なぜ心理学者に頼るのですか? 1. 他人を変えること。 子供、夫、両親。 これは最もよくあるリクエストの 1 つです。「他の人を自分の望むものにする方法」です。 子どもたちは従順です。 配偶者は忠実です。 お母さんは愛情深いんです。 私たちはそれが可能であるという希望と幻想を抱いていますが、ここで私はあなたを失望させます。 私たちは自分自身を変えることしかできません。 他の人とは、異なる方法で関係を構築しようとすることしかできません。彼らの特性を受け入れるか受け入れないか、連絡を取り続けるかどうか。2. 感情の状態を変える 罪悪感、恥、恐怖、怒り、無力感、憤りの感情は誰もがよく知っていると思います。 通常、こうした経験は状況に応じて生じ、すぐに過ぎてしまいます。 しかし、人が困難な感情に「立ち往生」し、それらに対処できないことが起こります。 そして、恐怖、怒り、憤りが私たちにさまざまな行動を「指示」し始めます。 私たちは彼らの人質になります。 しかし、絶え間ない恐怖、恥、罪悪感の中で生きるのは耐えられないので、専門家に相談します。3. 困難な状況に対処し、それがどのように発生し、何が影響し、それに対して何をすべきかを理解するには、残念なことに、何が起こっているのかを客観的に認識することはできません。 私たちはそれぞれ、独自の評価や解釈、感情や気持ち、自分自身や他者に対するイメージ、「あるべき姿」や「何が正しいのか」についての考えを持っており、ストレスの多い状況では認識が狭まってしまいます。 そして、私たちは自分たちの世界像や何が起こっているのかについての考えに当てはまらないものに気づきません。 無意識は事実を無視し、歪曲します。 この場合、心理学者は状況を別の側面や角度から見るのを助けます。4. 障害となっているものを変え、望ましい方向に進み始めるために 私たちは誰しも、人生の中で何かを変えたいと思うことがあります。 たとえば、体重を減らす、喫煙をやめる、子供に怒鳴るのをやめる、仕事を変える、もっと自信を持つ。 そして私たちはそれを行う方法さえ知っています。 そして彼らは変わることを決意した。 しかし、何かが邪魔をしています。 新しい人生のためにまた月曜日がやって来ますが、私たちは同じ熊手を踏み続けます。これを心理学では「抵抗」と呼びます。 私たちの一部が、さまざまな理由で、今後の変化に抵抗するとき。 そしてここで心理学者は、なぜそれが必要なのかを理解し、変化のための新しい戦略を見つけるのを助けてくれます。 あなたの専属心理学者マリア・チェルノヴァル