夫の勧めで、クライアントやウクライナからの友人たちからの連絡を受けて、世界で何が起こっているかについてのニュースを見ましたが、それまで「まったく」という言葉に興味がありませんでした。 そうですね、その情報は親戚や友人から来ていて、彼らはよく知っているようでしたが、どういうわけかすべて通り過ぎてしまい、私の注意を引くことはありませんでした。 しかし、ニュースを聞いたり見たりした後、私の中で何かがひっくり返りました。 すぐに多くの疑問が私の頭の中に浮かびました。「どうやって？」 なぜ？ 何のために？ 何をするか？ 何を期待すればよいでしょうか？私は自分が非常に多くの感情を持っていることに気づき、恐怖と恐怖がここで整理され、怒り、怒り、攻撃性が生じ、ある種の絶望と憂鬱が始まりました。 そして、これは一般的に私たちの人生に関するものです。 （パートナーとの関係、家族、子供、離婚、病気、仕事、レジャー、キャリア）。 このような一連の感情に一人で対処することはできないことに気づき、私は何をしましたか、どう思いますか？私はお気に入りの暖炉に火をつけ、蜂蜜入りのお茶を注ぎました（これをすぐに実行したことに注意することが重要です）恐怖、恐怖、不安が私たちを感情的な行動に駆り立て、場合によっては結果を招く可能性があるため、私はメンバーである自分のグループに目を向けました。 はい、そうです、驚かないでください、私は心理学者としてグループも持っています、そこで私は多大な協力を得ています、そこで彼らは私のあらゆる性格特性と気質を受け入れ、私の価値を下げたり、軽視したりしないでくださいでも、私の話を聞いて、涙を拭いて、アドバイスをしてください。それに従うかどうかは、私がすでに自分で決めています。 そして、これは自分の人生に対する私の責任に関するものですが、私が気分が悪いだけでなく、ひどく気分が悪いときに、私は自分から彼らに頼って助けを求めることができます。グループでは（もちろん、物理的な活動が多い対面の会議ではなく、オンラインだったことが残念ですが）、その時重要だったのは、単純につながり、サポート、受け入れでした。 。 私はクラスメイトと自分の感情をすべて話し、分析し、この世界情勢では何も変えることはできないが、不安のレベルを軽減し、友人やクライアントを心理的にサポートすることはできるというある程度の必然性を受け入れました。人生には、観察して待っていなければならない状況がありますが、それでも、自分に何が起こっているのか、現時点でどのような感情があなたを圧倒しているのか、そしてそうならないようにするにはどうすればよいのかに気づくことが重要です同僚の臨床心理士であるダリアとともに、「私の人生は私の自転車」、「おいしい話」、「消えかけている火を再燃させる」といったグループを組織しました。 サインアップしてください。心理学者、ゲシュタルトセラピストのアンナ・ホクロヴァと一緒にお待ちいたします。.