당신에게 초능력이 있다고 상상해보세요. 당신은 미래를 예측할 수 있습니다. 먼저 무엇을 하시겠습니까? 누군가는 축구 경기의 승자를 찾아 올바른 베팅을 하고 싶어할 것입니다. 누군가는 날씨를 알고 싶어할 것입니다. 일부는 사망 날짜와 원인을 찾으려고 노력할 수도 있습니다. 그리고 그런 초능력이 존재하지 않는다는 사실에도 불구하고, 어떤 사람들은 그런 능력을 갖기 위해 목숨을 걸기도 합니다. 그런 사람들은 "만약에?.."라고 생각합니다. 내가 해고되면 어쩌지? 비행기가 떨어져 추락하면 어떻게 되나요? 뭔가 아프면 어떡하지? 그들이 나를 비웃으면 어쩌지? 이 목록은 끝없이 계속될 수 있습니다. 이러한 생각의 가장 일반적인 이유는 자신의 미래를 통제(읽기-예측)하려는 시도입니다. 그리고 물론 최악의 시나리오를 방지하기 위해 가격을 살펴보겠습니다1. SUDDEN 생각에 대한 중독의 첫 번째 단계에서 사람은 불안, 특정 문제에 대한 집착, 신체의 긴장을 느끼기 시작합니다2. 두 번째 단계에서는 수면과 식욕에 문제가 나타납니다. 두통이 더 자주 발생하고 혈압이 상승합니다3. 세 번째 단계에서는 불안이 두려움으로 바뀌고 이전에 한 번도 두려워한 적이 없는 것을 두려워하기 시작합니다4. 네 번째 단계에서는 갑작스러운 공황 발작과 특정 사건/사람/장소/물체에 대한 회피가 나타나며, 그 결과 위장관, 척추, 심혈관계 등의 만성 질환이 발생할 수 있습니다. 이렇게 엄격한 형태로 미래를 통제하려는 욕망 뒤에는 . 그리고 그것들은 함께 일해야 하고, 인식되고 재구성되어야 합니다. 하지만 시작할 수 있는 곳은 다음과 같습니다. 1. 실제 생활에서 갑작스러운 사건이 극히 드물게 발생했다는 점을 기억하세요. 즉, 발생 확률이 매우 낮습니다 2. 이러한 불안한 생각이 근거가 없다는 것을 스스로 증명하고, 갑작스러운 시나리오에 반대하는 주장을 찾아보세요3. 만약 불안이 정당했고 그 사건이 일어났다면, 살아남을 수 있을 것인가?4. 살아남을 수 없다면 질문은: 지금 이 글을 어떻게 읽고 계시나요?? :)