怒りは、物体の行動の結果として生じ、その後その物体を排除したいという欲求を伴う否定的な感情です。攻撃性は、人間の共存規範に反し、害をもたらす破壊的な行動です。損害を与えたり、心理的不快感を引き起こしたりすること。 一般に、怒りには多くの定義があります。 怒りが大罪の一つであるのは当然のことです。 それは人の外面も内面も破壊します。 私たちが何年も築いてきた人間関係やコミュニケーションが壊れてしまいます。 家族。 仕事。 友達。 怒りはどのようにして私たちを内側から殺すのでしょうか？ 私たちの健康。 肉体的および心理的。 怒りの爆発は、アドレナリン、コルチゾール、ノルアドレナリンの大量放出を伴います。 （このホルモンカクテルについては暇なときに読んでください）。 心血管系への影響: 心臓発作、脳卒中。 その後、反芻によって同じ否定的な状況が頭の中で再現されます。 「なぜ私がこんなことを言ったのでしょうか？ そんなことをすべきではなかったのです！ 一体どうしてこんなことができるのでしょうか？ 怒りの爆発が取り返しのつかない深刻な結果を招いた場合、精神的なチューインガムと自責の念が何年も続く可能性があります。 怒りの状態では、私たちは常に自分自身が正しいのです。 物議を醸す状況では、他人の視点を理解できない。 怒りの状態を意識が変性した状態と比較することができます。 変性意識状態では、状況に常に適切に反応することができません。 対話は建設的ではありません！ 下された決定は間違っている可能性があります。 怒りは自信と強さを与え、恐怖を抑えます。 制御できない怒りの感情は自己保存本能の侵害を引き起こすことが多く、それが重大な結果をもたらす軽率な行動につながります。 車を運転するときの自分の行動を考えてみましょう。 主なタスクは、地点「A」から地点「B」に到達することです。 道路上でよく観察できるものは何ですか? ロードウォーズを観る。 私たちは自分たちの命だけでなく、愛する人の命と健康も危険にさらしています。 価値があります？！ 考えてみてください！ 彼らはあなたに向かってヘッドライトを点滅させ、あなたはあなたの愛する人の命を危険にさらします。 この行動は適切ですか? 路上での自分の行動を評価してください。 どれくらい落ち着いていますか？ あなたはどれくらい十分ですか? 武力行使を伴う犯罪の大部分は、怒りの状態または怒りの後に犯されます。 怒りの爆発が強ければ強いほど、身体的な行動や攻撃性の表現の必要性が高まります。 エネルギーが強い人にとって、壁をたたいたり、物を投げたり、手を掴んだり、押したり叩いたりすることは非常に一般的です。 家族関係では、原則として、これは徐々に発展します。 最初に高音に切り替え、次に罵倒と最後通告に切り替えます。 次のステップは、壁やドアをノックすることかもしれません。 次に物を投げます。 最初は、まるで不用意にそれを置いただけでしたが、その後、その物体を破壊する目的でそれを置きました。 次に、パートナーに危害を加える目的で、パートナーに向かって物を投げます。 手を掴んで、押して、叩いて。 あなたは今どの段階にいますか？ あなたは壁を叩いていますか、それともすでに「愛する人」と対話するために自分自身を押し始めていますか？ はい、常に上昇傾向にあります。 人によっては、怒りの爆発が麻薬のようになり、喜びをもたらすこともあります。 人は自分自身を怒りに駆り立てるために、意図的に状況をエスカレートさせることさえあります。 問題に気づき、それに取り組み始めるまで。 職場での怒り。 「彼らはなんと私を激怒させているのでしょう！」 ・部下を見た上司の思い。 あなたの勤務日はどのように始まりますか? 「頭の悪いバカども、2倍2倍だ！ 彼らは何を教えられたのでしょうか？ 彼らはどうやって生きているのでしょうか？」 - マネージャーは驚いています。 ほとんどの場合、彼らはうまくやっています。 問題はあなたにあるかもしれません。 他人に対するあなたの高い期待。 部下との対話中に怒鳴り始めたら、すでに議論に負けています。 この行為は何を引き起こす可能性がありますか? あなたは仕事をせずに取り残されてしまいます。 同僚はあなたとのコミュニケーションをやめてしまいます。 人間関係を築くには何年もかかることがあります。 一度の暴言は関係を破壊するのに十分です。 教育と実務経験があれば、優れた戦略家になれるでしょう。.