怒ってもいいですか？ どのくらいの頻度でこれを行いますか? そして、怒りを正確にどのように解放しますか? これらの質問は、怒りなどの基本的な感情との関係を分析し、理解するために重要です。 結局のところ、誰もがそれを経験しますが、多くの人はそれを抑圧したり、抑圧したり、単に否定したりします。 しかし、怒りには利点もあります。 環境に配慮した怒り方を学ぶべき理由をいくつか紹介します。 個人的な境界線を構築する 個人的な境界線を構築する能力は、環境との関係を調和させるのに役立つスキルです。 自分の中の怒りを消したり、単純に怒りを否定したりすると、累積的な影響が生じます。 遅かれ早かれ、それはあなたの周りの空間の破壊（例えば、あなたの愛する人に怒鳴るなど）、または内部空間の破壊（例えば、心身症を引き起こし、それが次のような形で現れる可能性があります）につながるでしょう。胃潰瘍または心臓病の一種。2. 自分の本当の野心を決める 怒りは、私たちの本当の欲求を強調する良い方法です。 たとえば、主人公が自分の業績を共有し、どのようにしてその結果に至ったかを語る、モチベーションを高める番組を見ているとします。 そしてあなたが返すのは怒りだけです。 「なぜ私はこれを持っていないのですか？ なぜあなたにはできるのに、私にはできないのですか？」 もちろん、この妬みを考慮することもできますが、根底には依然として怒りがあります。 それを認識し、それを活用して、興味のある分野で飛躍することを学びましょう。3. 目標の達成 環境に配慮した攻撃性は、重要な問題を解決し、目標を達成するための優れた燃料となります。 たとえば、あなたは自分のために働いていますが、経済的な上限を突破することができません。 怒りを抑えたり否定したりすると、望むことを達成しようとすると燃え尽き症候群や自尊心の低下につながる可能性があります。 そして、言い表せない怒りがあなたを内側から蝕みます。 怒りを認めることで、そのエネルギーを無力感を克服し、目標を達成する力を与えられていると感じることができます。そのため、怒りを認めて処理し、健全な方法で怒りを解放する方法を学ぶことが重要です。 あなたが怒り、イライラし、攻撃的になり始める瞬間を記録してください。これがあなたの進歩のためのエネルギーです。 心理学者のスベトラーナ・シェルスティナさんは、他にどのような利点があると思いますか。 相談料：50分6000ルーブル。 受付場所: Novoslobodskaya, 18. 予約するには、WhatsApp にメールしてください。: 89261041045