저자: Yu.S. Mozhenkova, 출판: "Planet of Childhood" 잡지, 이르쿠츠크, 5월, 4(52), 2012. 따뜻한 시간이 왔습니다... 온화한 태양, 에메랄드 풀, 새의 트릴, 시험... 마지막 단어는 아마도 많은 사람들의 얼굴에 평화롭게 웃는 표정을 우울하고 우울한 표정으로 바꾸게 만들 것입니다. 더운 여름날을 기대하는 기쁨은 매년 모든 연령대의 수천 명의 학생, 학생, 그리고 그들을 돌보는 부모에 의해 가려집니다. 정말 시험이라는 일련의 시험에 관한 것일까요?.. 아니면 그에 따른 스트레스일까요?.. 모든 시험은 필연적으로 사람에게 큰 영향을 미칩니다. 강렬한 정신 활동, 수면 및 휴식 패턴의 방해, 주로 감정적 경험은 신경계의 과도한 긴장을 초래합니다. 스트레스는 신체의 절대적으로 정상적인 반응이며 사람에게도 유익하며 긍정적인 영향을 미칩니다. 성능, 예비비 동원 및 정신력 활동 강화. 그러나 과도한 정서적 스트레스는 종종 반대 효과를 가져옵니다. 그 이유는 우선 사건에 대한 개인적인 태도 때문입니다. 따라서 상황에 대한 적절한 인식을 형성하는 것이 중요합니다. 아이들이 시험을 준비하고 통과하는 데 에너지를 현명하게 분배하는 데 도움이 될 것이며, 부모는 아이들이 시험을 치르는 순간에 가장 중요한 사건처럼 보이지만 관점에서 볼 때 올바른 도움을 제공할 수 있습니다. 남은 생애 동안 그들은 또 다른 삶의 과제에 대한 해결책일 뿐입니다. 모든 것을 올바른 시각으로 바라보십시오. 시험은 자기 확인과 개인의 자존감을 높이는 수단이 될 수 있습니다. 당신의 성취가 항상 생각한 이상과 일치하지 않더라도 그것은 당신의 개인적이고 실제적인 것입니다. "아무것도하지 않는 사람은 착각하지 않습니다. "라고 늙은 러시아 속담은 말합니다. 실수에 대한 두려움이 아니라 성공을 위해 특별히 조율하는 것이 필요합니다. 이것은 중요합니다. 가능한 한 자주(큰 소리로 말할 필요는 없음) 말하는 것이 좋습니다. "나는 차분하고 균형 잡혀 있으며 자신감이 있습니다.", "내가 읽은 내용을 쉽게 기억합니다.", "나는 성공했습니다. 학습에서”, “나는 모든 일에서 성공한다” “,” “나는 어떤 문제라도 해결할 수 있다”, “나는 내가 원하는 모든 것을 이룰 수 있다” 등. 이것은 단지 예일 뿐이며 이를 바탕으로 자신만의 선택을 내릴 수 있습니다. 주요 조건은 부정적인 입자가 없는 현재 시제의 긍정적인 긍정적 문구입니다. 부모의 경우 경험으로 인해 성인이 중요한 순간에 불안에 대처하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그러므로 자녀에 대해 걱정하지 말고 침착함을 유지하고 이 상태를 자녀와 공유하도록 최선을 다하십시오.. 시험 기간 동안 부모의 주요 임무는 무엇보다도 자녀에게 최적의 지원이 필요하다는 것을 기억하십시오. 아이를 준비하기 위한 조건(다이어트 전 직장에서) 아이를 위협하지 말고 다가오는 테스트의 복잡성과 책임을 상기시키지 마십시오. 이는 동기를 높이는 것이 아니라 자녀가 극복하기 어려운 감정적 장벽만 만들 뿐입니다. 좋은 결과를 얻으려면 모든 것을 100% 알 필요는 없다는 점을 설명하는 것이 중요합니다. 해결되지 않은 문제에 대해 걱정하는 것보다 확실히 알고 있는 작업을 침착하게 완료하는 것이 훨씬 더 효과적입니다. 삶은 계속된다! "성인"으로가는 길에서 다양한 어려움에 직면 할 수 있습니다. 아이를 지원하고 아이가 자기 결정의 길을 혼자 걷고 있지 않다는 것을 보여주십시오. 이 느낌은 그에게 자신의 능력에 대한 자신감을 줄 것입니다. 시험 결과에 관계없이 자녀는 항상 가장 사랑받는 사람이며 인생의 모든 일에서 성공할 것이라고 반복하는 데 지치지 마십시오.!