有用な恥と有害な恥の違いと、それが必要かどうかについて説明します。恥には、発達を刺激するという2つの目的があります。制限することは有害です。私が恥ずかしくて不快な感情を経験したとき、私はこの不快感で自分を刺激し、何かを変えることができます。 たとえば、仕事の計画を達成できず、叱責されただけでなく、ボーナスも剥奪されたことを恥じています。 次回は 1 週間早くプロジェクトに着手し、予定通りに完了させます。 この恥ずかしさは開発を刺激することが判明しました - したがって、それは私に望ましい結果につながる解決策を見つける機会を与えました - レポートを提出し、ボーナスを受け取ります。 来月、レポートを提出し、ボーナスを受け取ります - 実際の結果があります。 この種の恥は不快なものですが、それはあなたが耐えられる範囲内に限ります。 それはあなたの行動であり、それはあなたの障害にはならず、あなたが行動を起こすよう刺激するだけです。ここに別の例を示します。 あなたの夫はあなたの共通の友人が好きです。 あなた自身も彼女が好きです - 彼女は手入れが行き届いていて、いい香りがし、彼女の髪は化粧で整えられています。 自分と比べて不快になり、自分を大切にするのをやめてしまったことが恥ずかしくなります。 これにより、美容院に行き、最新のメイクアップのスキルをいくつか学び、靴を購入し、上司に叱られないように、最初の状況での恥ずかしさを最小限に抑えて自分自身の世話をするようになりました。期限内にレポートを完成させることができれば、この仕事を辞めるか、そのような要求に対処する必要のない別のポジションを選択するほうがよいと思います。 この恥は、計画を実行するための状況の解決には何ら影響を及ぼさず、可能性を制限するだけであるため、制限的です。 まあ、考えてみてください、彼はボーナスを犠牲にして去りました。 夫の状況にも同じことが当てはまります。その結果、夫の注意を引かないように行動が取られた場合ですが、もちろん、スキャンダルや夫との離婚のような損失ではありません。 - しかし、恥を避ける方法は徐々に習慣となり、自動的に知覚できなくなり、最終的には私たちが自分自身を追い込むことができる制限が耐えられなくなるまでです。 それは驚くべきことではありません。なぜなら、その選択は制限の方向で行われたからです。 自分の性格、自尊心、真のニーズに注意を向ける代わりに、恐怖が生じ、それが失敗した決断をあなたが望むものとは反対の方向に押し進めます。 あなたが自動的に恥を感じていて、環境があなたを支配してその感情を操作している場合、またはあなたが自分自身を最大限に制限して恥をかいている場合、これは適切なスキルを持った心理学者によってのみ解決できます。もちろん、私は心の中の抵抗と恥を制限する原因を書くことができます。 しかし、なぜ？ 理由についてどれだけ知っていても、個人的な理由には常に独自性があり、それを隠す傾向があります。 そして、責任を負うべき人を探すことは、問題の解決から遠ざかる行為のひとつにすぎず、まだ自動化の段階に達しておらず、自分の恥と自分に課せられた恥を区別している場合、これは助けを必要としないことを意味します。必要な場合は、それが何になるかを書いてください。 恥の感情で失敗することが最も多いのは何ですか?将来同様の状況を解決するために得られた経験。 これは私に強さ、自信、資源を与え、自尊心を強化し、発達を刺激します。 これらは私の価値観です。あなたの価値観は何ですか？ 恥はあなたの人生にどのような影響を与えますか? それは発達を制限したり刺激したりしますか?____ +79788273545 (Viber、WhatsApp) またはプライベート メッセージに電話することで、私の相談に登録して、有害な恥、恨み、罪悪感を取り除くことができます。相談し、有害な恥、恨み、罪悪感を取り除く