ビザなしで私の魂の国に入るのは不可能です...国境は厳重に守られています...誠実な愛と真の友情がなければそこに入るのは不可能です。 実存的アートセラピーのグループを運営し、カウンセリングでクライアントと個別に面談していると、面談の場に「侵入」という言葉が現れることがありました。 この言葉の背後にあるものを理解したいという興味が、私にこの問題を研究するきっかけを与えました。 多くのクライアントは、愛する人による個人的な空間の侵害に特に落胆したと述べました。 クライアントの中には、自分の絵についてグループからフィードバックを受ける前は、愛する人が個人的な境界線を侵害していることさえ理解していなかった人もいました。 そしてまず第一に、これは誤解と感情の欠如によるものでした - 境界線はどこにあるのでしょうか、そしてそもそもそれは何ですか?1。 概念を理解してみましょう。米国の心理学者であるヘンリー クラウドは、心理学的意味での境界を、他人から分離された自分自身の「私」の理解であると定義しています。 彼は次のように書いています。「私たちの分離性を理解することが、私たちの性格の基礎を形成します。 境界は、私たちがどこにいるのか、どこではないのか、何を選択できるのか、何を選択できないのか、何が耐えられるのか、何が耐えられないのか、何を感じているのか、何を感じていないのか、何が好きで何が嫌いなのかを教えてくれます。私たちが望むものと望まないもの。 一言で言えば、境界が私たちを定義します。 物理的な境界が私的所有の始まりと終わりを定義するのと同じように、精神的および心理的な境界は私たちが何者であり、何者ではないかを定義します。」 個人的な境界線を理解するには、自分自身の形成された意見が必要だと思いますが、私の個人的な境界線は何ですか? そして、それらを決定するとき、私はどのような内部価値体系に依存するのでしょうか？ 自分の境界線を決めるために他人に依存しようとすると、その境界線を感じられなくなる可能性があります。 次の要素は自分の境界線の感覚です。 これは肉体的な感覚です。 多くの場合、人々は自分の境界線が侵害されていると感じますが、さまざまな理由で自分の感情を知的に拒否します。 多くの場合、自己欺瞞がこれを妨げます。 人は何かが間違っていると感じていますが、何が間違っているのかを理解できない/理解したくないのです。また、親密さの概念を自分自身で定義します。 一部の人にとって、親しい人は夫、妻、母、父、姉妹、兄弟、友人などの最も近い親戚です。ある人は、コーヒーを飲み、会話の中である種の連帯感を経験した後、対話者を親密だと考え、そして最後に、 「30分しか話せなかったけど、まるで彼のことをずっと知っていたかのようだった」という声がよく聞かれます。 親密さの概念を決めるのは読者に任せます。 多くの場合、質問は答えそのものよりも重要です。 なぜ親密さが必要なのでしょうか？ なぜ人を近い存在と定義するのでしょうか? このような制限の目的は何ですか? これは「親しい人」に対する安心感と不安にどのような影響を与えるのでしょうか? Yandex の辞書によると、「侵略」とは、ある国の軍隊が、次の目的を持って、別の国が支配する領域に侵入する軍事作戦です。領土を征服するか、既存の政府を置き換えるか、あるいはその両方を組み合わせる。 T.F. Efremovaによるロシア語の現代の説明辞書では、「侵入」の次の定義が区別されます。 - 強制的に侵入する、侵入する、どこかに無礼に現れる、何かを妨害する。突然誰かに侵入します -l。 心、SMBで。 魂（思考、感情などについて）。 - 人の生活に強い影響を及ぼし始めること 辞書の定義に基づいて、「侵入」が決して無害な影響ではないことは明らかです。私は、侵入の適格な兆候である驚きと暴力を強調します。侵入する人は、自分の意志に反して暴力を振るっていること、そして意図的に良識の規則を無視していることに気づいていることに注意してください。 侵略は外部からの異質なものの導入とみなされます。 彼らは、創造的な人々は未来を予見し、それを自分の作品、つまり本や絵画に反映できると言います。 たとえば、ジュール・ヴェルヌは潜水艦の建造を予見していました。 しかし、私は別のことが真実であると信じていますステートメント - 人は自分の個人的な経験を反映した内なる経験に頼らずに何かを創造したり創造したりすることはできません。 作り手の内なる現実が作品と出会う。 創造が起こります。 最近ディザスター映画が人気です。 映画「インヴェイジョン」と「ザ・サイン」を例に挙げます。 インベージョンでは、エイリアンが地球を侵略します。 「ザ・サイン」では、地球は外部の大災害によって破壊されます。 映画を観たときに生じる感情は、境界線を侵された人々の感情と似ています。 「私と他人の境界」やその他のテーマについて心理学グループを繰り返し開催すると、雪崩、空から落ちてくる隕石や鋭利な物体、津波、渦巻き、水の巣、燃える太陽。 これは大げさな比較とは言えません。 それぞれの人は完全にユニークな世界であり、この世界へのあらゆる侵害は、それに応じた破壊をもたらします。 最近、ある若い男性から、親しい人たちが自分の個人的な境界線を侵していると感じているが、気分を害さないようにそのことを話すのが怖いと聞きました。 彼らが「領土を征服する」ため、または他人に対する権力を確立するために侵入したという上記の内容を考慮すると、どのような犯罪について話すことができるでしょうか? 問題は、単に気分を害することを恐れているだけではないということです。 ここには、侵略前の無力感、絶望、痛み、恐怖、そして隠れた強い怒りなど、他の感情が隠されている可能性があります。 愛する人を怒らせるかもしれないという恐怖を、彼の前にある無力感と苦痛の深さよりも認めたほうが良いのです。 人は愛する人の侵入を感じますが、それを信じられず、信じたくないのです。 恐ろしい革命が起こっています。外部からの攻撃は認識にとって非常に受け入れがたいものですが、攻撃の感情は存在し、それを置く場所がありません。したがって、人は自分が攻撃者であり、「親しい人」ではないと信じ始めます。そしてそのような欺瞞をカモフラージュするために、罪悪感が生じます。 私は気分を害したいのですが、私にとって大きな意味のある人ではありません。 他人の個人的な境界線への侵入は、一般に、他人に対する支配を確立し、物質的および精神的な利益を得て、侵入者自身の低い自尊心を高め、侵入者の意志がその人の意志を支配することを目的として行われる可能性があります。その境界が侵害され、侵入者の利益が確保され、被害者の利益が損なわれます。 私はかつて友人と、なぜ親しい人たちが真剣に境界線を破ることが多いのかについて話し合ったことがあります。 私は彼の論文が気に入りました。「私たちの身近なサークルの一員ではない人は、単に私たちのことを知らず、何かひどいことをするのを恐れているという理由だけで、私たちをひどい扱いはしません、そして親しい人々は、自分たちの地位に応じてすべてを得る権利があると信じています」 4. この状況の悲劇全体は、私たちが個人的な境界線、個人的なスペース、精神的健康を維持することに関心があるはずの愛する人たちによって境界線が侵害されているという事実にあります。 それともそうすべきではないでしょうか？ 自分の個人的な境界線を維持し、保護することに直接の関心を持っているのは誰ですか? この利息の提供を他人に委託することはできますか? しかし、侵入者には独自の利益があるため、その利益に基づいて侵入が行われます。 私たちの愛する人々の国境も、かつては同様の侵略に苦しんでいたと言えます。彼らは揺さぶられ、移動し、どこかで破壊されました。 しかし、私が実践していると、侵入者は、少なくとも感情のレベルにおいて、自分の行動のある種の不条理を経験しているという事実に遭遇します。 したがって、あるクライアントは、自分自身の行動が理解できず、予測不可能であるため、人間関係に窮屈さを感じていると述べました。 人々は本質的に大きく異なります。 この違いと将来の不確実性を理解すると、国境侵犯が起こることが示唆されます。 これは人生であり、そこではすべてが可能です。 そして、誰も私たちの国境を侵害しないと言うのは幻想です。 しかし、姿を現し、人々に自分自身と自分の境界線を示す以外に方法はありません。 顕在化されていないと、他の人が感じられない可能性が高くなりますあなたの境界線は侵されてしまいます。 たとえば、人は自分の境界線が侵害されても、違反者が自分の気分が悪いと察してくれる（！）ことを期待して我慢します。5. 理解を助けるために、いくつかの空想の例も挙げてみます。 中心があり、境界はそこから離れていきます（水の中に石を投げると円が円を描くように）。 各国境は、その重要性に応じて異なる方法で警備されています。ここでは国境を守る国境警備隊が立っています。 突然、軍服を着た将軍が彼のところにやって来て、「兵士として国境を越えさせてください、書類を忘れました」と言った。 兵士は将軍を見ますが、一人の兵士は外見を恐れてそのような将軍を見逃してしまうかもしれません。 別の兵士が書類について再度質問します。 将軍はこう言うでしょう。「家に忘れてきました。兵士よ、なぜわかりませんか。私はあなたの将軍です。私は数か月連続であなたの部隊に来て、食料を調達しました。そして、一般的には先週です」私はあなたの上司である将軍と路面電車で同じ席に乗りました。」 兵士が予想される処罰、つまり将軍の権威を恐れているなら、それを見逃すかもしれない。 しかし、その後、たとえば、将軍が祖国に対する反逆罪で1時間前に階級を剥奪され、通常は彼を探していることが突然判明する可能性があります。同じ国境警備隊が再びそこに立っていて、幼なじみが彼のところにやって来ます。そしてこう言います：「こんにちは、友人、あなたは国境警備隊としてなんと素晴らしい人になったのでしょう（賞賛）、そしてあなたたちは皆親切で礼儀正しいです、助けてください友人（助けを求めるオープンな要求）私はここで国境を越える必要がありますが、昨日書類を紛失してしまいました。 国境警備隊は彼にこう言いました。「友人よ、あなたを入国させることはできません。書類がなければ、彼らは私を罰するでしょう。」 すると彼の同志は答えた、「さあ、誰もあなたを罰しないし、誰もあなたを認識しないでしょう。 憲章やこんなくだらないことは忘れて、15年前にあなたと私がおいしいお茶を飲んだことを覚えているでしょう。 国境警備隊は彼にまだ入国させられないと告げる。 それから彼の同志：20年前、私があなたに私の車を持たせたことを覚えていますか、一般的に、友人、私はあなたがそのような人だとは思いませんでした、あなたと私は家族のようなものです、私たちには共通点がたくさんあります、両方ともお茶と車、しかしあなたは私をここに入れてくれません（罪悪感を感じます） ここにはいくつかの選択肢がありますが、私は非常に誇張しています： - 兵士が友人を中に入れる、彼は国境を越える、国境警備隊を殴る。重いもので頭を押さえ、殺そうとする。 一定の時間が経ち、「仲間」が変わってしまったからです。 それから彼は国境を開き、同じ考えを持つ人々を受け入れ、侵略が始まります。 この国境警備隊がまだ生き残っている場合、彼は国境警備隊に警告しようとします。 それらの。 最初は国境が緩んでいるようで、内部の抗議の感情に注意を払わないと（警告）、侵略を見逃してしまう可能性があります - 国境警備隊は言います - 何言ってるんですか！ 機械のことやお茶のことを教えていただいて、とても親しい方だということが分かりました。 もちろん、入れますよ、友達になってください。 彼は友人を中に入れ、彼らは座ってお茶を飲みました。 亡くなった友人は、「あなたと私がどれほど仲が良いか見てください。でも、私は仲間がいないと気分が悪いです。」と言います。 彼らにも国境を越えさせましょう、ただ彼らも書類を持っていないだけです。 国境警備隊は接近に酔って国境を開放し、十数人の常習犯を入国させる。 彼らは友人の友人であるため、彼は彼らを親しい人々ともみなします。 一方、これらの「友人」たちは、なぜここで国境警備隊が必要なのか、給料もほとんどないし、気にも留めない、そして一般的に、ここで誰があなたを必要としているのかと言います。 疑惑の種が蒔かれます。 そして国境警備隊は、なぜこの国境とサービスが必要なのか、一緒にいるととても気分が良くなる、むしろ友達と一緒に狩りをしたい、と本気で考えます。 侵略が始まります。 私たちの国境警備隊は敵側にいます。 侵入者の側に立って、自分の利益や自分自身のことを忘れ、自分に不利益をもたらす行為をするよう、人々があなたを説得することがどれだけあるでしょうか? あなたの国境警備隊は信頼できますか? 個人的な境界線の侵害にどう反応しますか? これについてどう思いますか? 誰かがあなたの境界線を侵害した場合、その人との親密さはどのように変化しますか? 誰をどの程度まで受け入れる準備ができていますか? 何があってもどこにも許されない覚悟のある人たち。 それを超えると誰も入れない境界線はありますか?6. 前のポイントを要約すると、次のように言えます。侵入は常に人によって感じられます。 どれくらい速く感じるかは、どこを理解しているかによって異なります。そこには個人的な境界線、あなたの感受性、そしてあなたが現実にいるのか自己欺瞞があるのか​​（侵略を見る準備ができているのか）があります。 侵略が始まっているかどうかを理解するには、何が起こっているかに注意を払い、自分の感情を否定せず、直接質問する（自分の気持ちを表現する）ことが役立ちます。 国境警備隊の例のように。 国境を越えるには書類とパスが必要です。それ以外に口実や簡単なビザ制度はありません。 したがって、あなたの特定の状況でそのような「パス」がどのようなものになるかを理解し、入ってくる人にそれを求めてください。 質問の形で入れてみましょう。 質問は非常に異なる場合がありますが、重要なことは、これらの質問は関係、つまりあなたと愛する人の間に何が起こっているのかを明らかにすることを目的としているということです。 重要な質問をできるようにするには、自分自身に疑うことを許可する必要があります。 疑う能力は、人格の成熟の兆候の 1 つです。 疑うことを恐れないでください。 イグナチオ・ブリアンチャニノフは、著書「イエスの祈りについて」の中で、シナイ人の聖グレゴリウスの言葉を引用しながら、たとえそれがキリストの像であっても天使の像であっても、何かを見たら、「注意して注意してください！」と言っています。 何も信じないでください、同情や同意を表明しないでください、たとえそれが真実で良いものであっても、現象を性急に信頼しないでください... 何かを思考または感覚的に見て、それが神からのものであったとしても、それを受け入れる人それは現象を素早く軽薄に受け入れる人として、急いで都合よく妄想に陥ってしまいます。」 シナイのグレゴリウスは、妄想を恐れて神から送られたものを何も受け入れず、細心の注意を払って自分自身を監視し、送られたものを細心の注意を払って調べる人に対して神は怒らないだろうと述べています。 それどころか、神はそのような人の思慮深さを賞賛されます。 イグナチオ・ブリアンチャニノフは、若い頃から修道院に入り、砂漠で隠遁生活を送っていた聖アンフィロキウスの例を挙げています。 彼の隠者としての40年間の生活が終わったとき、夜に天使が彼に現れ、街に行って霊的な羊に餌を与えるように言いました。 天使が二度彼の前に現れ、それは神からのものであると言って、その命令を繰り返しました。 しかし、アンフィロキウスは誘惑されることを恐れて、自分自身に注意を払い続けました。 天使が三度目に現れ、「追放された霊に耐えられないアンフィロキウスを神の賛美で確認した後、長老の手を取り、教会に連れて行った」8。 悪魔が神を賛美する能力がないことは明らかです。 天使は本当にアンフィロキウスに近かった - 彼は彼に対して辛抱強く接した。 疑いを許し、あなたの魂を救います。 また、他人を自分とは異なるユニークで独特なものとして扱い、他人が自分に何の借りもないと考えない人は、彼にスペースを与え、自分自身についてさえ疑うことを許可します。 したがって、疑いによって関係が壊れてしまうのではないかと心配する必要はありません。 人間関係に何か問題があるのではないかと心配な場合は、それを疑い、愛する人に適切な質問をしてください。 本当に親しい人は、忍耐と理解を持ってこの問題に対処するでしょう。 これが起こらなかったらどうなるでしょうか？ そして、別の疑問が生じます：これは親しい人ですか？ あなたの質問に応じて関係を明確にするための疑わしい反応のためのいくつかのオプション。 質問している人が次のような場合は注意が必要です。 - 答えない、または答えるのが不可能であることを理由に答えを避けます（これについて話しましょう - 「できない、頭が痛い」、「やる​​ことがたくさんある」）今はその時ではありません」 ) - 質問されたことに関係のないことを答える。 あなたの本当の態度を覆い隠します。 「あなたの行動にはどんな意味がありますか？」 – 「今日はなんていい天気なんだろう」 – 罪悪感を感じさせようとする。9. この場合の罪悪感操作のポイントは、侵入から人の注意をそらすことです。 侵入者は被害者に、不法侵入しているのは自分ではなく被害者であると誤解させます。 過去、未来、現在において、あなたは際限なく責任を負っているということ。 I.A. の寓話のように クリロワ：「私が食べたいのはあなたのせいです。」 そうしないと、侵入者は、あなたはすべてを誤解しており、まったく別のことを意味していたと言うかもしれません。 しかし同時に、自分には可能性があるという奇妙な感覚も残りません。?