저자: 현재 심리학자들은 업무에서 에너지 개념을 점점 더 많이 사용하고 있습니다. 동시에, 이 개념은 때때로 다른 의미로 부여됩니다. 정의에 따르면 에너지는 다양한 변화, 전이, 움직임이라고 할 수 있다. 집단치료의 경험을 통해 대인관계 측면에서 에너지 과정은 치료 집단 내 상호작용의 효율성을 높이는 데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 참가자 간의 상호 작용. 동시에 상호작용의 기간과 특정 상호작용 프로세스의 강도가 모두 중요해집니다. 호흡 과정에서는 언어적 의사소통이 최소화되거나 전혀 없기 때문에 에너지 측면이 사람들 간의 내부 의사소통 기능을 수행하는 데 중요한 역할을 합니다. 실제 에너지의 변형 기능의 발현은 주로 육체의 감각 변화에 기초하여 호흡자 자신에 의해 기록됩니다. 동시에, 더 많은 수와 더 큰 감각의 강도는 더 강렬한 에너지 수준에 해당합니다. 그리고 에너지 잠재력의 변화는 일반적으로 사람들 사이의 대인 상호 작용 순간의 구조 변화로 이어지며 그에 따라 평가 체계, 감각 지각의 창의성, 의지의 표현 및 사고 형태의 구조가 변경됩니다. 호흡 자체는 감정과 사고의 역동성과 밀접하게 연결된 순환 과정입니다(우리가 느끼는 대로 호흡합니다). 연결된 호흡 과정에서 호흡자는 들숨과 날숨 사이에 쉬지 않고 긴장을 풀고 호흡해야 합니다. 이는 동일한 호흡 패턴을 계속해서 반복하면서 호흡 주기 자체를 유지하기 위해서만 에너지 축적을 사용하여 신체의 에너지 수준을 지속적으로 증가시킬 수 있는 기회를 만듭니다. 동시에 호흡 과정의 실습에서 알 수 있듯이 에너지 충만도의 증가는 사람의 의식 상태의 변화, 즉 의식의 확장을 동반합니다. 이는 트랜스의 확장뿐만 아니라 감정의 톤과 인식의 증가도 동반합니다. 이 경우 신체 에너지 자원 구조의 재구성은 일반적으로 개인의 과거 경험에서 비롯된 심신 물질의 이동과 의식의 서로 다른 부분의 통합으로 이어집니다. 에너지와의 비언어적 상호작용은 개인 영역과 그룹의 대인관계 공간 모두에서 발생합니다. 호흡 과정에서는 감정 표현과 신체 움직임의 동시성을 통해 표현되는 그룹 구성원 간의 공간적 상호 작용을 관찰할 수 있습니다. 과거 상황과 관련된 과정에서 참여자의 감정과 긴장은 자발적인 움직임, 소리를 통해 표현되거나 내부 감각, 경험, 이미지의 형태로 경험될 수 있습니다. 1~2시간 동안 지속되는 호흡 과정 자체에는 3단계가 있습니다. 첫 번째 단계는 호흡이 시작되고 의식이 확장된 상태로 들어가는 것입니다. 여기서 중요한 것은 호흡 자체의 깊이, 강도 및 빈도입니다. 이완을 배경으로 이 호흡 모드는 신체 전체에 강력한 에너지 흐름과 의식을 생성합니다. 첫 번째 단계의 지속 시간은 그룹 구성원의 민감도에 따라 5~15분입니다. 두 번째 단계는 주기적인 호흡, 감정, 자발적인 신체 움직임 및 정신 상태를 통해 내부 정신 정신 물질을 경험하는 것입니다(30~90분). 세 번째 단계는 호흡 과정을 종료하는 배경에서 에너지 반사 또는 수면 분야(10-20분)에서의 편안한 체류로 발생합니다. 종종 관찰되는 호흡 참가자의 긍정적인 특징은 이완, 자연스러운 행동, 그룹 내 호의적인 정서적 분위기, 창의적인 활동의 표현입니다. 불완전한 감각 상태의 불리한 징후는 우울증, 고립, 공격성, 우울함, 불만의 증가입니다. 그룹의 역동성에 따라 수석 트레이너와 참가자 모두로부터 쌍으로 상호 작용하는 형태로 정서적 지원을 받을 수 있는 기회를 만드는 것이 제안됩니다. 일반적으로 그룹은 쌍으로 나누어 참가자가 숨을 쉬게됩니다.파트너의 정력적인 지원과 교대로. 부부의 상호 작용 형태는 비언어적이며 직관적입니다. 적절한 파트너를 선택하는 것은 매우 중요합니다. 호흡은 의식적인 주의와 명상 분야에서 신뢰와 따뜻함의 분위기에서 가장 잘 작동하기 때문입니다. 호흡 과정 자체는 호흡하는 사람에게 매우 환경친화적입니다. 신체의 에너지 과정은 외부 간섭 없이 스스로 완료되기 때문입니다. 진행 중인 호흡 과정의 단계에 따라 잘 선택된 리듬 음악이 사용되는 경우가 많습니다. 호흡하는 사람의 몸을 통한 에너지의 움직임은 표현될 수도 있고 숨겨질 수도 있습니다. 어떤 사람들은 호흡하는 동안 피상적인 감각, 존재감, 생각을 제외하고는 특별한 것을 느끼지 않습니다. 그룹의 또 다른 부분은 팔, 얼굴, 복부 근육의 강렬한 경련을 경험할 수 있습니다. 이러한 현상을 '과호흡'이라고 합니다. 때때로 청각 민감도에 변화가 있습니다(호흡자는 음악을 즐길 수 있습니다). 움직이고 춤추고 싶은 욕구가 종종 있습니다. 그리고 어떤 사람들은 내면의 이미지에 사로잡혀 자신의 삶의 줄거리를 살아가고 있습니다(종종 이는 과거의 트라우마입니다). 긍정적인 점은 호흡의 변화와 생각의 힘인 상상력을 통해 과정을 제어할 수 있다는 것입니다. 호흡에서는 참가자의 준비 정도, 호흡 과정을 겪는 개인적인 경험에 따라 특정 역할이 수행됩니다. 그룹 내 각 개인의 준비 수준이 높을수록 그룹의 에너지 장은 더 강렬해질 수 있으며 호흡 세션의 결과로 개인의 변화는 더 깊어집니다. 훈련해야 할 가장 중요한 기술은 호흡하는 사람의 주의력에 대한 인식, 다양한 방식으로 호흡하는 능력, 일관된 호흡 과정의 강도를 유지하는 능력입니다. 이완 기술, 부정적인 감정을 다루는 능력, 의식 상태를 통합하는 능력이 중요합니다. 그룹 호흡이 끝나면 훈련 참가자들이 더 나은 완성과 발생한 변화에 대한 인식에 대한 인상과 느낌에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 신체 연습과 만다라 그리기를 사용할 수 있습니다. 그룹 내에서 긍정적인 감정이 우세하고 부정적인 감정이나 우울 상태가 없으며 신체의 불편함에 대한 불만이 없을 때 호흡 과정이 완료된 것으로 간주됩니다. 원칙적으로 훈련이 끝나면 그룹의 결속력이 증가하고 대인 커뮤니케이션 고정관념의 경계가 확장됩니다. 더 많은 개방성, 성실함, 신뢰 및 휴식이 있습니다. 그룹 내 에너지 상호작용의 역학은 호흡 과정에서 상당한 변화를 겪습니다. 호흡 과정에 들어갈 때 사람들은 경직과 저항 또는 불안을 경험합니다. 처음에는 이러한 감정으로 인해 일관성 있는 호흡이 어려워지고 의식 변화 과정에 깊이 들어가기가 어려워질 수 있습니다. 그런 다음 이완의 배경과 그룹 에너지의 성장에 대한 호흡 자체의 영향으로 그룹의 의식이 확장되고 엔트로피가 증가합니다. 처리 결과, 그룹의 각 참가자는 신체의 에너지가 증가하는 배경에서 가장 깊은 감정을 표현할 수 있는 독특한 기회를 얻습니다. 탄생, 죽음, 환생의 에너지에 대한 깊은 경험을 거친 그룹 구성원 개개인은 삶의 가치에 대한 기본 결론의 변화, 선과 악에 대한 이해의 변화, 생명에 대한 생각의 세계화를 경험할 수 있습니다. ​​세계에서 그들의 위치와 개인 존재의 의미. 호흡을 통한 에너지 작업의 결과에 대한 분석 결과, 호흡을 통해 표현되는 의식의 에너지 측면이 그룹 전체와 그룹 작업 결과에 심각한 영향을 미친다고 가정할 수 있습니다. 각 사람은 개인적인 차원에서. 반복되는 호흡 세션의 경우 개인은 안정적인 개인 자유, 정신적 안정, 가벼움 및 창의적 사고에 대한 느낌을 갖게 됩니다. 종종 호흡의 결과로 만성 질환, 두통 및 신체 질환이 사라질 수 있습니다. 호흡 과정의 영향 이후 특히 가치 있는 것은 호흡 과정에서 의식이 확장되는 경험입니다.강렬한 호흡과 호흡하는 사람의 몸을 통한 에너지 이동의 결과로 의식이 확장됩니다. 확장 된 의식 상태에서 사람은 이미지뿐만 아니라 감각의 형태로 에너지의 영향, 주변 공간에 대한 촉각 인식의 변화를 직접 느낄 수도 있습니다. 특이한 경험을 경험하면 신경계에 자극 효과가 생기고 현실에 대한 이해가 넓어지며 창의적 사고가 촉진됩니다. 호흡 치료 중에 사람은 에너지와 상호 작용하는 경험을 얻게 되며, 이는 현실과 상호 작용하는 언어적 경험을 보완하고 명확하게 합니다. 이는 인간 행동 모델 사용의 이동성을 확장하고 일상 생활에서의 사용 효율성을 높입니다. 에너지 패턴은 내면의 조수, 따뜻함, 가벼움, 이동성, 피로, 활력 등의 느낌으로 인체에 나타날 수 있습니다. 호흡이 미치는 영향의 긍정적인 측면을 설명하기 위해 세 가지 변수로 구성된 인간 상태의 분할 다이어그램을 제안할 수 있습니다. 변화의 첫 번째 모델은 편안함-불편함, 심리적 안정성 또는 불안정성과 같은 정신 상태에 관한 것입니다. 즉, 안정적이고 편안한 정신 상태를 얻는 작업에 관심이 있는 것입니다. 두 번째 모델은 감정, 감정과 같은 감정 상태를 고려하는 것으로 구성됩니다. 사람이 기쁨, 사랑, 수용, 평화, 즐거움, 낙천주의 등과 같은 만족스러운 감정에 있을 때 이러한 감정은 긍정적인 감정으로 간주되며 이러한 상태에 남을 수 있습니다. 그러나 분노, 우울증, 폐쇄성, 불안, 죄책감, 분노 등의 감정이 경험되면 이러한 상태가 긍정적인 감정으로 전환되도록 돕기 위해 특별한 치료 개입이 필요합니다. 세 번째 변수는 인간 에너지 상태의 영역에 관한 것입니다. 이 개념은 삶에서 자신의 움직임, 행동, 실제 실현과 밀접한 관련이 있습니다. 인간 행동의 구현은 긍정적인 정신적, 감정적 상태와 부정적인 변수의 배경에서 이루어질 수 있습니다. 에너지 상태는 주로 충만감, 활력 또는 공허함, 무기력 및 허약함을 특징으로 합니다. 호흡 과정에서 실질적인 변화는 주로 세 번째 가변 에너지 영역에서 발생합니다. 그러나 세 가지 변수, 세 가지 유형의 상태가 모두 서로 연결되어 있기 때문에 호흡하는 사람의 정신과 감정 모두에서 이차적 변화가 발생할 수 있습니다. 이러한 변화는 다음 다이어그램에서 설명할 수 있습니다. 감정, 에너지 및 인간 정신 사이의 연결은 특정 필수 센터, 즉 세상과 가능한 모든 연결의 핵심을 통해 발생합니다. 내부 변수의 상호 작용, 공명에 대한 설명과 이해는 생물권의 살아있는 자연에서 일어나는 일과 비교할 수 있으며 인간 전체가 자연과 분리될 수 없는 부분이기 때문에 자연과 공간의 일반 법칙의 적용을 받습니다. 호흡 중에 발생하는 과정을 구형 또는 체적 좌표, 즉 다차원 이미지로 고려하는 것이 더 편리합니다. 호흡 요법을 사용할 때 발생하는 과호흡, 이완, 상상적 경험, 자발적인 신체 움직임 및 기타 현상과 같은 실제 에너지 과정에 대해서는 신체의 에너지 현상과 정서적 표현, 느낌, 평가 표현 사이의 밀접한 연관성을 확인할 수 있습니다. , 그리고 정신 상태. 사람의 인식 영역 자체에서 다양한 상태의 동시 조합은 정신, 감각 영역 및 정상 상태에서 행동에 대한 충만감과 준비 상태의 새롭고 더 미묘한 표현의 통합 및 형성으로 이어집니다. 우선, 통합의 결과는 인간 정신의 안정성을 높이고 감각 영역을 확장하며 창의적 성능을 향상시키기 때문에 통합 과정이 유용합니다. 이러한 긍정적인 결과는 인간의 창의적 능력과 재활 시스템의 중요한 부분입니다..