太りすぎの女性は、自分の体のサイズに対する感覚を変えます。 これは、新しい車を購入したものの、古い車の運転に慣れていて、そのせいで少し順番がずれてしまったようなものです。 多くの場合、女性は、自分は太っていないように見える、イメージが歪んでいるように見える、体はなぜ体重を減らすのか理解できていない、体のマップはすでに正常であるという感覚を抱えて生きています。 身体が自分自身の境界を認識し、どこで体重を減らすべきかを理解するには、身体自身の境界を認識するように教える必要があります。 やり方: どのようなタイプのコンタクト スポーツ (またはダンス) にも優れた方法があります。 たとえば、私はスマートムーブメントスクールで授業を実践しています。 スマートムーブメントの学校は、標準外の知的および行動上の問題を解決するために、身体、感情、心を意識的に組み込むことによる人の精神生理学的発達の包括的なシステムです。 それは武道と護身術のシステムに基づいて構築されています。 http://vk.com/club49570932アパートに床に寝そべるスペースがあれば、自宅でも行うことができます。 ただ横になるだけでなく、転がったり、乗ったり…体全体、あらゆる部分が表面と体のサポートを感じることができます。 さらに、マッサージをするのも効果的です。 大きな鏡の前で行います。 シャワーの後、女性はすぐに服を着ず、お気に入りのボディクリームを穏やかな動きで塗ります。 自分が何をしているのかを見て、体がどのように反応するかを感じることが非常に重要です。 無関係な考えや判断や批判はありません。 撫でられる小さな子供のような気分を味わってみてください。 自分の身体を感じることが大切です！ 彼のニーズや感情に注意を向けてください。 余分な体重を減らすことで答えが得られます!