著者より: 抵抗とは何か、それを認識する方法、そしてそれにどう対処するか、多くの心理学者は抵抗、なぜそれが生じるのか、それに気づく方法と何をすべきかについてよく知っており、理解しています。それについてやってください。 残念ながら、これは関連する専門家については言えません。コーチングやトレーニング コースでこのことについて話すことはほとんどありません。 その結果、テクニック（効果的、効果的）が実行されますが、結果は得られません。 クライエントや「自助」に携わる人々は、抵抗についてはさらに理解していません。 先延ばし、怠惰、モチベーションの欠如があなたのことなら、おそらく私たちは抵抗について話しているのでしょう。 誰か（同じ心理学者やコーチ）と何かについて話すつもりだったが、代わりに何かのトピックに触れたが、必要なトピックを完全に忘れていた場合、これも抵抗についてです。簡単に言うと、抵抗は人の内部プロセスです。人生の変化や変化から彼を守る人。 人々が「変化」に伴う可能性のある不快な感情（恐怖、不安、痛み、罪悪感）に抵抗し、それらから身を守るのは自然なことです。 間違いへの恐怖、矛盾への恐怖、未知のことへの不安、失敗の痛みへの期待...防御と抵抗は理由があって起こります - どこかで、ある時点で、困難な状況が現実または想像上で発生しましたが、現実のものとして認識されました過負荷により精神的防御が発動された結果、抵抗には多大なエネルギーと体力が必要となります。 それぞれの行動に対して、体は一定量のエネルギーを「与え」ます。 行動が実行されない場合、エネルギーは「元の場所に戻る」ことはありませんが、逆に、脅威と見なされる行動を抑制し、遅らせ、実行しないようにするために、防御メカニズムがより多くのエネルギーと強さを放出します。 。 その結果、彼は何もしなかったように見えますが、抵抗した場合に比べて 2 倍の労力を費やしたように見えます。抵抗が変化を妨げるという事実と、抵抗が変化を妨げるという事実の両方を考慮することが非常に重要です。それが何かから、そして何かのために保護するという事実 - それ。 「ハッキング」への抵抗は、変化に対する障壁を取り除くことを意味するものではありません。 比喩的に言えば、家を取り壊す前に、家から重要なものや貴重なものがすべて取り出され、新しい住宅が提供され、取り壊した後に景観が損なわれるのではなく恩恵を受けることを確認してください。 誰もが独自の抵抗と防御の方法を持っています。 - 「これはすべてでたらめです、いいえ、それはまさに私が必要としていたものです」 - 抑圧、抑圧 - 「昨日、あなたと私は喧嘩しましたか？ 「そんなことは覚えていない！」 - 合理化 - 「すべての事実を考慮すると、誰かのことを考えることは非常に有益ですが、自分のことについて考えることは非常に有益です」 - 回帰 - 「私はユニコーン、リッタースポーツが欲しいです」チョコレートバーと私をペンに連れて行ってください...報告書はそれ自体で書かれます。」 - 否定 - 「夫が妻を殴るような暴力が家庭内で起こると考えるのは恐ろしいです。 人道的な方法で、極端な場合には、悪口を言ったり、顔を平手打ちしたりすることもできます。次のような兆候によって、クライアントが何かに抵抗していることに気づくことができます。 - 話されたテキストと感情的な色彩の不一致 - 複雑で痛みを伴う物語が均一で単調な声で語られます。 - 姿勢の硬さ - クライアントは、ジェスチャーなしで、それをまったく変えることなく、長時間同じ姿勢で話します。 - 身体的症状 - 「逃げたい」足、姿勢と言葉の不一致（言葉で拳を握ります）。私は彼女を愛しています） - ある特定の時間に、一貫して、少しの逸脱や気晴らしもなく、物語に固執する - 「エバウティズム」 - つまらないこと、意味のない出来事についての話 - 話題の回避。一般的または特定の側面 - あらゆるトピックについて話すことができますが、金融については話せません。または、金融について話すとき、彼は「現象全体としての現象」について話しますが、この分野でのあなたの質問については話しません - 沈黙または次のような発言。 「頭が空っぽです」、「要求がありません」 - 遅刻、セッションの欠席、支払い時の忘れ物 - 「間違った場所で」、「それについてではありません」 - 情報があるかもしれない場所以外の場所で情報を探す。 、1 つのことを計画し、すぐに別のことを実行し、調査対象の 1 つのトピック (重要な) を宣言し、!