これは公理であり、よく知られている真実です。 ストレスや感情が心を支配し、意識が溢れると制御不能になり、人生が苦しみと混乱に変わります。 ネガティブな感情は興奮と抑制の神経反応を混乱させ、脳に歪んだ信号を送り、誤ったエネルギー交換が起こります。 その結果、体は疲れ果てて燃え尽きてしまい、問題は解決されません。 ここでの助けと解決策は、意識と、感情を脳の制御下に戻し、精神の秩序を回復し、すべてを整理する能力です。 ストレスは、過剰なコミュニケーション、周囲の騒音、大騒ぎ、不快感、過負荷、日常的な行為、反復的な行為などから生じます。 神経系には、情報を適応して処理し、整理して構造化する時間がありません。 自分の心と体の状態を無視することはできません。 自分自身に注意を払わない人は、さらに自分自身を傷つけます。 彼は、自分自身をさらに抑圧したりイライラさせたり、腐敗を広めたり、自己批判をしたり、自分に責任を負ってくれる人を探したり、治療が間に合わなかったり、効果のない生活を続けたりすることで不快感を悪化させます。 感情は人の信号システムであり、標識であり目印です。 それらを抑制したり凍結したりすることはできません。 これらは私たちの体の生きた殻です。 彼らは隠れながらも自分自身を明らかにし、表現しなければなりません。 感情は保護され、育まれ、大切にされ、ポジティブさとエネルギーで満たされる必要があります。 感情は、意志や個性の発現とともに生命力です。 人はアドレナリンを必要とすることがあります。 これが彼が直感的にうつ病に対処する方法です。 しかし、感情の揺れやコルチゾールによる過負荷は非常に有害であり、生命を脅かすことさえあります。 人はがん、心臓発作、脳卒中を引き起こす可能性があります。 時々人々は文字通り感情的な穴に落ちてしまい、外部からの助けが必要になることがあります。 そういう人は自力で抜け出すことはできません。 彼には十分な力がありません。 路上で立ち往生している車のようなものです。 彼の話に耳を傾け、同情し、解決策を見つけ、外から選択肢を見つけるのを助けてもらう必要があります。 そして、彼はそれを自分で行うことができます。 ストレスに対処し、健康を維持するには、内面を正しく調整し、自己保存の本能と自分の価値を認識する必要があります。 人生に適応する方法を研究および開発し、規範を研究し、選択および回避できるようになり、便宜を理解する必要があります。 また、神経系を回復するために、新しい神経接続を開発するための運動を行うことは理にかなっています。 この目的のために、神経体操と神経心理学の演習は非常に効果的で有用です。 ストレスを克服して生活を整えることができる.