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少量が良いなんて誰が言ったの?! 彼に森を通らせてください! そして私たちにはもっと幸せとポジティブさが必要です! そして、たとえそれが一瞬だけ生命を吹き込んだとしても、私たちはこのざわめきの一滴を海全体に広げ、そのような瞬間の知覚を最大化し、主観的な時間の感覚を遅くします。 これがこれから学ぶことです。 まず最初にマスターします... ゆっくりと高い集中力を維持するための 5 つの基本原則 - ハイになるものに焦点を当てる。 これに全神経を集中させてください。 一瞬たりとも気を取られず、事前に自分の身を守りましょう。 たとえば、不要な音を消したり、招かれざる客が来ないようにドアを閉めたり、場合によっては完全に目を閉じたりするなど、現在使われていない筋肉を徹底的にリラックスさせます。 また、使用する筋肉(歩行時の脚の筋肉など)の負担も最小限に抑える必要があります。 多感覚の半分を殺すよりも、数分間リラックスして過ごすほうが良いということを覚えておいてください。時間の知覚を遅くし、すべての適切な感覚を同時に使って快楽の対象を「味わう」のです。 たとえば、あなたの目の前に素晴らしい花があります。 香りを感じ、その輪郭を眺め、甘いものを求めて飛んできたミツバチの羽音に耳を傾けてください。心の中の沈黙は、あなたのハイを完全に台無しにしてしまいます。 幸いなことに、ここに掲載されているレシピを使用すると、それらをすぐに取り除くことができます。 直感的なテンポ - ゆっくりとした高い状態では、各動きの特別な滑らかさと調和が必要です。 楽しみながら、すでに前述の原則を適用している場合は、体自体がいつ、どのように動けばよいかを教えてくれます。 あなたの仕事は、彼の願望を感じ、意識的に影響を与えることなくそれに従うことです。 さて、これが実際にどのように起こるかを見てみましょう... 3つの甘い永遠... 最も繊細なデザート - あなたが居心地の良いカフェにいて、彼らはすでに食べていると想像してください。料理の創造性の傑作をお届けします。 最も繊細なデザート。 できるだけ快適に座ってください。 すべての注意を受け皿に向けます。 魅惑的な香りを吸い込みます。 音楽や人間の会話は印象を枠づけるだけです。 料理の曲線や色合いをじっくり観察し、心を温かくする特別な感触を味わってください。 では、小さな部分を味わってみましょう。 美味しさが唇と舌に触れた瞬間、目を閉じて味わいの深淵へ飛び込んでください。 そのニュアンスと楽しさをすべて探求してください。 思い立ったらすぐに手を伸ばして、その美しさに見とれながら、カフェでリフレッシュしたあと、秋の公園を散歩しました。 色彩の暴動、爽快な涼しさ、絶妙な色落ち。 そして突然、大きな黄紫の葉が回転しながらあなたの鼻の目の前に落ちます。 急いでスマートフォンを取り出さないでください。 秋の奇跡の飛翔を息をひそめて見つめてください。 静かな頭と軽い心で、そっと視線を追い、まるで自分自身がこの葉であるかのように感じてください。おそらく、あなたは自然を愛でている間に、特別な人に偶然出会ったのでしょう。 そしてしばらくして、あなたは恋に落ち、デートをしました。 そして今、あなたはすでに兄弟愛のために酒を飲んでいます。 同時に、あなたの崇拝対象の目を温かく見つめ、ワインの味、見知らぬ人の手の温かさ、熱さを楽しみ、優しく包み込むBGMを楽しみ、身体の香りを吸い込みます。ほのかな香水で味付けして、今すぐ閉じます... さあ、練習してスキルを強化しましょう。 今ここで、ゆっくりと有益な善行を楽しみましょう。ゆっくりと楽しみながら、この記事に心からの「いいね」を押してください。 この行為の後、あなたの心は説明しがたい喜びで満たされ、あなたの唇自体が大きく明るい笑顔に広がり、あなたが知識と善の指揮者であることを宇宙に宣言しながら、すべてのソーシャルネットワークで共有するのを感じてください。つまり、より多くのグッズや便利なものの価値があり、楽しい驚きを提供します。 投稿(または再投稿)するたびに、自分がどのように強くなり、より崇高になり、より幸せになるかを感じてください - 少なくとも一瞬は。 ほんの一瞬、素晴らしい空間に広がった!!!