) あなたはすでにどのような経験を積んできましたか?...同様の定義: 「人生とは、 「試験」（例えば、成熟度について）…そして、あなたはどの段階にいるのですか？ まだ準備中ですか (「生きて学んでください」)、それともすでに合格していますか? 入学委員会のメンバーは誰ですか? 試験に合格したことはどのようにしてわかりますか? 「卒業証書」を手に入れて、次に何をしますか?...あるいは、「人生は、人にどのように行動し、どのように振る舞うべきかを最善の方法で示す試験官、教師（厳しい、厳しい、主任など）です。 失敗の代償は、時には自分の命をかけて支払わなければなりません（「退学」）。 一部の人にとって、「人生はレッスン」です。「短い変化（幸福）によって中断される厳しいレッスン」...または「謙虚さの長いレッスン」。その結果、多くのスキルが習得されます...「人生はレッスンです」物語（歴史）です。」 同様の定義: 「人生は本、物語、年代記、小説、おとぎ話です。おそらく、人生は語られることでのみ意味と完全性を獲得すると考えています...私は、言われるまでは何も理解できないタイプの人間の一人です。」それを紙に書き留めようとはしないでしょう... (村上弘『ノルウェイの森』) そして、「人生は一冊の本」であり、生きてきた年月は「時間がめくるページ」だとするなら、あなたは「する準備はできていますか?」すべての物語には、それを語らなければならない時期があります。 もし人がこれをしなければ、その人の魂は永遠にこの秘密とつながり続ける運命にあります... (H. 村上、私のお気に入りのスプートニク) あなたにとってそれ（この本）は何ですか？ 魅力的、悲しい、悲劇的...? - あなたが書いた内容を反映するタイトルは何ですか? - 章のタイトルは何ですか? - 人々はどう思いますか? - 序文で約束したことはありますか - あなたの人生のどの章を書くのが最も困難でしたか - どの章を書くのが最も困難でしたか？あなたが打ち消し線を引いてみたいと思う章は何ですか? - あなたの人生を「最初から最後まで」読んで、他の人が近くに走って「この世界はどこへ行くの?!」と叫んだらどう思うでしょうか? （作者不明）もしかしたら、あなたの「人生は連続するラブストーリー」かもしれません。それは、ねじれたプロットを持ち、すべてが混ざり合ったり、逆に相互につながったりする冒険に満ちています...たくさんの人がいます（参加者）あるいは、あなたの人生は詩（短い）か物語（退屈）かもしれません...誰にも興味を持たず、誰にも興味を持たせることはできません...明るく、悲劇と勝利に満ちた人生に比べれば、ジャック・ロンドンの運命について考えると、私自身の人生は、樫の木の枝に隠れて春を待つ臆病なリスのように、灰色で目立たないように思えた。平穏な生活を送り、ベッドで静かに亡くなった川崎市の図書館員の伝記？ いや、他人の伝記を読んでいるのは、悲しいかな、私たちの中では何も起こっていないことに対して、ある種の補償を要求しているようなものだろうか？自分の人生... (村上隆「ダンス、ダンス、ダンス」) 比喩「生は死である」 死は生と対極にある物質ではない。 死はもともと私の中に存在します。 そして、どんなに努力しても、そこから逃れることは不可能です（村上弘『ノルウェイの森』） この比喩の中で生きている人に特徴的なフレーズは次のとおりです。 「それは私を殺した」など。時々、人にとって人生そのものが苦しみの源となり、完全に自殺することによってのみ苦しみを取り除くことができます。 このような「自殺の可能性」の世界は悲劇的です。過去は「過去」であり、現在は悲しく、未来は疑わしいものです...そして、人の命はどの瞬間から「存在しなくなった」のでしょうか。人生"？ 何が彼を「蘇らせる」ことができるでしょうか？ これは誰の贈り物ですか? それをどのように感じるか？ ギフトは返品できないことを覚えていますか? 同様の定義：「人生は報酬である」（通常は「最高」）、「奇跡」（並外れた）、「良い」（原則として、「正しく管理できなければならない」）...比喩「人生は動きである」 比喩表現：「人生を追いかけ、人生に追いつく」... 説明：世界は時間と空間を移動しながら常に前進しています。 人は（類推により）特定の段階（発達段階）を通過します。 これは何の動きですか？ 「永遠、急速、対向、螺旋、交通ルールに従っているかどうか」など…？ あなたは何に向かって進んでいますか? 比喩「人生は夢です」 - 毎朝、仕事が終わってベッドに入ると、同じことが頭の中で起こります。 主よ、私が目を覚まさないようにしてください。 彼女が永遠に眠り続けることができるように... (村上弘『Afterglow』) 人生が夢なら、どんな夢があるでしょうか? (楽しい、信じられない、悪いなど)。 これは誰の夢ですか？ 人が目覚めたら何が起こるでしょうか? 原則として、この比喩の中で生きている人は、人生を睡眠と覚醒の期間に分け、心配を避けた状態を長引かせたいという願望を持っています。 「睡眠が望ましい状態であると考える人は、通常の時間を 2 つの睡眠時間の間の時間とみなします。 彼は空想する傾向があり、特定の瞬間に現実から「飛び去り」（おそらく刺激的で状態を変える薬物の影響下で）、空想の世界に飛び込みます（V.N.ドルジニン）...「人生は時間です」（つかの間、一時的に私たちを解放したなど）…現実は時計の中の砂のように彼女の指の間を滑り落ち、時間は彼女の味方ではありません（H.村上、Afterglow）そして、あなたはそれを何に費やしますか？ 「時は金なり」 - これはあなたのことですか?... 「人生は水です」 (小川、沼地、海、渦、川、海など) 例: 「人生は渦です」 - 軸の周りを常に回転し、 「人生は川だ」: 嵐、大河、急流など。 「私の人生は沼地です...」 - クライアントはあなたに言います。 自分で問題に対処しようとすればするほど、どんどん行き詰まってしまうのです...」おそらくこれは単調さ、退屈について何でしょうか？絶望、何も起こらない人生の粘度、それとも...？ クライアントに尋ねてください。 あなたはあなた自身の「沼」（この比喩に関連付けられたあなた自身の連想）を持っているかもしれませんが、クライアントは彼自身の「沼」を持っています。 たとえば、私にとって、この人生の定義は、漫画「空飛ぶ船」の歌「ええ、私の人生はブリキです」を私の記憶の中で自動的に更新します...私はマーマンです、私はマーマンです。マーマン、誰かが私に話しかけてくれればいいのに、そうでなければ私のガールフレンドは蛭とカエルだ、ああ、なんてひどいことだ、ああ、私の人生はブリキだ、沼地でクソ、私は毒キノコのように生きている、そして私は飛ばなければならない、そして私は飛べなければなりません、そして私は飛びたいのです。 しかし、それと何をしなければならないのでしょうか？ 私たちはクライアントの人生 (「沼」) を探索しています... この比喩に従って、セラピストはクライアントに何を尋ねることができますか?... - どのような種類の沼ですか? （できるだけ詳しく話してもらいましょう。どんな感じですか？） - 「沼地に住む」とはどういう意味ですか？ （主に感情、感覚のレベルで） - 「沼地の住人」の主な問題は何ですか？ (たとえば、うつ病、それとも孤独ですか? (「誰か私に話してくれませんか」)... - 彼の人生は常に「沼地」でしたか? そうでない場合、どのようにして彼の人生が (以前のように) 沼地になったのでしょうか? ? 彼はどうやってそれに参加しましたか? (彼自身または誰かが助けてくれましたか?) - 彼は誰ですか? (「私はヴォジャノイです、私はヴォジャノイです…」)ヴォジャニ - スラブ神話で、水の中に住んで水に命令する邪悪な生き物」 (もちろん、クライアントは神話を知る必要はなく、これらすべてを異なる方法で理解する可能性があります。そのため、「ヴォジャノイとは誰ですか?...)」を明確にする価値があります。) -あなたの周りには何、または誰がいますか? （「私のガールフレンド、ヒル、カエルはみんな、すごい、なんて気持ち悪い！」...） - イベントの望ましい展開は何ですか（おそらく、クライアントが望んでいるのは「アパートの条件」を改善することだけです（たとえば、「沼地」を変更するなど） 」 セラピストが判断したように、「人になる」ことはまったくありません）または「そして、飛びたい、飛びたい、飛びたい!!」（「飛ぶ」とはどういう意味ですか）実生活） - 「沼」に何か良いことはありますか（問題からの二次的な利益を見つけようとする試み）たとえば、誰にも見つからないようにその中に隠れることはできますか？そして、「何から？」 クライアントはどのようなリソースを持っていますか? （たとえば、「彼は荒れた水の中で上手に泳ぐ方法を知っています」） - 彼はセラピストに何を期待していますか？この物語の中の彼は誰ですか？ （たとえば、「クライエントが脱出できるようにポールを差し出す人」（そして、実生活（およびセラピー）において「ポールを伸ばす」とは何を意味するのでしょうか？）、「浄化を手伝う人」沼の泥の中にいる自分」、または「沼に飛び込んで彼に付き添ってくれる人」、あるいはおそらく「依頼人が飛べるように翼を与えてくれる人」などなど。彼は沼から引き上げられました、クライアントは今後どうなりますか？など。おそらく、記事の著者が認定された専門家であるかどうかを明確にすることにしました、これはあなたの権利です、私にはわかりません。あなたについては、しかし私は、「治療の仕事」が必ずしも「鈍い」深刻なものである必要はないと思います」…そして私はかつて言ったロジャー・ヴァン・オイヒに完全に同意します、「比喩を使用した創造的思考は、私たちの人生においてセックスと同じ役割を果たします」それは一種の心のセックスです。筋肉については、それを使用しないと萎縮してしまいます。比喩を使用すると、結果だけでなく、そのプロセスから喜びも得ることができます...）。 さらに、比喩を活用することで、次のことが可能になります。 - クライアントの主観的な世界像を拡大し、より全体的なものにする。 - クライアントを自分の人生における積極的な（作者の）立場に戻し、クライアントと責任を共有する何が起こっているのか、そしてその後の結果 - クライアントの主観的な認識と実際の状況を結びつける比喩）。 絵を描くのはコントロールが難しい…自分で思っている以上に「言う」チャンスがあるまたは伝える予定です...この場合の「運命のチョーク」は色鉛筆またはクレヨンです）。絵を描くことは、同じゲシュタルト療法など、治療の多くの分野で広く使用されています。想像アートセラピーなど。 「精神療法の目的で最初に画像を使用したのは明らかに原始的な人々でした。 実際、動物、人物、または狩猟の場面を描いた岩絵には、他にどのような実用的な意味があるでしょうか。 絵画の出現は気まぐれや気まぐれではありません。 あの厳しい世界ではそんな暇はなかった。 人々は自分自身と仲間の部族民を特定の心理状態に置くためにこれらの写真を作成しました。」 （O.A.スヴィレポ、O.S.ツマノバ）。 狩猟のシーンは、望ましい未来を「モデル化」する方法です。ハンターは槍で動物を突き刺し、こうしていわば予定より早く勝利を「体験」し、恐怖を克服し、成功に向けて準備を整えます...イベントを成功に導くためのシナリオ。 長年にわたり、人類は古代の技術を意識的に応用してきました。 したがって、人生の比喩的なイメージ（「ありのまま」と「私たちが望むように」）を作成することは、心理学において決して新しいアイデアではありません。 セラピーには、絵の中の何かを変更すると、私たちの中の何かが変わるという視点があります。 信じられないかもしれませんが、仕事の進捗状況を試してみてはいかがでしょうか。 あなたがどのように生きているかについてのあなたの気持ちを説明するには、どのような絵を使うことができますか? それは何ですか？困難な頂上を登るのですか？ 車輪に乗ったリスが、どんどんスピードを上げてグルグルと走り回っている？ 霧の中を歩く？ (N. コズロフ) 図面を作成します。2. あなたの人生で何を変えたいですか（「私は自分の望むように生きます！」と言うために、最初の写真をどのように変えますか？）あなたの比喩をポジティブな方法で発展させ、修正し、補完し、拡張してみてください。図面３． 図面の議論と分析。 最初の図面と 2 番目の図面はどう異なりますか? どのような手段（最初はおそらく「魔法」、次に現実）によって、望ましい結果を達成できるのでしょうか？ 図面を分析するとき、私たちは芸術療法の製品、色の象徴性、構成の特徴を解釈するための基準に頼ることができますか？絵を描くことなど メインの専門家はセラピストではなくクライアントであることを忘れないでください。 入るときは足を拭いてください。 離れるときはドアを閉めてください。 これらはゲストのためのルールです (H. 村上、『ブレーキのないワンダーランドと世界の終わり』) メタファーの解読: メタファーを扱うことにはさまざまな困難がありますが、メタファーを扱うことは形式化できます。 これを行うには、次のいくつかのパラメータに従って分析する必要があります。 ダイナミズム - メタファーの静的な内容 (動的なメタファーの例は、「遠くに向かう道路、海に流れ込む川」、静的なメタファー - 「報酬」) ）この場合、力学は人が自分の人生をプロセスとして認識し、静力学を所与の現象として認識することを示します。N.コズロフ著「人生は成功する方法」を参照してください。 : 左から右へ、または右から左へ、地平線に向かって、または地平線からの動き 「左から右 - 人生の自然な流れに沿った動き、右から左 - 誰かまたは何かに対する闘争、動き。」 地平線に向かって - 人生の主要な流れから離れ、地平線から - 人生に戻る 動き: 上へ - 下への動きは、疲労または何かがうまくいっていない、うまくいっていないという感覚を反映しています。 。 地位の放棄。 場合によっては、これは人生哲学、ストレスなく楽に生きたいという願望を反映しています。 写真の中で上向きに上昇する-人は戦う意欲があり、達成感と成功の感覚があります。 道に沿って上も下もスムーズに歩き、自分自身を水平に保ち、楽な生活を求めませんが、特に自分自身を緊張させるつもりはありません 明るさ - 色褪せた画像が明るく、よりカラフルであるほど、より優れています。人生への関心、エネルギーのレベル、そして人生のあらゆる現れを受け入れる意欲。白黒の画像は、人生のいくつかの側面に対する抗議です。壁、フェンス、山などの要素によって制限されている場合、自分より優れた力の前では、自分の自由のなさと弱さを感じます。 目の前に高い空があれば 開ける道路のさまざまな方向に点在するオープンスペース - あなたは自分の可能性と豊かな機会があなたに開かれていると感じます 敵対性 - 環境への親しみやすさ 写真の中の敵対的な環境は、周囲の世界への敵意の感覚です。 顔に刺すような敵対的な風を「命令」した場合、あなたは誰かまたは何かと戦い、何かを克服するでしょう。 これはあなたの写真に書いてあります。 それは書き留められています-あなたはそれを受け取ります。私は他人よりも上にあり、誰かは下にいます。 環境より強いか弱いか。 一緒に、または他の人と別々に。 あなたはどんな写真を持っていますか？ 力の源 あなたの写真の中で、あなたのおとぎ話の馬車が魔法の翼のある馬によって動かされ、軽い手を振ると明るい妖精によってごちそうが手配されるとしたら、あなたの人生は素晴らしく幸運であるか、それともあなたが幸運であるかのどちらかです。自由に生きる覚悟を決めること。 疑わしい賭け。 あなたは同意しますか? 霧 - 明晰さ 写真の中の霧 - 人生の複雑さの感覚、見方や評価の混乱、人生の視点の欠如、次に何をすべきかわからない。 明晰さ - 自分の見解や評価に対する自信、さらなるステップや展望に対するビジョン いくつかの写真では霧がなく、すべてが明るくはっきりと見えますが、近くでのみ見えます。 当面の生活は明らかですが、次に何が起こるかはわかりません。 詳細がよく見えるほど、人は自分の将来、見通し、結果をより具体的に想像します。 おそらく、道路が目の前に広がっているだけで、周りはすべて順調で、この道路に沿ってどこに行っても、どこでも晴れていて、どこでも同じです...曲がり角がある場合、曲がり角の周りには何も新しいことや予期せぬことはありません。 これは明るくスムーズな人生ですが、そのような人生では結果への欲求が十分ではなく、遅かれ早かれ、再び座った人は立ち上がらなくなります。 先のすべてが同じなら、なぜ前に進むのでしょうか? これは人生哲学の選択、つまりプロセス労働者としての人生か、結果としての人間としての人生の選択です。 あなたに合った選択はどれですか? 「目標が大きくなるにつれて人は成長します。」 (シラー) たとえ頂点(結果)に達したとしても、次に進む場所はありますか? 新たな高みを手に入れられるだろうか？ これは珍しい状況ではありません。人生の目標が達成されたのに、人は「次は何をするの？...」と固まってしまいます。人生の比喩を使うと、多くの有益なことがわかります。彼自身が人生に関連しているか（「いつもこうだった」という理由で未来に悪いことだけを期待しているのか、それとも良いことを期待しているのか）、彼の主な人生の指針は何なのか、彼が自分自身や他の人々にどのような「人生の役割」を割り当てているのか、など図面の作成とその後の分析で「すべての問題が解決する」とは誰も言いません。 私は、比喩を扱うことが「ある種の「投げ」に似ている」という D. クロモフの意見に同意します。 -金魚です。」 これはほぼ同じアクションであり、図面に関して同じ網を張る必要があります。 彼らはそれを投げて、見ました：雨靴 - まあ、大丈夫！ もしそうなったら?)…ゲシュタルトでは、メタファーを扱うことは、主に現実に対する自分の認識を認識し、それがクライアントの行動や生活に与える影響の程度を理解することに基づいており、メタファーを扱うことには次の段階が含まれます。 作業のステージ 1。 比喩を作成する。 比喩について話す 比喩を作成した後、セラピストはクライアントにそれについて（つまり、この場合は描いた絵の内容について）（三人称で）話すように勧めます。 説明では、比喩の対象、それらの関係、相互作用の方法を説明するできるだけ多くの形容詞を使用することが提案されます。この段階で、クライアントは状況のビジョンを研究します。 これは、合流（自分の経験との融合）に取り組むフェーズと導入（信念）に取り組むフェーズに対応します。 作業のステージ2。 連絡中。 投影の同化に取り組みます。 セラピストは、クライエントに比喩について一人称で話してもらうことで、比喩の内容を明確にするのを手助けします。 この段階の主なタスクは、クライアントのブロックされているニーズを明確にすることです。 これを行うために、メタファーの主人公（中心部分）に特別な注意が払われます。 質問を使用できます: 主人公は何をしますか、どのように、なぜですか彼にはそれが必要ですか？ どのようなニーズが満たされているのか、何がその満足を恐ろしいものにしているのかを知ることが重要です。クライアントは主人公だけでなく、メタファー（投影イメージ）のさまざまな部分と同一化し、彼の感情や欲望を同化することができます。 F. パールズによれば、これは投影されたイメージの一部を扱う仕事であり、クライアントは交互にそれぞれの部分になり、同時にそれらを全体的に生きます。 各極の極性も明確にすることができます。 セラピストはクライアントが、比喩やイメージによって引き起こされる感覚や感情にとどまるように勧めます。 ステージ3。 フルコンタクト。 ニーズを満たす方法を見つける クライアントの予測が同化され、イントロジェクトが解決されると、クライアントはニーズをナビゲートし、それらを満たすための新しい方法を探す機会を得ることができます。この段階では、クライアントがどのような行動を避けているかを明確にすることが重要です。クライアントとその理由。 ここでは、積極的な創造的な探求、「許容できる」範囲を拡大するための実験、および行動のレパートリーを豊かにすることが適切です。つまり、現実の状況への回想と利己主義の表現です。 セッション中に起こった行動の変化がクライアントにもっと意識されるようにするには、比喩の状況がクライアントの実際の生活、個人的、職業上の活動とどのように関連しているかにクライアントの注意を引く必要があります。 クライアントは、そのニーズが誰に向けられているのかを理解し、（現実の生活の中で）それに連絡する方法を見つける機会を得ることができます。 次に、原則として、内的現象学を使った作業、またはセラピストとクライアントの接触の境界に関する作業を行います。人生のメタファーをさらに活用する 人生のメタファーは、一度だけ策定される人生戦略ではありません。 変更可能です。 もちろん、玉座に自分自身を描いたり、「海の愛人になりたい」と書くだけでは十分ではありません...比喩を「解読」しても、専門家が正しければ、さらなる作業はキャンセルされません。 、そして私たちは世界についての私たちの考えに対応する出来事だけを覚えています、そして私たち一人一人の人生には否定的な経験と肯定的な経験の両方があることを覚えておく価値があります、一生懸命努力すれば、どんな記憶も思い出すことができます。過去から。 人生であなたに起こったすべてのこと。 彼女自身が長い間忘れていたと考えていたものはすべて。 正しいリズムに合わせるだけで、すぐにそこにあります。 -そして飛び出します。 記憶の奥底から、あなたの脳に直接届きます。 しかし、何が最も興味深いか知っていますか? 私たちの記憶というのはとても奇妙なものです。 引き出し付きの巨大なクローゼットには、すべてが詰め込まれています。 余分な知識、役に立たない情報、妄想的な考えがこのクローゼットを上から下まで満たしています。 しかし、本当に重要なものは、たとえ解読しても掘り出すことはできません... (村上弘『Afterglow』) たとえば、「自分の人生のグラフを描いてください。 X 軸では、左側が過去、右側が現在です。 Y 軸では、ネガティブな経験が一番下にあり、ポジティブな経験が一番上にあります。 この座標系で、自分にとって最も重要な出来事 (一部の人にとっては重要ではないと思われる場合でも) にマークを付け、そのマイナスおよびプラスの影響の大きさを反映します。 現在の状況を分析した後、あなたの人生で起こった、または起こった良いことを最大限に思い出すようにしてください。 新しい生活スケジュールを立てて、以前の生活スケジュールと比較してみましょう。 それはまったく別の問題でしょうか? 人生グラフのマイナス点に取り組むには、提示された状況を詳細に調査し、分析し、再考する必要があります。 たとえば、愛する人との喧嘩の存在でさえ、喧嘩する相手がいたということを示しています）一方、愛する人がまったくいない人もいます。 おそらく、過去のいくつかの状況は覚えているので、「完了」する必要があるでしょう。」（E. アリポワ） グループでは、人生への「参加」の程度を実感するための演習が提供される場合があります。 私たちは、自分が無意識に何かに対する責任をどのように解放しているかに気づいていないことがよくあります。 たとえば、「彼は私の足を拭いてくれました。」と言い、参加者は人生のいくつかの重要な状況を思い出すように求められます。 話を聞いている別の人は、最初の参加者がこの出来事にどれだけ影響を与えたと信じているかを理解しようとします。 次に参加者に尋ねます.