나는 최악의 상태에서 집 안을 돌아다녔습니다. 인생이 너무 어렵다는 것이 불공평 해 보였습니다. 나는 직장에서 여러 가지 고통스러운 행동을 해야 했기 때문에 나 자신에 대해 몹시 안타까움을 느꼈습니다. 그리고 여분의 드레스를 사기 위해서가 전혀 아니었습니다. 생존을 위해서는 지옥이나 만조로 오십시오. 하지만 난 아무것도 하고 싶지 않았어요... 왜냐면: 아무 소용이 없거든요. 자, 이 "구멍"을 연결해 보세요. 그러므로 당신은 다음 사람의 입을 다물게 하기 위해 동일한 노력으로 자신을 들어올려야 할 것입니다. 그리고 나라에 금융 위기가 닥쳤고 내 영혼에는 칙칙한 가을이 있습니다. 빛이 없습니다. 하나님이 주시는 이 삶은 어떤 삶입니까? 하지만! 내 안에는 심리학자가 살고 있습니다. 그건 그렇고, 좋은 아가씨. 똑똑한. 그런 상황에서 그녀는 나와 대화를 시작합니다. “잠깐만요.”라고 그녀는 말합니다. 뭐, 이런 상태는 처음이 아니죠? - 처음이 아니죠?!!!!! 네, 저는 인생의 절반 동안 그 속에 빠져 있었습니다! “아, 인생은 힘들어! 아, 나는 아무것도 하기가 얼마나 꺼려지나요!” 예를 드시겠어요? - 물론이죠. 관심이 가네요. - 음... 핵심 단어: 어렵고 어렵습니다. 당신이 취해야 할 조치는 당신에게 압도적인 것처럼 보입니다. 게다가 항상 사람들과의 상호작용이 중요합니다. 왜 이렇게 힘든가요? - 힘들다고 생각했어요.... - 왜냐면...무섭기 때문이죠. 이런 일을 하는 것은 무섭습니다. 사람들이 거절하거나 판단하는 것은 무섭습니다. 무섭다, 그래서 어렵다. 이 정죄를 우연히 만나는 것보다 그렇게하지 않는 것이 낫습니다. 이것이 바로 미루기의 본질입니다. 단지 이러한 불쾌한 감정을 경험하지 않기 위해 미루고 아무것도 하지 않는 것입니다. 물론 심리학자는 진정하지 않았습니다. 그녀는 "그래서 뭐?"라는 기술을 켰습니다. 글쎄, 그들은 거절할 것이고, 글쎄, 그들은 비난할 것이다... 그래서 뭐? - 오오오오... 켜졌어!!! 아무것도 아님!!!! 안 돼요! 무섭고 그게 다야!!!! "무엇을" 기술은 항상 이것으로 끝나죠... - 글쎄요... 우리가 어떻게 배웠는지 기억하시나요?! 역사를 찾아보세요. 당신은 언제 심판을 받은 어린아이의 모습으로 자신을 세상에 드러냈습니까? 글쎄요? - 아, 그래요, 수십만 개가 있어요! - 물론 당신이 기억하는 것 중 가장 초기의 것입니다! - 그렇지 않으면 모르시겠죠!? 나는 이 이야기를 모든 사람에게 백 번이나 말했습니다! 뭐, 제가 5살 때처럼 유치원에 다닐 때 아이들을 베란다에 앉히고 머리를 풀고 노래를 부르기도 했죠. 나는 Alla Pugacheva였습니다. 기억하시나요? 아이들은 듣고 박수를 쳤다... 그런데 선생님이 나를 땋아주는 것을 거부했고 나는 정원 허수아비로 어머니 앞에 나타났습니다. 그리고 어머니는 저를 꾸짖지 않으셨습니다. 어떤 이유에서인지 그녀는 내 콘서트 활동에 대해 일반적으로 침착했습니다. 그것은 흔한 일입니다. 나는 그녀의 팔에 앉아 무궤도 전차 전체에 노래를 부릅니다. 모두가 웃고 엄마도 웃습니다. 그런데 여기 선생님이 계십니다! 그런데 제가 사랑하는 선생님은 이 이야기에서 저에게 불만을 가지셨습니다. “글쎄… 당신의 기억을 보세요.” 지금은 어떤 모습인가요? - 흠... 베란다 앞에 서 있는데 아이들을 모으고 싶지도 않네요. 나는 처벌받을 것이라는 것을 알고 있습니다. 나는 Alla Pugacheva가 아닌 평범한 아이가 되기로 선택했습니다. 그게 더 쉽죠 -글쎄요!!! 이것은 당신이 지금 성인이 되어 경험하는 것과 똑같지 않습니까? 당신은 아파트를 돌아다니면서 일을 끝내지 않고 "더 쉬운 것"을 선택합니다... 당신은 사람들과 교류하는 것을 두려워합니다... 왜 그렇게 어렵습니까? 당신은 작았습니다. 당신은 누구도 두려워하지 않았고 콘서트를 조직했습니다! 요시키! 저는 41세입니다! 저는 수백 건의 교육, 연설, 상담을 받았습니다. 그리고 나는 아직도 무서워요. 그리고 이것은 합리적인 두려움이 아닙니다. 실제로 취해야 할 조치에는 잘못된 것이 없기 때문입니다. 제가 활동한 20년 동안 누구도 저를 비난하거나 '비열한 푸'라고 표현한 적이 없습니다. 지금 제가 느끼는 두려움은 다섯 살짜리 어린 소녀의 두려움입니다. 그들이 처벌을 받을 것이라는 두려움. 이러한 경우에는 항상 켜집니다. 쓰레기! 아이의 반응을 보이는 성인 이모. 저와 함께한 이 작업은 제가 오랫동안 알고 있었던 것에 대한 특별한 통찰력을 얻을 수 있는 기회를 제공했습니다. 성인 생활에서 우리가 거의 경험하지 못하는 것은 항상 어린 시절의 회상입니다. 그곳에서 우리의 반응이 형성되어 현재 상황을 평범하고 침착하게 해결할 수 있는 것으로 인식할 수 없습니다. 그곳에서 아이는 어렸을 때 혼란스러웠고, 겁이 났으며, 눈에 띄지 않게 행동하기로 결정했고, 죄책감을 느꼈으며, 기분이 상하거나 화를 냈습니다. 이제 성인 생활에서는 모든 것이 그렇게 무섭지도 어렵지도 않습니다. 모든 것이 해결되었습니다. 모두가 이것을 머리로 이해합니다. 하지만 당신은 당신의 두뇌에 명령을 내릴 수 없습니다. 뇌는 어릴 때부터 익숙해진 방식으로 반응합니다. 내가 안에 있을 때!