自分自身についての意見は 2 つの要素で構成されています: 本当の自分 理想の自分 本当の自分は、現実の生活で自分自身をどのように見ているかの構造です。 私たちが与えられたものと達成したものは、外見、資質、性格特性、行動、収入など、私たちがなりたいものに関する構造です。 理想的な自己構造は、私たちの決定と行動のガイドまたは導きの星です。 理想を求める努力は、すべてが理性の範囲内であり、強迫観念に陥らない限り、有益です。 現実の自己と理想の自己は異なります。 人が理想にならなければいけないと信じれば信じるほど、2つの構造の間のギャップは強くなります。 自分に対する要求が増えれば増えるほど、理想の自分は現実の自分から乖離し、頭の中に本当の独裁体制を作り上げる内なるテロリストになってしまうのです。 主なルールは、順応するか、それとも苦しむかです。 自分自身の理想に忠実に生きなければならないという要求は、理想の自分が指導者となる機会を奪います。 これからは独裁体制です。 不満には終わりがありません。常に少なく、常に十分ではありません。 ハードルが高くなるほど、この底なし沼からはより多くの要求が聞こえてきます。 国内テロリストは要求が実現可能かどうかなど気にしない。 内部独裁者の注入が疑問視されず、額面通りに受け取られると、憂鬱、不満、自信喪失がどれほど達成されたか。 理想の自己は、自分自身が無価値であることが自明であるかのように思えるほど、その所有者を沈黙させることができます。 この場合、自分自身を擁護し、平凡に思えた批判にさらされることを学ばなければなりません。自分に対する高い要求が理想に近づくという思い込みに屈してしまいがちです。 高いだけが優れているというわけではありませんが、丈夫であればあるほど効果が高いというわけでもありません。 頭の上を行っても意味がありません。 このアプローチは私たちを理想の自己に近づけるのではなく、不満と不安、憂鬱と怒りの深淵に終わりなく陥ることになります。 結局のところ、理想的な自己の使命は、とらえどころのない構造であり続けることです。 したがって、頭の上に飛び降りようとする試みは、そのような理想的な自己の見方は怠惰を正当化するものとして非難される可能性があります。 ここでのみ、心理療法の実践と精神の法則が大声で繰り返されます。額に汗して自分に「本当の自分を理想の自分に変える方法」を要求するよりも、自分が不完全な怠け者であることを許容する方が生産的です。内部テロリスト: 交渉しないでください。 頭はあなたのものである、つまり最後の言葉はあなたのものであることを忘れないでください。 内なる独裁者がいつ口を開くかを決めるのはあなただけです。この点が憤慨を引き起こした場合、それは理想的な自己がすでに変わっていることを意味します。自由に呼吸することができない専制的な構造。理想の私と現実の私に関する興味深い仕事はありますか? WhatsApp +79021503833 で私に連絡することができます。https://wa.me/79021503833