変化への恐れ 私たちの生活は非常にダイナミックであり、変化はそれに不可欠な部分です。 変化はその人自身によって始まることもあれば、特定の環境状況の影響によって引き起こされることもあります。 多くの人は、人生のさまざまな段階で変化に対する恐怖を経験します。自分自身の生活に変化をもたらすことへの恐怖、外部環境要因の影響下で生じる変化への恐怖、変化の結果への恐怖などです。 変化は恐ろしいものです：未知のもの、変化プロセスの発展の力学とベクトルの理解の欠如、変化の中での新しい人生のプロセス、変化に直面したときの自分自身の行動に対する戦略の欠如など。変化には次のような心理的プロセスが伴う可能性があります: 🔸️心理的抵抗 🔸️快適な「ゾーン」から離れることへの抵抗 🔸️拒否/不受容 🔸️回避 変化に対する恐怖が形成される理由は次のとおりです。 🔸️ネガティブな経験、人が人生には、人生の変化の状況の初期に形成されたトラウマ的な心理的経験が含まれています🔸️自分自身と自分の人生、そして状況や周囲の人々に対するコントロールの喪失感🔸️自己不信、低い自尊心(自分の強みに対する自信の欠如、新しく変化する生活条件に適応する能力） 🔸️人の個人的な心理的特徴 🔸️人の心理的感情状態など 以下は、変化への恐怖を克服する際にプラスの影響を与える可能性があります。 🔸️低いレベルの人間の自尊心の積極的な修正 🔸️変化の構造的要素の認識 🔸️変化する環境条件の中での自分自身のニーズの特定 🔸️生活の変化から前向きな結果を達成するための動機の形成と発展 🔸️自己啓発の形成と発展変化する生活条件の中で個人の潜在能力を明らかにし、ポジティブなパフォーマンスを達成することを目的とした建設的な認知的態度 🔸️変化するライフプロセスの中での人間の行動と行動の戦略の形成 🔸️社会におけるポジティブな感情的背景の形成、発達、維持人 🔸️ 生活の変化に適応する上で前向きな結果を達成するための、その人を対象とした活動の形成と発展。 専門の心理学者は、変化への恐怖に対処する上で重要な助けを提供してくれます。 ベロニカ・オストロフスカヤ #FearofChange