心理療法の用語集には「乗り越える」という言葉が時々登場します。 彼らは、問題、幼少期のトラウマ、コンプレックス、否定的な人生のシナリオを乗り越えます。 しかし、「やり遂げる」という言葉は一体何を意味するのでしょうか？ もしかしたら「分析する」という意味でしょうか？ それとも「特定の心理療法テクニックを使用する」のでしょうか? 実際、このプロセスには複数の要素が含まれています。 まず、私たちが正確に何に取り組んでいるのか、そして何の目的で取り組んでいるのかを理解する必要があります。 すべての人は、人生の最初の5〜7年間に、潜在意識のレベルで、将来実現するシナリオを形成します。 このシナリオは人生のあらゆる分野をカバーしており、人間関係の構築、キャリアの成功、そして世界観自体に影響を与えます。実際、すべてのシナリオは、「自分の存在を正当化するために一生懸命働かなければならない」という一連の禁止事項や要求、態度に基づいています。 「私には自分の感情を表に出す権利はない」 私たちは自分の利益に反してノーと言ったり、他人を喜ばせたりするでしょうか？ 自分の好きなようにしましょうか、それともお母さんの言うことにしましょうか？ 台本に従うとき、私たちは自分の興味や欲求に反することになります。次に、台本を「やり遂げる」とはどういうことかを話しましょう。 基本的に、これは特定のアクションを実行することを意味し、その結果、禁止されていた場所に許可が表示されるようにシナリオが変化します。 脚本が練られていれば、あなたの願望やニーズが前面に出てきます。 同時に、この人生は原則として、認識、感情、再考という 3 つの具体的な段階に安全に分割できるということに気づきます。 後者は必然的に変化を前提とします。 最初に自分の経験を探求し、それからそれに関する自分の感情を感じ、この背景に対して、何が起こっているのかを認識し、意識的に自分の人生とそれに取り組む方法を変え始める必要があることがわかりました。.