뇌가 최선의 선택이 아닌 가장 친숙한 선택을 선택한다고 이미 언급한 적이 있습니다. 뇌는 항상 익숙한 것을 선택하며 이것이 최선의 선택입니다. 예를 들어, 어머니가 정기적으로 목소리를 높이는 가정에서 아이가 자랍니다. 왠지 어머니는 이런 식으로 행동하는 데 익숙했습니다. 아마도 그녀는 표현력이 풍부하고 감정적이며 비명을 지르는 것이 당연합니다 (어린이 앞에서 또는 어린이 앞에서-다른 옵션이있을 수 있음). 그리고... 처음에는 아이가 겁을 먹습니다. 그에게 그것은 어렵고, 이해하기 어렵고, 무서운 일입니다. 엄마는 비명을 지르며 이로 인해 다양한 감정이 생깁니다. 이것이 첫 번째, 두 번째, 열 번째, 스무 번째에도 발생합니다. 그리고 50일째가 되면 뇌는 엄마의 울음소리가 세상의 안정을 의미한다는 사실에 익숙해집니다. 아침에는 해가 뜨고, 겨울에는 눈이 내리고, 아침에는 죽, 엄마는 비명을 지른다. 이 사실은 아이들에게 필요한 안정의 요소 중 하나이다. 엄마의 울음소리는 익숙해질 뿐만 아니라 안전해집니다. 그리고 엄마가 갑자기 비명을 지르지 않으면 아이는 두려워하기 시작합니다. 아침에 일어났는데 해가 뜨지 않거나, 죽을 요리했는데 파스타가 나왔다고 상상해 보세요.) 이 순간 우리 뇌는 다음과 같은 신호를 보내기 시작합니다. 위험, 뭔가 잘못되고 있어요, 뭔가 잘못됐어요 나 또는 이 세상과. 그러므로 우리의 뇌는 매일 반복되는 일에 익숙해지고 이것이 안전의 섬이 되는 것입니다. 그리고 이는 두 가지 결과로 이어집니다. 첫째, 엄마가 비명을 지르지 않으면 아이는 인위적으로 엄마가 비명을 지르게 만들려고 시도합니다. 그는 이러한 안정성이 필요하며 이를 위해 거의 모든 대가를 기꺼이 지불할 의지가 있습니다. 둘째, 아이는 자라면서 익숙한 것을 찾기 시작합니다. 그에게는 가까운 사람이 근처에 있고 이 가까운 사람이 표현력이 풍부하고 감정적이며 목소리를 높일 수 있다는 사실로 안정감이 표현됩니다. 사람은 자신에게 소리를 지르는 파트너를 의식적으로 선택하지 않습니다. 그러나 사람은 자신에게 친숙하고 안전한 것을 선택합니다. 그리고 이것은 우리 안에 깊이 박혀 있는 내부 패턴입니다. 며칠, 몇 달, 몇 년 동안 우리에게 친숙하고 안전한 것이 형성되었습니다. 우리는 그것을 바꿀 수도 있고, 스스로 다른 것을 선택할 수도 있지만, 그러기 위해서는 높은 수준의 인식이 필요하다는 점을 이해해야 합니다. 빨리 일어나지 않을 것입니다. 목소리를 높이는 것이 안전했던 수년 동안 관계를 유지했다면 새로운 패턴을 형성하는 데 시간이 걸리며 이에 대한 의식적인 관심이 필요합니다. 자세한 내용은 내 텔레그램 채널(https://t.me/MargaritaPsycholog)에서 확인하세요. 상트페테르부르크 방문 및 온라인 상담에 여러분을 초대합니다.