フォーラムで寄せられた 1 つの質問を受けて、この記事を書くことにしました。 「苦しんでいるパートナー、母親、子供、他の人をどうやって助けることができますか?」という質問を持った人がフォーラムにやって来ます。投影的識別技術を使用すれば助けることができます。 もちろん、あなたがそのような苦しみの原因ではない場合ですが。 人生のパートナーを元気づけ、それに応じて自分自身を守ることができます。 まず分離する必要があります。 あなたの愛する人のストレスの理由が何であれ、彼があなたにどんな嫌なことを言ったとしても、どんなに彼があなたにせがんだり、あなたに困難を引き起こしたり、あなたを怒らせたりしたとしても、何事も個人的に受け止めてはいけません。 病院で治療を受ける患者と同じように彼に接してください。 嫌いな行動は無視し、好きな行動には褒美を与えましょう。 別居中に遭遇する可能性のある主なことは、挑発に屈して争いのレベルにまで落ち込む可能性です。 気分が悪いパートナーや愛する人は通常、さまざまな形の投影的同一視を使用します。つまり、この状態でそれほど孤独を感じないように、あなたも気分が悪くなるようにしましょう。 屈服したり、彼らをサポートしたりせず、今ここに存在し、そのような瞬間を追跡し、分離してください。 必要に応じて、物理的に離れるなどのステップを踏み、その場を離れて次のステップに備えるなど、気分を高めてください。 自分を元気づけることはそれほど難しいことではありません。その方法を学ぶことが重要です。 自分自身や自分自身への簡単な言葉や賞賛から、自分に起こった良いことの単純な思い出まで。 しばらく外の世界をあきらめ、自分自身に集中し、間違いなく喜びをもたらしてくれる人生の良い考えや出来事を思い出し始めてください。 同時に、深く静かに呼吸することを忘れないでください。心と一緒に体も落ち着くのを感じましたか？ そして最後に放射します。 苦しんでいるあなたの仲間にこの心の平安を与えてください。 彼らがあなたに苦しみを投影するのを許す代わりに、あなたが達成した平和と喜びを彼らに放射してください。 すべてが最初から始まり、葛藤に陥っていることに気づいたら、これらのステップもやり直してください。まず自分自身を分離し、精神を高揚させ、輝きを放ちます。 患者の気分に影響されてはいけません。 自分自身を克服させないでください。 彼または彼女を元気づけてください。 © 無断複写・転載を禁じます。 記事や断片の転載は、このサイトへのリンクと著者名を明示した場合のみ可能です。 あなた自身とあなたの愛する人の世話をしてください！ ウェブサイト上の個人メッセージ、または電話 +7 9168873888 (テレグラム、Whats アプリ) で相談に登録できます。)