私たちがいない場所、私の声を聞いて、私を渦から引きずり出してください、金で舗装された私の架空の都市に私を連れて行ってください、暗闇の中で私は異国の遠くが見えます、そこは慈悲が支配し、岸の上の光が私たちがいない場所です。脱感作（眼球運動脱感作および処理（EMDR）、英語 EMDR）は、暴力や軍事作戦への参加などのストレスの多い出来事の経験によって引き起こされる心的外傷後ストレス障害（PTSD）の治療のためにフランシーヌ・シャピロによって開発された心理療法の方法です。 .) 私はこの方法の専門家ではなく、その訓練を受けたこともありませんが、私は「身体指向の心理学者」なので、たとえそれが潜在意識の片隅に隠されていても、身体を通してトラウマに関する情報を得る必要があるのです。そして、私の個人的なセラピーの多くは体を通して行われます。次に、EMDRと私がそれに到達した方法について説明します。 私はその歌を聞いていました。 「私たちがいないところ」（重くて呪いの言葉が含まれているので注意してください）。 つまり、勇敢なミュージシャンが非常に比喩的に語っているような経験を私はすべて持っているわけではありません。 でも、どういうわけか、4年目のお気に入りで定期的に流れるこの曲は、私の心のどこかに引っかかっています。 これは明らかに非常に苦痛なことです。 そして最終的には、身体を使った方法はシンプルです。 ダンス。 あるいは、体を自然にさせましょう。 これはすぐにはうまくいかないかもしれませんが、経験を積むことでうまくいきます。 私にはたくさんの経験があります。 つまり、そのダンスはダンスではなかったのです。 私はこの痛みを振り子のように感じ、指でそれを折り取り始めました。 耳の片側でクリック感があり、反対側でクリック感があります。 クリック、クリック、クリック、クリック。 これが直感的なバージョンの EMDR であることに気づいたのは後になってからです。これで何が起こるでしょうか? 怪我への集中力が薄れます。 世界が痛みを伴うほどに縮小するとき。 これは「トンネル知覚」とも呼ばれます。 怪我が大きければ大きいほど、廊下は狭くなり、壁は硬くなります。 このスナップにより、ある時点でこの集中を中断することができます。つまり、重度のトラウマを抱えている場合、この方法は良いものです。PTSD に使用されるのは無駄ではありません。はい、私はトラウマからの情報を思いつきました。もちろん経験。 しかし、どういうわけか、治療と痛みの軽減ですぐにうまくいきました。おそらくいつかこのメモの最後に署名します。EMDR 相談については、+7 (967) 105-09-29 Telegram Channel までご連絡ください。