今日の現実では、通常の生活を送ることが困難です。 どういうわけか自分を喜ばせたり、何か楽しいことを共有したりするのは特に難しいです。 たとえばソーシャルネットワーク上で。 今は普通に生きていても大丈夫だと支えられていると感じるのは難しいです。 結局のところ、ソーシャル ネットワークは注目と協力を得る手段でもあります。 これはサポートや温かさを感じることを意味します。 そして今は暑さのせいで #複雑 になっています。 憂慮すべき環境ではありますが、2倍のサポートとケアを受けることが重要です。 特にしっかりと体を温めてください。 この雪崩のようなニュースの中で自分を見失ってしまうのは簡単です。 あなたのアイデンティティ。 不安や恐怖を感じます。 氷結。 その間も人生は続いていきます。 そして、「私は誰ですか？」という質問に定期的に答えることが重要です。 私は次のように答えます: 🍎私は女性です。 そして私には、自分自身や愛する人の世話、個人的なスペース、充実感、賞賛、受け入れと承認のニーズがあります。 私は、弱くもあり、強くもあり、疲れていて元気で、不安で穏やか、疑い深くも自信に満ちており、怒りながらも受容的であり、穏やかで失礼で、混乱していて冷静で、無知で知識豊富で、友好的で皮肉的で、間違いながら知識豊富で、勇敢で卑怯で、非社交的で社交的でもあります。 。 私は違うこともできるのです。 しかし、それはすべて私に関するものです。 🍎私は母親です。 そして私には子供たちに対する義務と責任があります。 そして、彼らをサポートし、世話をするのは私の力です。 また、家族の中で精神的に健康な環境を彼らに提供します。 彼らを収容し、話しかけ、ハグやキスをし、余暇を過ごし、本を読んであげ、一緒に遊んで、歌って、踊ってください。 あなたの暖かさと安心感を彼らに与えてください。 🍎私は妻です。 そして、私には責任と責任を共有するパートナーがいます。 そしてまた、悲しみと喜び、富と貧困。 これは、私には彼に心理的、物理的、物質的なサポートを求める権限があることを意味します。 そして彼の支援の要請に応えます。 私たち一人一人が自分自身とお互いをどのようにケアできるか、生き残るために役立つか、困難な経験を共有できるかを彼と話し合ってください。 私たちはそれぞれが今何を望んでいるのか、そしてそれをどのように実現できるのかについて合意することができます。 🍎 私は心理学者です。 そして私は、人々が自分自身の中にサポートを見つけ、自分の経験を探求し、自分自身をより深く理解できるよう手助けします。 傷ついたとき、怖がっているとき、孤独なとき、耐えられないとき、私は人々をサポートします。 私はクライアントと一緒に、クライアントのニーズを満たし、クライアントの欲求に気づく方法を探します。 私は職業を通じて、この世界をより良い場所にすることに貢献しています。 私はそれを信じています。 🍎私は叔母です。 姪が私と一緒に住んでいます。 彼女は十代の若者であり、今は特に難しい状況にあります。 Tik-Tok がオフになり、Spotify、Instagram*、Facebook が凍結され、お気に入りのストアが閉店したとき。 彼らは自分たちの世界の一部であるすべてのものへのアクセスを制限します。 何を観るか、何を聴くか、何を着るかを自分たちで決めていた世界。 この年齢において切実に必要とされている、多くの自由のある世界。 そして、今日の状況について彼らに話し、彼らの考えを知り、経験を共有する機会を与えるのは私たちの力です。 私は妹、娘、孫娘、友人、同僚でもあります...「あなたは誰ですか?」という質問に答えると、どういうわけかより具体的になります。 そして、この確実性は今日では特に価値があります。 彼女はたくさんのサポートを受けています。 あなた自身とあなたの愛する人の世話をしてください。 心理的および感情的なものを含みます。* Instagram は、ロシアで過激派組織として認識されている会社 Meta に属しています。.