私たちは不必要なことをたくさん知っていますが、最も必要なこと、つまり自分自身の中に誰が住んでいるのかを知らないので気分が悪くなります。 私たち一人ひとりの中に何が住んでいるのかを知り、覚えていたら、グリゴリー・スコヴォローダの人生はまったく違ったものになるでしょう。 心理学者は、クライアントと協力して、自分自身の発見、自分の良い点、あるイメージに対する遵守または不遵守などについての多くの要求を聞くことができます。心理学者と協力することで、クライアントはより自信を持ち、ある種のケアとケアを感じることができます。心理学者によるケア。 しかし、専門家がクライアントの近くにいない場合もあります。 そこで疑問が生じます。クライアントである彼に何が起こるのでしょうか？ 自分を助けるにはどうすればいいですか？ 答え: 自己療法が役に立ちます。 したがって、このような状況における心理学者の主な目的は、ソクラテス、グルジェフ、仏教徒、老子などの多くの哲学的および神秘的な教えにおいて、内省と自己認識が重要であると強調されています。では、セルフセラピーは私たちに何を与えてくれるでしょうか？ ミュリエル・シフマンは次のように書いています。そして困難な状況での経験。」 また、これは私たちの多くが陥りやすい内面の苦痛を取り除くのに役立つ確実な方法です。 これは、神経症が「治る」まで待つのではなく、今ここでより生産的に生きる方法です。自己療法の結果、人は自分の性格のさまざまな側面を利用して、自分の行動を意識的に選択する能力を獲得します。また、他人の操作にも抵抗力を持ち、操作せずに対処できるようになります。つまり、「自分の足で立つ」ことを学びます。心理的な方向に目を向けると、ゲシュタルト療法では変化の理論が使用されます。変化は、誰かがその人になるときに起こりますが、その人ではない何かになろうとするときは起こりません。 つまり、セラピストは個人に変化を強制するのではなく、クライアントが自分らしくあるために時間と努力を費やした場合に変化が起こる、とジャネット・レインウォーターは書いていますが、人が何になるかという追求を放棄したときにのみ内なる変化が起こるのです。彼はそうなりたい（またはそうすべき）ですが、実際の自分を受け入れ、完全に認識しています。 そこで、ある問題を抱えて心理学者を訪ねてくる人は、すでに少なくとも2つの問題に直面しています。反対勢力。 そして、心理学者と協力することに同意したという事実自体が、クライアントが変わりたいと望んでいることを示している可能性があります。 心理学者はこれを彼の正当な欲求として受け入れ、クライアントが自分の必要性を認識し、自分自身、自分の感情、欲求に気づくのを助けるためにさまざまな手段を使用します。.